内容

• 脚步
• 忠告

如果您使用卫生棉条（管状卫生棉条），有时您将无法立即将其插入并可能会感到疼痛。很难将卫生棉条插入阴道是一个相当普遍的问题，因此，请学习如何轻松无痛地插入棉塞，以便您放心使用。

脚步

方法1之3：选择正确的卫生棉条类型

1. 

   熟悉阴道的结构。 为了确保正确插入棉塞，您需要了解棉塞如何进入阴道。您可能已经感觉到并插入了棉塞，但仍不完全了解它的工作原理。当您第一次开始服用卫生棉条时，或者如果您还不了解卫生棉条的工作原理，请花一些时间观察生殖器，以更好地了解卫生棉条的状况。 。
   • 在使用卫生棉条之前，请使用镜子并观察您的阴道，以查看卫生棉条的去向以及插入方式。

2. 

   
   
   使用适当的推动器。 卫生棉条通常带有各种推动器。您可以选择使用塑料或纸质推杆或推杆不附带的棉塞。考虑哪一个最适合您。对于大多数女性而言，塑料推管更易于使用。
   • 塑料推动器的表面很滑，因此很容易滑入阴道。带有纸管或没有推柄的棉塞更难滑入阴道，并且可能粘在阴道中或不完全塞在阴道中。

3. 

   
   
   选择合适尺寸的卫生棉条。 因为每个女人的月经量不一样，所以卫生棉条也有许多不同的大小和吸收能力。选择卫生棉条时，请选择较小的卫生棉条，尤其是在您感到疼痛或不知道如何正确插入时。最好尝试使用中小型卫生棉条。
   • 每个棉塞盒上都会解释不同棉塞尺寸之间的差异。小棉塞最小，最薄。这种类型的吸湿性不是很高，因此如果您的工作时间很长，则需要更频繁地更换卫生棉条。中型卫生棉条也是很不错的选择，因为它仍然很薄但是吸收性更高。
   • 超强吸水棉塞非常大，因此可能不舒服。它们的设计尺寸足以吸收大量月经。
   • 使用适合月经的吸收性卫生棉条。如果不需要，则不应使用吸收性强的卫生棉条。
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方法2之3：将卫生棉条正确放入体内

1. 

   
   
   洗手并准备必要的用品。 放入卫生棉条之前，请先用肥皂彻底洗净双手并彻底擦干双手。接下来，打开卫生棉条包装，并将其放置在足够容易拿到的地方，然后放松。
   • 要放松，您可以先尝试一些凯格尔运动，以提醒您放松肌肉。拧紧然后释放阴道肌肉三到四次。
   • 如果棉塞带有推纸器，则可以在使用前用凡士林蜡，润滑凝胶或矿物油润滑柱塞。

2. 

   选择正确的姿势。 当处于正确位置时，将棉塞插入阴道会更容易。您可以双腿分开站立，也可以将一只腿放在椅子，凳子，马桶座或浴缸上。
   • 如果您对上述姿势感到不舒服，则可以仰卧，膝盖弯曲，双腿分开与肩同宽。

3. 

   将棉塞放在阴道前面。 您将用惯用的手握住棉塞主体的中心，在此处小推动器与大推动器相交；另一只手张开阴道的嘴唇。不要忘记放松。
   • 您需要向外拉绳子，因为它会在阴道外，并用于将棉塞拉出。
   • 请记住，插入棉塞时，尤其是首次使用时，可以使用镜子查看。

4. 

   棉塞馅。 您将把柱塞的尖端放入阴道口，然后向内轻轻推塞，直到接触到阴道。卫生棉条应稍在后面。您将用棉塞手柄的食指推动较小的试管，慢慢推动直到感觉到轻微阻力或小的柱塞完全位于大柱塞内部。
   • 用拇指和中指向外拉两个管，而不会碰到弦。
   • 插入棉塞时，请避免接触线，因为线需要跟随棉塞才能进入阴道。
   • 插入棉塞后，取下柱塞并洗手。
   • 一旦将卫生棉条插入阴道，您将不会感到它的存在。如果仍然感觉不到，请拉动细绳并装回以除去棉塞。
   • 您也可以尝试将棉塞更深地推入阴道，以查看它是否更舒适。如果这不起作用，请取出棉塞并重新开始。
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方法3之3：考虑医疗问题

1. 

   确定处女膜是否完整。 处女膜是完全正常的器官，通常是新月形的薄膜，部分覆盖阴道口。处女膜在性交时会破裂或撕裂，或者可能是由于体育活动，伤害或疾病引起的。处女膜完整会干扰棉塞的插入并引起疼痛。
   • 处女膜通常完全或部分覆盖阴道口。然而，有时它是一条横跨阴道开口的组织带，这可能使插入棉塞变得困难而痛苦。您应该去看医生检查，并在必要时要求移除试纸。

2. 

   您是否从卫生棉条中感到压力？ 妇女在使用棉塞时遇到的另一个常见问题是焦虑和压力过大，尤其是在棉塞插入较早的时候。阴道壁的肌肉可以和其他器官的肌肉一样紧。这使棉塞插入不舒服，有时会很痛苦。
   • 凯格尔运动的练习已帮助许多女性解决了阴道肌肉紧张的问题。凯吉尔（Kegel）是一系列运动，可收紧和放松阴道肌肉，例如当您想要挤压肌肉以停止排尿并放松以继续时。您可以随时随地练习这些练习。尝试每天练习三遍，每次十遍。

3. 

   定期更换卫生棉条，以避免中毒性休克综合症（TSS）。 卫生棉条应根据需要进行更换，通常在清醒时4到6个小时之间或更长时间，具体取决于月经释放量。但是，不应将卫生棉条放置超过一个晚上。卫生棉条放置时间过长会增加中毒性休克综合症的风险，中毒性休克综合症是与卫生棉条相关的罕见感染。中毒性休克综合症的症状包括：
   • 流感样症状，例如肌肉酸痛，关节痛或头痛
   • 突然高烧
   • 头晕，昏厥或头晕
   • 呕吐
   • 皮疹看起来像晒伤
   • 腹泻

4. 

   看医生。 如果无法帮助您插入上述无痛棉塞的方法无效，请与您的医生或妇科医生预约。例如，可以很容易地穿孔或去除处女膜以释放月经，使棉塞的使用和性生活更加舒适。您可以在医生办公室进行这项小手术。
   • 如果您的阴道肌肉张力有问题，则需要学习如何控制这些肌肉的收缩。如果需要帮助，可以咨询医生以进行正确的治疗。
   • 进行小型处女膜切除手术时，您不会失去童贞。贞操是仅一个从未发生过性行为的人的概念，而不是处女膜的存在与否。
   • 如果您有任何中毒性休克综合症症状，请立即取出棉塞并去看医生。中毒性休克综合征可以很快发生，是一种严重的感染，需要紧急治疗。
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忠告

• 您只应在使用期间使用卫生棉条。如果正常情况下使用卫生棉条，则阴道太干，您无法舒适地插入卫生棉条。
• 许多妇女生完孩子后使用卫生棉条有问题，但这只是暂时的问题，如果没有，请咨询医生。
• 如果您不习惯使用卫生棉条，可以随时使用卫生棉条！使用卫生棉条要容易得多，尤其是当您初次月经时。