内容

• 脚步
• 忠告
• 警告

白头粉刺是温和的痤疮，像皮肤上的细小白色颗粒。像黑头粉刺一样，白头粉刺是由油脂，死皮细胞和细菌在毛孔中积累引起的。白头通常出现在鼻子，前额，下巴和脸颊的油性部位。如果您知道如何正确护理皮肤，结合卫生习惯和使用局部乳霜，则可以在家中有效治疗白头粉刺。

脚步

第3部分的第1部分：有效的治疗

1. 

   每天洗两次脸。 当多余的油脂，细菌和死皮细胞滞留在毛孔中时，就会出现白头。每天使用温和的无油清洁剂洗脸两次，即可清除皮肤表面的这些物质。避免用力擦洗或使用刺激性的化学护肤产品，因为它们会变干并刺激皮肤。
   • 定期洗脸听起来很合理，但每次洗脸两次以上会使皮肤干燥，从而产生更多的油脂来弥补，从而导致出现更多的白头。
   • 并非所有的油都是有害的。面部皮肤需要一定量的天然油脂才能保持健康。每天洗两次脸只会帮助去除多余的油脂。

2. 

   
   
   定期洗头。 油性头发会导致皮肤表面多余的油脂，增加毛孔堵塞的风险。与洗脸类似，请确保定期洗头，以防止多余的油脂堆积在脸上。每两到三天洗一次头发很好，除非头发太油腻。
   • 请记住，经常洗头会使您的身体产生更多的油脂来弥补。因此，每天洗头被认为太多。
   • 如果您的头发很长，请及时扎一下马尾辫，尤其是在睡觉时。运动以减少面部汗水时，戴头带也是一个好主意。

3. 

   
   
   使用无油的化妆水和乳液。 化妆品和油性皮肤护理产品是堵塞毛孔的最大罪魁祸首。在标签上寻找“无孔”的化妆品，防晒霜和润肤露，这意味着该产品无油且不会堵塞毛孔。
   • 另外，请务必定期清洗化妆刷和海绵，因为它们可能是引起痤疮的细菌，白头粉刺和黑头粉刺的天堂。
   • 切记在一天结束时总是用温和但有效的清洁剂卸妆。卸妆液可在夜间保持皮肤清洁，减少毛孔堵塞的风险。

4. 

   
   
   使用过氧化苯甲酰霜。 过氧化苯甲酰霜是一种有效的痤疮治疗方法，可用于去除白头，黑头和斑点。面霜的作用是杀死皮肤表面的细菌，同时去除毛孔中的油脂和死皮细胞。过氧化苯甲酰乳膏有多种不同形式，其中有些是非处方药，有些需要医生处方。
   • 过氧化苯甲酰在皮肤上可能非常牢固，导致其燃烧，发痒或变干和鳞屑。总是开始使用强度最低的面霜，尤其是对敏感的皮肤类型，并且仅适用于容易长粉刺的区域。
   • 尽量不要在衣服，织物或头发上沾上过氧化苯甲酰霜，因为过氧化苯甲酰具有漂白性。

5. 

   尝试水杨酸。 水杨酸有助于分解白头和黑头。这种酸还有助于减缓毛囊中皮肤细胞的脱皮，从而从一开始就防止毛孔堵塞。
   • 水杨酸也可以非处方药和软膏的形式制成，并且具有不同的强度。
   • 水杨酸治疗会刺激皮肤，因此请确保仅将其涂在丘疹上并避免周围的皮肤。

6. 

   应用类维生素A霜。 类维生素A乳霜和凝胶由维生素A衍生物制成，被认为是解决各种皮肤问题的通用解决方案，从皱纹，斑点，到表面疤痕和变色甚至虱子是痤疮相关的问题。类维生素A乳霜可通过减少毛孔阻塞和刺激皮肤细胞更新来帮助清除白头。
   • 初次使用时，类维生素A乳霜会引起皮肤发红和刺激。随着皮肤适应乳霜，这些症状通常会消退。
   • 类维生素A可以口服使用，在减少油脂分泌和杀死内部细菌方面非常有效。但是，口服类维生素A通常只用于严重痤疮。

7. 

   请皮肤科医生挤压白头粉刺。 在某些情况下，您可以找皮肤科医生帮忙挤白头粉刺。您的医生将使用一种称为“头部柱塞”的消毒装置来吸取白头粉刺，并清除内部积聚的皮脂和死皮细胞。
   • 不要自己在家做。

8. 

   请您的皮肤科医生使用更强的治疗方法。 如果8周后白头消失，您应该去看皮肤科医生。如果您正确地遵循了皮肤护理说明，并使用上述乳霜或护理剂中的一种，几个月后您的皮肤就会明显改善。但是，如果您的痤疮没有改变或恶化，您应该去看医生。您的医生可能会建议其他治疗方法，或者开出更强效的局部乳膏，甚至口服抗生素。
   • 通常仅对中度或重度痤疮开处方口服抗生素。口服剂量通常持续4-6周，并与局部用药联合使用。
   • 其他治疗方法，包括激光治疗，化学换肤和口服避孕药，仅建议用于白头粉刺和严重痤疮。不在家里随意使用。
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第2部分，共3部分：可能有效的治疗方法

1. 

   涂抹少许茶树油。 茶树油是一种天然精油，已在多项科学研究和传统疗法中显示出希望。谨慎使用精油并首先在皮肤的一个区域进行测试，因为它们会引起刺激或过敏反应。如何使用精油：用载体油（任何植物油）将精油稀释至5％，然后用棉签将其直接涂在白头上。
   • 不要让“油”这个词使您警惕，因为茶树油不会像其他油那样堵塞毛孔。

2. 

   每周更换一次枕套。 随着时间的流逝，脸上的油脂，污垢和细菌会积聚在枕套上。因此，即使在洗净脸的情况下上床睡觉，也可能使脸部暴露在多余的油脂和污垢中。为避免这种情况，您应该每周更换一次枕套。
   • 此步骤对于防止痤疮恶化可能并不重要，因为在大多数情况下，这不是痤疮的主要原因。

3. 

   试试蜂蜜 蜂蜜具有抗菌特性，但是大多数研究尚未集中在蜂蜜治疗痤疮的能力上。您可以尝试将蜂蜜直接涂在白头上或作为面膜。
   • 尽管未经证实，但许多人认为使用麦卢卡蜂蜜或纯蜂蜜是最有效的方法。

4. 

   改变饮食。 与普遍的看法相反，目前没有证据表明油腻的食物会引起痤疮。但是，如果某种食物和粉刺之间存在联系，最好停止食用该食物。另一方面，请记住，没有适用于所有人的“预防痤疮的饮食”，饮食的过度变化往往带来更大的危害。
   • 富含维生素A的饮食与减少粉刺的能力之间存在很小的不确定关系。但是，服用高剂量的维生素A可能很危险，因此，在没有咨询医生的情况下，请勿自行服用任何补充剂。

5. 

   加入足够的水。 脱水的皮肤会产生多余的油脂，以弥补水分的流失和痤疮的恶化。如果您的皮肤感到干燥或嘴唇干裂，请多喝水以补充水分。但是，如果您有足够的水，多喝水不是很有效。
   • 不要接受“每天喝8杯水”的建议。感到口渴时就喝酒。
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第3部分，共3部分：解码谣言

1. 

   不要自己挤白头。 您不应该用指甲挑或挤白头，因为这只会刺激或感染粉刺，导致水泡和疤痕。如果您没有经验，即使使用美容店的“头部修整工具”也可能会造成疤痕。

2. 

   作为最后手段，只能使用热敷。 许多人尝试在热蒸汽上晒日光浴或施加热敷以放松毛孔，使积聚的污垢能够逸出。这仅在轻度情况下有用。另一方面，热量会刺激敏感的皮肤病例，使痤疮恶化。用温和的热水沐浴和洗脸通常会更有效。

3. 

   避免在厨房中使用柠檬汁，醋或其他酸性成分。 酸性食物不宜在皮肤上使用，因为长时间放置会导致刺激，脱皮甚至严重损害。柠檬汁和其他柑橘类水果甚至更危险，因为它们会与阳光发生反应，从而导致严重的皮疹。广告

忠告

• 每天用温和，无油，无对羟基苯甲酸酯的清洁剂洗脸两次。
• 请了解，大多数家庭疗法均未经皮肤科医生批准，并且可能不会产生明显的效果。
• 荷荷巴油是一种极好的天然成分，有助于减少毛孔堵塞和减少皮脂。
• 挤青春痘但不去除白头粉刺会在皮肤上留下一层硬皮膜（结ab）。
• 避免用手触摸脸部，因为手油会堵塞毛孔并引起问题。
• 压力会导致痤疮。如有必要，请练习压力管理。
• 您可以尝试使用牙膏，但不要靠近眼睛，以免灼伤。

警告

• 如果皮肤发黑，则不要使用柠檬汁，因为柠檬汁中的强酸会起到漂白作用，从而影响皮肤色素沉着。
• 未经皮肤科医生的同意，绝对不要服用痤疮药。
• 除非医生建议使用一种过强的过氧化苯甲酰，以免引起皮肤脱皮和刺激，否则请仅使用2.5％的过氧化苯甲酰。