内容

• 脚步
• 忠告
• 警告

当一个人欺骗他人时，可能很难决定是继续旧的关系还是外遇。在许多情况下，结束偷偷摸摸的恋爱关系是一个微妙的过程，需要大量的精神力量和注意力。无论您是被欺骗并想要终止恋爱关系的人，还是您的伴侣欺骗了您，只要有方向，就可以结束婚外恋并继续前进。正确的线索。

脚步

第1部分，共3部分：隐藏的爱情的尽头

1. 

   分别评估两个关系。 如果您是通奸者，当您想到等待您的事物时，会感到非常困惑和痛苦。您已经出卖了伴侣的信任，还需要考虑潜入的人的感受。每个关系都是不同的，在做出决定之前，分别评估每个关系很重要。
   • 考虑您是否应该将此事提交给您的配偶，还是应该先告诉您的伴侣。最好先与您的伴侣交谈。您的伴侣知道您已结婚吗？如果您曾经承诺过要离婚，以便与伴侣继续走下去，或者您对自己的伴侣都感到依恋，则应尝试轻柔地拒绝伴侣。但是，如果您想保持与成熟配偶/恋人的关系，则需要终止与伴侣的联系。试图与他/她“成为朋友”可能很危险，并且会干扰您的正式关系的恢复。
   • 切勿与所有人约好一起解决问题。即使您的伴侣或伴侣想要这样做，也应避免使用此方法。

2. 

   
   
   决定是否要继续与伴侣保持关系。 如果您确实决定终止与伴侣的关系，请考虑是否要与伴侣保持关系，并考虑如何向她介绍。 /他是关于通奸的。请记住，只有10％的婚外情可以结婚，而这些婚姻通常不会持久。
   • 如果您想与伴侣生活在一起，则需要决定要向您的伴侣透露多少事情。如果您感到极度内，并认为说实话会使您感觉更好，则应尽快进行。如果您有信心不会发生同样的事情，请考虑改善您的正式关系，而不必透露这件事。并确保权衡这些秘密可能对您当前的关系造成的伤害。如果您的伴侣通过其他渠道了解您的通奸，这将增加她/他背叛的痛苦。
   • 您为什么要开始新的关系？是因为暂时的心情，还是因为对当前的关系不满意？如果永久终止，您会更快乐吗？决定您是否应该给您机会“回来”的不是您的伴侣。如果您以前有过很多偷偷摸摸的关系，这可能是“成瘾”的症状。合格的专家可以提供帮助。另外，您可以寻求帮助容易作弊的团体。

3. 

   
   
   终止与伴侣的关系类似于传统的分手过程。 仅仅因为作弊不在传统恋爱关系的范围内，并不意味着您不会像在正式恋爱关系中那样给予伴侣以同样的礼貌和尊重。如果您选择终止这种关系，请直接与对方分手。如果您选择分手，请让您的伴侣决定只在她/他真正愿意的时候听。说明您要停止所有通信。不要通过电子邮件发送电子邮件，致电或与您的伴侣共进午餐。这只会使您更深入诱惑的领域，并且只会花费更长的时间来结束恋爱关系。您可能需要更改您的电话号码和电子邮件地址，以避免与您的伴侣进行任何联系。
   • 如果您的伴侣已经知道您与另一个人有牢固的关系，那么即使他们没有被“选择”，也可能会很痛苦。应该是您看到这种关系的方式。如果您想结束偷偷摸摸的恋爱关系，请讨论阻止这种恋爱关系继续发展的事情，而不是专注于已婚或与他人的亲密关系。 。

4. 

   
   
   不要让您的伴侣希望这种关系还没有真正结束。 不要通过建议你们两个重新聚在一起来结束恋爱关系。如果婚姻不幸福，不要假装自己“会回来”，或者假装“会看到会发生什么”。如果您的关系即将结束，并且这种情况应该发生，那就结束它。
   • 如果您只是因为被捕而想结束偷偷摸摸的事情，请对此表示感谢。有时需要一个“ count”，这样您才能摆脱对“通奸之雾”的迷恋。这将帮助您能够真诚和尊重地停止和考虑这两种关系。

5. 

   查看您是否患有性传播感染。 如果您与一个以上的性伴侣同时发生性行为，则需要提早去医院检查是否患有性传播疾病。为了您自己和您爱的两个人的安全，请进行检查。
   • 如果您不与伴侣进行安全性行为，则应告知伴侣。即使您没有性传播感染的症状，您也更有可能将感染传播给伴侣。为了她/他的健康，您应该告诉他/他真相。

6. 

   消除图片和在线通信。 即使您决定终止婚外恋，也要确保您的配偶不要在您与伴侣之间偶然碰到有臭味的照片，电子邮件或信件。如果您想抚平自己的关系，这些将成为您努力工作的障碍，使您难以获得回报。避免在线观看放荡电影。广告

第2部分，共3部分：与您的配偶交谈

1. 

   决定是否要招供。 尽管许多有关性领域的文献都建议您认罪，但许多人认为这取决于您偷偷摸摸的恋爱关系的性质，对朋友的承诺。正式生活，以及每种情况和人际关系中的许多个人因素。但是请记住，您有义务尊重伴侣的身心健康。
   • 如果您的人际关系陷入困境，坦白自己的内help感可以帮助您增进感情，重建过去的信念，也可以帮助您结交朋友。增进关系，让您感觉更好。无论哪种方式，您都可以摆脱陷入麻烦的关系。请记住，作弊是您自己的选择；您的官方配偶不是创建者。
   • 如果您的关系良好，并且因情况而犯错误，并且保证不再发生这种情况，那么承认错误可能会造成一定的伤害。朋友。结束偷偷摸摸的恋爱关系，确保自己的安全，然后回到配偶身边。
   • 如果您已婚，大多数人会同意您应承认与配偶有染并共同抚慰您的感情，但是在提出要约之前您还应考虑其他一些因素这个决定。

2. 

   简化事情。 如果您要认罪，则无需提出一系列复杂的借口。如果您是男人，您应该说：“我不知道该怎么谈论，但是我需要您知道自己被骗了。结束了，我真的很后悔。如果您允许，我想重塑我们的感情。我知道我伤害了您，我真的很抱歉。
   • 不要过度分享。承认作弊并不意味着您应该太详细。您的伴侣不需要知道您与伴侣做过的事情的细节，但是您应该让伴侣知道他/她是否应该接受传染病检测。性途径与否。尽管您应该详细说明与他人发生性关系的时间，但是您的伴侣会问很多问题。尊重回答问题，不要撒谎。

3. 

   讨论您与伴侣的关系。 您的伴侣会受到严重伤害，可能需要2年左右的时间才能治愈这段恋情。请耐心等待。向您的伴侣保证这不是他/她的错。您可能需要道歉很多次。如果他们经历悲伤的过程，那将是完全正常的。带来安慰和爱，并告诉他们，您感到抱歉，并为造成他/她的痛苦而感到抱歉。如果希望能够重建关系，则需要与合作伙伴讨论如何重建关系。专注于情绪康复过程。
   • 您的伴侣会感到非常生气和痛苦，但同时又想知道您的伴侣。保持谈话的双方之间的恋爱关系。如果您发现这样做困难，请寻求情绪辅导员，他们可以帮助夫妻在婚外情之后恢复信任。
   • 不要为自己的行为找任何借口。您不必给出虚假的理由和详尽的理由说明您为何如此行事。您的配偶有权知道真相，因为那样您就可以找到前进的方向。他们需要您了解被背叛的痛苦。同情心将是两者的良方。

4. 

   请注意触发因素，例如去与伴侣一起吃晚餐的餐厅。 触发器有时会引发强烈的情绪并激起他们的痛苦。如果婚外情继续发生，请更换婚外情时使用的床单和床垫。

5. 

   给您的伴侣时间思考。 当有人告诉您您被骗时，很难知道该如何反应。您需要给她/他一些空间，避免强迫他们的伴侣在他们不愿意谈论此事的同时，给他们一些时间仔细思考。
   • 如有必要，请在几天之内找到可以留下的地方，让您的配偶有时间静静地思考。请记住，即使他们生气和痛苦，他们可能仍需要您的光临以减轻痛苦。另外，她/他可能想离开。让他们去吧。
   • 请勿强行使用。如果您的伴侣不想说话，就不能强迫他或她。有时需要时间来适应自己的感觉。

6. 

   寻求夫妻治疗。 有外遇的夫妇经常来找第三者讨论情况。夫妻疗法是重新审视这种良好关系的好方法，尤其是在长期关系不断恶化的情况下。如果您想重建自己的爱心，请寻求帮助。

7. 

   恢复之路将花费很多精力。 如果您经历过偷偷摸摸的恋爱关系，并希望恢复正式的恋爱关系，请与您的配偶团聚。接受他们的痛苦作为康复的一部分。您正在帮助他们治愈伤口。表现出同理心，避免保守，因为这会阻碍沟通，使康复的可能性降低。在外遇后“接受”这一过程的大多数夫妻在共同努力重建关系时会建立更牢固的关系。
   • 有婚外恋时，一些夫妇说，最快的解决方案是允许被背叛者有婚外遇“弥补”，但是，这通常会使问题变得更糟。然后，您将不得不面对两个都受伤的人，而不是一个人。这不会帮助您改善感觉。
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第3部分，共3部分：解决您配偶的通奸问题

1. 

   表现得像你感到骄傲。 如果您发现伴侣在欺骗您，请停止呼吸。两者都会流下眼泪。这是一个正常而健康的过程。一旦每个人都平静下来，您仍然必须解决问题。尽管当您发现真相时会感到非常愤怒和痛苦，但还是要花一些时间思考问题。
   • 避免使用Jerry Springer风格的情况。您无需使用隐藏的摄像头，显得戏剧性或公开侮辱来提及配偶的通奸。您没有出现在电视上。表现得像一个有尊严的人。

2. 

   冷静地与您的伴侣交谈。 如果您怀疑他/她有外遇，并且您想确定就知道，或者您完全确定并且希望他们结束外遇并专注于建立正式关系你们俩要冷静地面对您的伴侣。如果您冷静下来，他们会想承认事实。准备好让他们对您不诚实。有时真理会一点一点地被揭示出来。
   • 如果您开始大喊大叫，您的伴侣将尝试撒谎，这样您就可以冷静下来，让他们尽可能轻松地摆脱谈话。如果您想知道真相，请保持冷静。如果您犯了一个错误，那就不是世界末日。这只是一个痛苦的时刻。您会感到疼痛。哭是自然而然的行为。

3. 

   决定是否要正式终止恋爱关系。 事后很难重建您的信任，而且并非所有关系都值得付出努力。决定是否要修补关系并在偷偷摸摸的关系结束后尝试开始修复过程。
   • 如果您的伴侣不想偷偷地终止恋爱关系或犹豫不决，请考虑终止恋爱关系。请在此过程中保护自己。此刻将需要家人和朋友的爱与支持。

4. 

   每个事物都有它的时代。 您最初的直觉可能会令人惊讶。您将同时感到愤怒，沮丧和许多其他混合情绪。您甚至可以为陷入困境的恋爱关系终于有机会而感到宽慰。无论您的心情如何，都给自己一些时间，这样您就可以应对这种情况。不要着急做决定。广告

忠告

• 如果您的伴侣欺骗婚姻，婚姻顾问可以帮助您双方从婚外情中恢复过来。已婚，未婚通奸者可以寻求夫妻咨询以寻求类似帮助。
• 无论您是通奸者还是伴侣，宽恕都是外遇的重要组成部分。在这两种情况下，您都需要原谅自己和您的伴侣，并消除彼此的责备，并设法找到婚外情的真正原因。但是，请避免强迫自己一次全部原谅。有时，此过程可能需要数月至数年的时间才能完全治愈伤口。

警告

• 避免责骂，变得好斗，表现出来或表现为受害只是为了终止配偶的外遇，因为这只会使他/她想离开你。