内容

• 脚步
• 忠告

白蛋白在肝脏中产生，并通过肾脏过滤后保留在血液中。尿液中大量白蛋白可能表明肾脏受损，这增加了患糖尿病，心脏病或肾脏疾病等疾病的风险。血液中白蛋白过度增加的现象称为微白蛋白尿（microalbuminuria）。微量白蛋白浓度为30-300 mg / dL是红色警告，表明肾脏无法正确过滤蛋白质。但是，可以通过改变生活方式并适当对待它们来降低体内的微量白蛋白水平。

脚步

第2部分的第1部分：生活方式的改变

1. 

   专注于低碳水化合物，蛋白质和糖的饮食。 受损的肾脏不再能够正常处理蛋白质，因此您需要通过减少蛋白质摄入量给它们一些休息时间。吃的食物包括吸收缓慢的碳水化合物（不会使葡萄糖水平升高），并且蛋白质，脂肪，盐和糖含量低。一些健康的选择包括：
   • 碳水化合物吸收缓慢：燕麦粥，豆类，糙米，意大利面，粥，胡萝卜，地瓜和芦笋
   • 低蛋白食品：面包和谷粉，面条，生菜，芹菜，豆芽，黄瓜，香菜，豆腐，鱼和瘦肉
   • 食物的盐和脂肪含量低：不要吃油炸食品（必要时使用橄榄油），并避免盐分。不要吃罐头食品，例如汤，蔬菜，罐头面条。
   • 低糖食品：鸡蛋，芸豆，豆腐，核桃，干酪，橄榄，菠菜，萝卜，芦笋，大麦
     • 另外，不要吃得太饱，而要少量吃。这样，肾脏就不会超负荷，并且必须努力工作以过滤废物。

2. 

   
   
   避免饮酒. 微量白蛋白水平异常表明肾功能不佳。受损的肾脏将不再能够有效地在酒精中过滤乙醇，从而导致长期和升高微量白蛋白水平的风险。为了防止这种情况，请减少酒精，并以水，茶和其他无糖果汁代替。
   • 如果您想在聚会上玩耍，最好时不时喝一杯红酒，避免摄入任何其他酒精。

3. 

   
   
   戒烟. 您应该逐渐戒烟，而不要立即戒烟。您可能会遇到戒断症状，​​例如突然戒酒。但是无论多么困难，最好都尝试控制这两个习惯。
   • 长期吸烟者患高血压的风险更高（吸烟会收缩血管，迫使心脏更加努力工作，这会增加肾脏的负担）。香烟中的尼古丁会导致血压升高10mmHg。如果整天吸烟，血压将始终很高。

4. 

   
   
   降低血压. 难以控制高血压可能是导致高白蛋白水平的因素。正常血压水平范围从小于120/80（mmHg）到130/80。 140（mmhg）或更高的血压水平被认为很高。为了降低血压，您需要避免食用脂肪，胆固醇和钠含量高的食物。
   • 如果您的血压仍然很高，请与您的医生谈谈控制血压的药物。
   • 此外，定期锻炼（每周3-4次）持续30分钟也可以显着降低血压。保持理想体重也很重要，以避免超重或肥胖。您还应该在医疗机构中测量血压，以确保自己处于正确的轨道上。

5. 

   喝大量的水。 每天喝8到12杯水可以帮助消除尿液中的白蛋白。如果经常出汗并经常运动，则应多喝酒。这样可以防止脱水；您越脱水，白蛋白就会增加更多。
   • 高盐和高脂肪的食物不仅会导致高血压，还会吸收体内的水分。由于这两个原因，最好避免食用高盐和高脂肪的食物。

6. 

   您还应注意血糖水平。 重要的是减少含糖量高的食物以控制血糖水平，预防糖尿病，肥胖症并注意微量白蛋白水平。正常的空腹血糖指数将在70至100 mg / dl之间。如果您的空腹血糖指数在100到125 mg / dl之间，则您可能已经患有糖尿病。
   • 如果您患有糖尿病，则白蛋白水平会升高，因为血糖不受控制会损害肾脏功能。进食2小时后，糖尿病患者肾脏中葡萄糖的平均阈值为180 mg / dl。这就是为什么体内白蛋白和葡萄糖含量过高会影响肾脏功能并导致更多肾脏损害的原因。
   • 这也将帮助您控制体重。健康的饮食和运动可以帮助降低血压和血糖水平，进而影响体重。
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第2部分，共2部分：就医

1. 

   测量白蛋白浓度。 您需要检查和监视微量铝水平。这会让您知道您的生活方式是否对肝脏和肾脏有益。微量白蛋白测试将测量尿液中白蛋白的量。如果尽早发现问题，可以大大减少肾脏损害。向您的医生咨询有关下一类控制的信息。
   • 要测量白蛋白水平，您的医生将在一段时间内随机抽取尿液样本或采集尿液样本。在随机测试期间，您将照常在诊所中采集尿液样本。对于第二种测试，您将在计划的测试日期和时间采集尿液样本。

2. 

   知道测试结果的含义。 正确的尿液样本将由技术人员进行分析和解释。微量白蛋白测试结果以24小时内蛋白泄漏量（以mg为单位）计算。结果可以解释如下：
   • 低于30毫克是正常结果
   • 30至300毫克是肾脏疾病的早期征兆
   • 超过300 mg表示肾脏疾病已进展
     • 您需要与您的医生讨论测试结果，以便及时进行治疗和控制。如果您的微量白蛋白水平高于正常水平，您的医生可能会建议您进行一次重复测试以确保。

3. 

   考虑使用血管紧张素转换酶（ACE）抑制剂。 该药物抑制血管紧张素I向血管紧张素II的转化。这种作用使血管扩张，从而降低了血管上的压力和血液量，换句话说，降低了血压。 ACE抑制剂已被证明可以减少尿液中蛋白质（如微量白蛋白）的泄漏，从而降低微量白蛋白的水平。
   • 最常见的ACE抑制剂是卡托普利，培哚普利，雷米普利，依那普利和利西普利。您的医生会知道哪种药物最适合您。

4. 

   与您的医生谈谈他汀类药物。 这些药物通过抑制HMG-CoA还原酶（一种在肝脏中产生胆固醇的酶）的活性来帮助降低体内的胆固醇。低胆固醇还意味着心脏，血管和肾脏会更轻松地工作。
   • 他汀类药物组中最常用的药物是阿托伐他汀，氟伐他汀，洛伐他汀，匹伐他汀，普伐他汀，瑞舒伐他汀和辛伐他汀。

5. 

   必要时使用胰岛素。 胰岛素是一种激素，有助于将血液中的糖转运到细胞中，从而为人体提供能量。如果胰岛素供应不足，则血糖不会转运到细胞中并保留在血液中。需要每天遵照医生的指示注射胰岛素，以维持正常的血糖水平。
   • 此方法仅适用于患有糖尿病或胰岛素抵抗的人。如果胰岛素工作正常，则注射胰岛素将无助于降低微量白蛋白水平。
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忠告

• 尿液中的血液（血尿），某些药物，发烧，其他肾脏疾病，尿路感染以及在尿液样本即将采集之前进行剧烈运动是测试结果的部分原因。体验不正确的微量白蛋白水平。