内容

• 脚步
• 忠告
• 警告

每位歌手都想扩大自己的嗓音范围，最令人印象深刻的成就就是征服高音。但是，没有人天生就能唱出标准的高音！像许多其他肌肉一样，声带也需要锻炼力量。让我们开始学习如何放松肌肉。然后热身并练习旨在扩大人声范围的专业练习。

脚步

第1部分，共3部分：肌肉放松

1. 

   缓慢，舒适地呼吸以释放压力。 要引起高度重视，呼吸需要舒适。否则，紧张会影响声音。正常呼吸，然后呼气。保持缓慢而稳定的呼吸。
   • 放松肩膀，脖子和胸部，然后继续呼吸。这有助于减少这些区域的紧张局势。

2. 

   
   
   按摩脸部和下巴以缓解肌肉紧张。 将手掌放在脸的两侧，就在che骨下方。轻轻按压脸颊，然后在下巴上轻轻按摩。稍微张开你的嘴。重复此过程几次。

3. 

   转动颈部和肩and骨以放松肌肉。 从左到右慢慢转动脖子。当颈部肌肉放松时，在交替前后，请缓慢缓慢地旋转肩blade骨。然后，让手臂沿着身体垂下。
   • 锻炼时尝试放松手臂。尝试击打高音时，请避免惯性握紧或拉紧手部肌肉。
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第2部分，共3部分：语音预热

1. 唱歌前后要使用个人加湿器。 该机器可为声带增添温暖和水分。在每次练习或表演之前和之后使用机器有助于使声带保持良好状态。

2. 

   
   
   喝一杯温水放松喉部肌肉。 这也有助于润湿声带，帮助歌手达到更高的音域。将蜂蜜与水混合以减少和预防喉咙痛。
   • 在开始发声之前，请勿喝冰，咖啡或牛奶。这会对人声产生负面影响。

3. 

   振动嘴唇以预热。 嘴唇together在一起。将空气均匀地从口腔中排出，以使嘴唇振动并发出气球的声音。继续使用“ pr”声，在呼吸通过嘴唇时保持声音稳定。
   • 完成后，尝试“ br”声音。然后继续发出“ br”声音，但音阶会上下移动。
   • 嘴唇振动有助于更好地控制呼吸，同时降低声带上的压力。

4. 

   
   
   以“美人鱼”风格拉伸声带。 张开嘴呈“ O”形并吸气。想象一下吸意大利面！呼气时，发出“呜”的声音。使“ wu”声音保持无缝，并重复2至3次。
   • 然后，开始将音阶上下移动至“ wu”声音。

5. 

   弹奏高音之前，先弹奏两个八度音阶以进行预热。 从低音开始，唱“ mi”声音，然后逐渐增大音阶。反转并在“ i”声之后向下移动秤。继续上下移动并逐渐扩大音调。
   • 一旦感觉相对舒适，请切换到“ u”声音并重复上述方法。
   • 在热身期间，请勿强迫自己唱得太高。随着时间的流逝，这实际上可以缩小音调。
   • 使用Singscope应用程序启动声音。
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第三部分（共3部分）：音素发展

1. 

   屏住呼吸以增强声音。 作为歌手，您可能已经听过很多次了。即使这样，这仍然是重要的建议！腹部呼吸可帮助您在高音时保持稳定并放松肌肉。
   • 吸入时，腹部应先肿胀，然后才是胸部肿胀。
   • 如果遇到麻烦，请在吸气的同时将手放在肚子上。这将帮助您更加专注于进行腹部呼吸。
   • 提高音调要求歌手很好地控制自己的呼吸，因此在唱歌时与振动膜协调，并练习空气调节以支持声带。

2. 

   从中音开始，然后开始高歌。 您可以像在热身期间一样继续练习“ u”和“ i”声音。当您以所需的高音唱歌后，请继续使用较大的音调，例如“âu”和“ơ”。
   • 如果您定期进行这样的练习，您会发现唱高音更容易。
   • 但是，不要忽视低点。练习唱歌低调音符会使人声和弦更强，从而为更好的高音调创造前提。

3. 

   测试元音。 唱高音时，声音质量将与元音保持一致。有些元音比平时更难唱歌。您应该尝试确定最适合语音质量的元音。知道哪个元音最合适后，随着音阶的增大，逐渐切换到该元音。
   • 例如，您可能很难在长“ i”（在“ meet”中）上调高，但是容易唱短的“ i”。您可以通过唱歌“露指手套”来变换长音“ i”，并熟练地进行调整，以便在高歌声时短“ i”听起来像长“ i”。

4. 

   将辅音放在元音前面。 困难的辅音（例如“ g”）可以帮助歌唱家更加熟练地关闭和弦。练习元音一段时间后，在前面添加困难的“ g”辅音。这有助于声带均匀振动，从而保持声音输出的稳定性。
   • 如果元音在辅音“ m”和“ n”前面，也可以使用。
   • 当所有声带接触以产生声音时，声带将闭合。如果声带没有处于完全“闭合”状态，则很难保持稳定的蒸汽流。

5. 

   大声唱“打哈欠”一词以打开图片。 练习时，不要害怕高唱“打哈欠”一词。唱出这个词会使嘴巴和喉咙的嘴回到高音的正确位置。这是一个有趣的提示，可让歌手熟悉正确的嘴巴，但表演时请勿这么做！

6. 

   保持人声流畅清晰。 稳定的流将帮助您获得稳定的高。在音高改善过程中，请均匀地吸气和呼气。努力保持声音流畅清晰。
   • 想一想包含高音的诗句，然后从一开始就使用连续diaphragm肌呼吸控制。这将在高音和前一音之间创建一个连续体。
   • 唱高音时过分用力，可能会使您的喉咙伸张并影响您的声音。

7. 

   运动后放松，以免受伤。 高歌唱练习经常使声带承受压力。为了使喉部肌肉正常工作，锻炼后必须放松。发出嗡嗡声。将音阶上下移动至“ m”声音。
   • 注意声音是如何从嘴里发出的。会震动和挠痒痒的！
8. 每次运动后，让声带休息约30分钟。 练习高音后让声音休息很重要。每次唱歌后，要抽出30分钟的绝对沉默-而不是唱歌，说话或嗡嗡声，使声带有时间放松。广告

忠告

• 与声乐老师练习声音，以扩大声乐范围并征服高音。
• 如果您没有立即成功，不要气!！这将需要时间，因此请继续。
• 避免过度劳累。过载会永久性损害您的声音。
• 每天练习。如果您忽略唱歌，您将不会有所进步。实际上，口音可能会变得更糟。
• 选择与人声范围匹配的简单曲目。这使声带为将来更难的高音调歌曲做好了准备。

警告

• 如果喉咙痛，请停止唱歌并休息。这表示您正在强迫自己的声音超越它。
• 喉咙痛时请勿唱歌。人声范围可能会缩小而不是扩大。
• 热身以获得最佳效果并防止受伤。