腾出空余时间来帮忙 - 提示

视频: 牛人如何利用碎片化时间？碎片化学习如何形成体系？4个方法让你每天多两个小时！【心河摆渡】

内容

脚步
忠告
警告

生活中的突然变化可以给您一些空前的空闲时间。在业余时间进行富有成效的活动是增加创造力，活力，热情和生活充实感的一种方法。尝试将空闲时间花在发展新的兴趣爱好，学习外语，加入本地志愿者团体或宗教团体上。

脚步

方法4之1：培养新技能

参加技能或知识发展课程。 将空闲时间视为补充与您的工作或专业知识无关的知识的机会。您只需要专注于学习即可扩展知识，而不必为实现目标施加压力。
- 例如，您可以学习考古学，学习跳舞，学习珠宝设计，学习野外急救或跳伞。
- 通过Meetup应用程序或网站查看有关当地俱乐部的信息，以与其他俱乐部联系。
学习园艺。 园艺是一种空闲时间，自己为亲人和朋友种些食物的方法。仙人掌会给您夺目的花朵，这种植物也很容易生活。或者，您可以尝试种植一些草药，因为它们易于生长并且适合烹饪和手工制作。
- 如果您有从事园艺的经验，请尝试重新设计花园或更改照料植物的方式。尝试改造和创建波斯或禅宗花园。
看到烹饪是一种乐趣，而不是无聊的家务。 试用新食谱是一种有趣的方式，可以利用闲暇时的乐趣来代替强迫。打开食谱，然后尝试一些新食谱。或在冰箱和厨房柜台中查找，然后寻找使用这些成分的在线食谱（例如，搜索“西兰花，菠萝和墨西哥胡椒食谱”）。
- 花一个下午的烘烤时间，学习如何应用一些以前从未尝试过的新技术。
- 掌握了一些美味的食谱后，您可以为亲人组织一次亲密的晚餐聚会。
学习一门新的语言。 选择学习新语言是在业余时间保持头脑活跃的好方法。这是帮助您了解外国文化并了解世界其他地理区域的一种方式。购买在线语言书籍或书店。您还可以阅读所学语言的杂志和书籍，或观看电影和电视。
- 学习一种新语言还可以帮助您与社区中不会说越南语的人交流。
选择绘画作为爱好。 尝试将空闲时间花在艺术上：您可以在学习新技能的同时展示自己。尝试使用其他颜色，例如丙烯酸，陶瓷釉料上的涂料，壁画，油墨，油，水性油，涂鸦或水彩。如果您想素描更多，请选择一本图画书和一支铅笔。
- 工艺美术总是给您很多想法以找到您的爱好；只有工程图具有多种形式供您选择。
- 去销售艺术品或手工艺品的商店找到必要的产品。
广告

方法2之4：帮助社区

去寺庙或教堂。 除了发展信仰，这是结识许多有趣的人并参加社区活动的安全方法。尝试查找有关您当地的寺庙或教堂的信息。
- 但是，您不必注册一个宗教团体即可在宗教组织中度过闲暇时光。
- 例如，一神论的普遍主义者协会虽然植根于基督教，但它欢迎不同信仰的人们，包括不可知论者，无神论者，异教徒和意识形态人。机构，人道主义者和自由主义者。
花空闲时间参加社区美容志愿者活动。 志愿服务是一种使您更加活跃并结识更多朋友的方法。通过参加社区美容活动，您将帮助改善您所居住的环境，并有时间外出呼吸。
- 尝试从教堂，青年组织（包括童子军）或社区非营利组织中招募更多志愿者。
加入慈善大米分发。 慈善餐通常由非营利组织，慈善机构和慈善家组织。如果您想花时间为社区提供帮助，可以联系当地的组织者并询问如何参与。您的工作可能是去杂货店要求捐赠食材或获得社区支持。
- 或者，如果您对捐赠慈善饭菜不感兴趣，请考虑其他慈善活动，例如捐赠旧东西，为非营利组织筹款或在厨房工作。天哪。
- 您会发现志愿服务使您能够帮助他人感到满意。
参与网络组织的写作工作。 如果您住在偏远地区，或者想与在线人联系而不是亲自见面，则可以在线志愿服务。例如，自愿帮助非营利组织进行网页设计或为慈善机构撰写电子通讯。在线志愿服务可以带给您奉献精神和人际关系。
- 要在线（或在现实生活中）志愿服务，您可以关注社交网络上的团体/慈善页面。
广告

方法3之4：建立职业

在业余时间建立工作关系。 在业余时间，您仍然可以发展自己的职业或扩大与工作相关的关系。召集一些共同的朋友，邀请一些同事吃早餐或晚餐后入住，并邀请一些您不太接近的人共进晚餐。
- 即使您不喜欢花很多时间扩展人际关系，还是每周花一点时间在此上以确保您在不受时间限制的情况下与人保持联系是一个好主意。工作和限制或由您自己设定。
- 加入商业协会，以便您可以与行业中的其他人建立联系并为有需要的人提供支持。如果您在美国，则可以加入小型企业管理局（SBA）。
计划或制定计划。 在工作，会议，职业义务，社交互动以及生活中其他方面的混乱之中，很容易发现自己沉浸在众多事物中。因此，请花10分钟的空闲时间来安排或计划一天。写下并定时安排每个任务将有助于您减轻压力，并始终按时完成工作。
- 如果您不熟悉笔记本电脑，则可以尝试通过手机上的日历应用制定计划。这将帮助您更好地组织工作并减少对计划的疏忽。
交朋友 在学校，办公室，教堂或社区。 有空的时候不要逃跑。与他人保持联系，并与您关心的人共度时光。计划每周或每月与朋友见面，不时与朋友闲聊而不事先安排，并与您一段时间未见的朋友进行核对。
- 这将是您分享想法，娱乐和充实您的人际关系的机会。
广告

方法4之4：照顾好您的身心健康

花时间阅读。 无论您喜欢小说，非小说，诗歌，哲学还是自传，阅读都会使您的思想活跃起来，并使您的空闲时间变得更有意义。此外，此活动还可以帮助您更广泛地了解和改善词汇量。您正在阅读的书会告诉您以前从未见过的态度和文化。
- 要查找有趣的书，您可以去市图书馆或花时间在书店里逛逛。
与您的宠物抽时间。 如果您没有宠物，现在是时候找自己一个小朋友了。宠物需要定期护理，因此您可以通过玩耍，散步或为“宠物”准备食物来填补空闲时间。如果您想找到宠物，可以去动物福利中心。
- 由于猫和狗的趣味性，它们一直是受欢迎的选择，您可以将它们静置数小时。
- 如果您没有太多时间陪伴宠物，或者不想照顾太多，可以尝试养鱼。
专注于你的精神生活。 空闲时间是进行精神活动的绝好机会，因此您可以放松，思考并思考自己的未来前景和生活目标。无论您是否信奉宗教，灵性时间都是人类的重要组成部分，照顾精神生活是您应该为自己做的最健康的事情之一。。
- 每天经几次礼拜或祈祷后，您将开始注意到生活中的积极结果：您将变得更加镇定，专注和专注。
- 集中祈祷的方式与基督教相似。
学习幽思. 静坐约20分钟，自然呼吸。数到10次呼吸，然后再数一次。计数可以帮助您专注于当下，并避免思想漂移。冥想可以帮助您冷静下来，避免负面的想法和感受。
- 查看引导式冥想应用程序以获取更多帮助。
锻炼身体健康。 利用空闲时间保持体形是一种简单而健康的打发时间的方式。空闲时间是锻炼自己的好机会，例如在院子里举重或在客厅做俯卧撑。如果您没有很多空闲时间，只需花大约15-30分钟在家中锻炼即可。
- 调整锻炼以适应您的时间。如果您白天有足够的空闲时间，则可以使用它在家中锻炼或跑步。
- 如果您喜欢在户外锻炼，可以到家附近的健身房进行重量训练和肌肉训练，或者使用增强心脏的设备跑步。您还可以在家中或公司附近的公园里慢跑，或者加入当地的攀岩团体。
广告

忠告

如果您正在寻找嗜好，请尝试以下建议：自己学习一种新的计算机编程语言，编写短故事或剧本，制作珠宝，图形设计，业余摄影或学习一些东西。新的舞蹈人物。您还可以学习雕刻木头，打高尔夫球或学习演奏乐器。
业余时间不要尝试过多的活动。您不想通过计划做太多事情来破坏自己的乐趣。空闲时间是您放松身心的时机，而不是闲逛很多事情。
花时间尝试新的经验。一开始似乎很困难的事情将逐渐变得熟悉，并在您坚持不懈时带来良好的结果。
空闲时间是您要做自己想做的事情。如果您不想去教堂或参加志愿者团体，或者不想继续从事业余爱好，那没关系。
有空时尝试放松。