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• 脚步

很多人在寒冷的时候经常干裂干裂的嘴唇，这很不舒服，但是要小心，在寒冷的时候可以避免这种情况。防止嘴唇干燥的重要步骤是使用保湿霜，以保护，保持温暖并控制环境。

脚步

第2部分的第1部分：护唇

1. 

   滋润双唇。 定期涂抹保湿霜是对抗嘴唇干裂的最佳方法。始终携带1支润唇膏，每1小时将其涂在嘴唇上。
   • 如果必须外出，请选择SPF 15或更高的润唇膏。因为紫外线会伤害嘴唇并使嘴唇干裂变得更糟。
   • 选择不含香水和色素的唇部产品。这些化学物质会刺激嘴唇，导致唇炎，嘴唇发炎或嘴唇角部发炎。使用含有脂肪蜡或蜂蜡且不含任何人造色素或香料的天然润唇膏。

2. 

   
   
   喝大量的水。 脱水还会导致嘴唇干裂，因此保持水分很重要。保持水分的最佳方法是多喝水。这样可以保持嘴唇湿润，并防止嘴唇干燥。
   • 每天喝8250毫升水。您可以喝含咖啡因的茶和果汁来达到目的。

3. 

   
   
   停止舔或咬嘴唇。 舔或咬嘴唇会感到不适，使裂更严重。如果由于嘴唇太干而舔嘴唇或咬嘴唇，则需要使用润唇膏或润唇膏来阻止这种情况。
   • 每当您想舔或咬嘴唇时，都涂上润唇膏。

4. 

   
   
   远离咸的和辛辣的食物。 咸或辛辣的食物会刺激嘴唇，并使某些人的嘴唇干燥，因此，在嘴唇干裂时限制或避免这些食物很重要。嘴唇愈合后，您仍然可以继续食用它们。广告

第2部分（共2部分）：寒冷时保护双唇

1. 

   在寒冷，干燥的日子里呆在室内。 在极端寒冷的天气下，嘴唇会裂开。避免在大风或过冷时外出。您将需要改变生活方式。
   • 例如，如果您喜欢在寒冷的时候去散步，请寻找其他室内运动，例如有氧运动或健美运动。

2. 

   面罩。 遮盖脸部的下部将帮助您避免嘴唇流失水分，从而导致裂。如果您在寒冷多风的时候必须出门，则用高披肩遮住脸的下半部分。有些大衣的帽子带有高领或带扣，可以用来遮挡脸部。

3. 

   通过鼻子呼吸。 出门在寒冷中时，通过嘴呼吸会在嘴唇周围产生空气，并使嘴唇流失水分。这就是为什么温度低时可以看到呼吸的原因。鼻呼吸有时会使您不舒服，但可以防止嘴唇干裂。

4. 

   使用空气加湿器。 在寒冷的天气中，室内空气可能变干，导致嘴唇干裂。温度较低时在室内使用加湿器可以防止嘴唇干燥。晚上或天气寒冷时，请在卧室使用加湿器。
   • 保持家里的湿度在30％到50％之间。太潮湿的空气也会导致细菌或其他微生物的生长。您可以在家用电器商店购买湿度计，以测量房屋中的湿度。
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