作者:
Monica Porter
创建日期:
18 行进 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
此WikiHow教您如何为孕妇做肛门按摩，以放松和软化会阴部（肛门和生殖器之间的区域）。通常在怀孕后期进行会阴切开术，以限制分娩时会阴撕裂的风险。
脚步
方法2之1：自我按摩
开始之前，请先咨询您的医生。 如果过分用力，润滑不足或操作不当，会阴切开术可能会有害。为了安全起见，您应该事先与您的医生讨论该计划。
在热水桶中坐十分钟。 这将在按摩前使您放松，同时也使会阴部周围的肌肉放松。您可以添加沐浴油以软化皮肤并放松身心。
指甲要短一些，以最大程度地减少划痕。 阴道和肛门之间的组织很脆弱。指甲要短一些，以免刮伤皮肤或引起任何不适。
用肥皂和水彻底洗手。 为了不让细菌进入产道，请在开始使用前洗手。
选择一个舒适的姿势。 床是会阴切开术的最佳场所。抓住枕头在背后，弯曲膝盖。您需要在按摩过程中感到放松，因此找到一个完全舒适的地方很重要。
- 坐在马桶座上并抬起双腿时，您还可以进行按摩。
使用润滑液。 用水性润滑剂润滑拇指和会阴组织。维生素E油，杏仁油或橄榄油是最好的。
将两个拇指插入约3厘米深的阴道中。 将剩余的手指放在臀部上。将拇指向下压在肛门和阴道壁两侧。保持该姿势约1分钟。您会开始感到有点燃烧或紧绷。
- 记住在按摩过程中要深呼吸。
- 感到肌肉紧张时请积极放松。
轻轻按摩阴道下部。 以“ U”形来回移动拇指。按摩期间尝试放松肌肉。这样做2-3分钟。
重复按摩。 简而言之，您应该预留约10分钟的按摩时间。如果每天都经过几周，会阴部会变得更有弹性。
再洗一次。 按摩后，您可能需要冲凉或冲洗以除去润滑剂。广告
方法2之2：让某人按摩上皮
选择一个可信任的人。 进行这种敏感疗法的理想人选是不会回避您的人，例如伴侣或医疗专业人员。请记住，您需要进行良好的交谈并在按摩过程中感到放松。
为情绪反应做好准备。 即使按摩师是她的丈夫，您也可能会感到害羞。这是自然的。请记住，会阴切开术的目的与其他按摩方法一样，是为了减轻压力并减轻即将分娩的母亲的不适感。
与女按摩师交谈。 让您的丈夫/卫生专业人员知道您是否不舒服。有点紧张和不适是正常现象，但是如果您感到太不舒服，请要求患者减轻压力或停下来一点。
选择一个放松舒适的姿势。 准备双腿分开并放松肌肉。躺在床上，弯曲膝盖，将枕头放在背部下方。您的助手将在这个位置为您做按摩。
准备支持人员。 与上述类似，助手也必须整齐地修剪指甲并在开始之前彻底洗手。如果需要，他们可以在按摩过程中戴上橡胶手套，以保持敏感区域的清洁。
使用润滑剂。 男按摩师需要使用水基润滑剂润滑孕妇的手和会阴。维生素E油，杏仁油或橄榄油是最好的。
开始轻轻按摩该区域。 支持人员应使用拇指擦拭孕妇会阴部的外部。在该区域外进行缓慢的来回按摩将有助于您快速赶上并简化此过程。
- 这样做1-2分钟。
插入食指。 支持人员需要用食指而不是拇指按摩孕妇。将食指插入后，它们将以“ U”形来回移动，同时轻轻地向下按。
- 继续进行2-3分钟。
重复按摩。 为了获得最佳效果，按摩一次应进行两次。尝试在分娩前的最后6周进行每日按摩。
再洗一次。 按摩后，您可能需要冲凉或冲洗以除去润滑剂。广告
忠告
- 别忘了轻轻拉入并拉出按摩。这将伸展皮肤并增加其弹性。
警告
- 不要使用矿物油作为润滑剂，因为它会刺激脆弱的阴道组织。
