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• 脚步

芦荟是一种有趣而健康的补品，可以添加到各种菜肴中。虽然它不会增加强烈的味道，但芦荟可以使菜具有质感，也可能使菜更具营养价值。如果您知道如何正确切割和烹饪，这是一种安全健康的草药。您只需切开芦荟植物，取出里面的凝胶，然后将其添加到餐具中即可。但是，芦荟对所有人也不安全。如果您发现任何这些副作用，请停止使用并立即就医。

脚步

第3部分的第1部分：切割芦荟植物

1. 

   使用在超市出售的芦荟植物。 并非所有芦荟植物都可以安全食用。您在自己家里种植的芦荟植物不适合食用。而是从杂货店的杂货店购买大芦荟叶。
   • 并非所有的超市都出售芦荟。您可能需要去有机食品商店找到芦荟。

2. 

   
   
   将芦荟叶切成块。 用锋利的刀将芦荟叶切成片，每片约8-10长。

3. 

   切掉叶子的棘手边缘。 芦荟叶的每一侧都有刺边缘。将芦荟叶切成块后，您需要切掉每片刺。您只需要剪掉荆棘，所以不要向内剪太多。
4. 切下叶子平侧的绿色果皮。 叶子的一侧比另一侧扁平。您需要沿着叶片的平坦侧面轻轻地放置刀片，刮去绿色的外壳。将剃须刀刮得恰到好处，以便仅触摸绿色盖下面的透明盖。

5. 

   
   
   取出凝胶。 您应该立即看到芦荟叶内的透明凝胶层。将芦荟叶放下，将凝胶sc入内部，然后将其放在另一个碗中，例如特百惠碗。您可以吃或取出芦荟凝胶。
   • 如果您不想吃或喝芦荟凝胶，则可以将其保存为乳液，剃须膏，也可以将其涂在皮肤上作其他用途。

6. 

   洗芦荟。 与所有植物一样，食用芦荟前必须洗净。在流水下冲洗芦荟以清除污垢。您还需要确保将叶子上泄漏的凝胶洗净，以免粘住。
   • 如果要吃叶皮，则需要将芦荟浸入水中约10分钟。这将使芦荟叶的皮肤柔软，更容易食用。

7. 

   
   
   切芦荟以适合烹饪方式。 将芦荟切开并浸泡后，可以根据食谱中的食谱将其切开。对于诸如沙拉之类的东西，您可能不需要进一步削减。如果您打算将芦荟用作装饰物或添加到类似莎莎酱中，则可能需要将其切成石榴的样式。广告

第2部分，共3部分：在食谱中使用芦荟

1. 

   吃生芦荟。 芦荟味温和。您可以在两餐之间吃芦荟叶。如果愿意，还可以用蔬菜蘸酱轻拍芦荟。

2. 

   喝芦荟凝胶。 一些研究表明，芦荟凝胶对消化有益，并有助于减肥。芦荟也可能有助于治疗糖尿病和肠易激综合症等慢性疾病。由于芦荟没有味道，因此无需任何加工即可饮用芦荟汁。
   • 但是，目前尚无关于芦荟汁功效的结论。您应该与您的医生谈谈糖尿病等慢性病，或者如果您发现异常的变化，例如便秘。

3. 

   将芦荟添加到奶昔中。 芦荟将使您的冰沙更具可比性和营养价值。您可以将切碎的芦荟凝胶或芦荟叶添加到冰沙中。

4. 

   用芦荟煮莎莎酱。 用其他成分（例如西红柿，香菜，海盐，柠檬汁和大蒜）的芦荟汁填充搅拌器。混合直至所有成分变成光滑混合物。这将是可口的莎莎酱和玉米饼或玉米饼。
   • 对于辛辣的莎莎酱，您可以添加辣椒，例如哈瓦那人或墨西哥胡椒。

5. 

   将芦荟叶加到沙拉中。 切碎的芦荟叶可以与任何沙拉混合。芦荟松脆，可以帮助增加菜的营养。芦荟的味道非常温和，因此您不必担心会影响菜肴的风味。广告

3之3：小心

1. 

   如果发现任何副作用，请停止使用。 不是每个人都可以安全地食用芦荟。有些人对抽筋或皮疹有过敏反应。如果您发现任何这些副作用，请停止使用并与您的医生预约进行评估。

2. 

   服用任何补充剂之前，请先咨询医生。 有时也将芦荟作为补充剂，经常用于治疗便秘等病症。但是，在未咨询医生以确保当前健康状况和所用药物的安全性的情况下，切勿在饮食中添加补充剂。

3. 

   避免使芦荟凝胶深入伤口。 如果您不打算食用芦荟凝胶，则可以将其用作局部用药，以治疗轻度刺激的皮肤或痤疮等问题。但是，非常深的伤口需要治疗。将芦荟凝胶用于开放性伤口会引起不良反应并使伤口恶化。广告