作者:
Lewis Jackson
创建日期:
13 可能 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
我们经常听到这样的话：“越远，越想起”。但是，当距离太远时，心脏会再次变冷。如果您“秘密地想念”某人，但他们却不喜欢您，那么您就很难放手，因此痛苦的循环持续不断。忘记单方面的关系并不容易，但是仍然有有效的方法来帮助您逐渐忘记并找到对您更有利的人。
脚步
方法1之2：与您喜欢的人保持距离
与他们保持距离。 帮助您忘记迷恋的最有效方法之一就是保持距离。尽量减少任何接触或潜在的接触情况，这样您就可以在没有任何持久约束的情况下忘掉这个人，这会使您感到悲伤或对他们的感觉增加。 。
- 起初，保持距离可能会有些棘手，但最终情况会变得更好，您将轻松而迅速地忘记它。
从您的手机中删除此人的联系信息和短信。 为确保您不会与他或她有任何联系，您需要从手机中删除他们的所有联系信息。此外，请考虑从其中删除消息（如果有）。删除所有信息不仅会阻止您在虚弱的时刻联系您的迷恋者，而且也不会使您想起他们的存在。- 如果您不愿意删除有关该人的所有信息，请考虑将它们记录在纸上并将其保存在安全的地方，这样您就不必每天都看到它们。
- 复制此人的电子邮件或短信，如果您还没准备好擦除所有内容，则将其存档。
- 请记住，即使您删除了有关此人的所有信息，对方也可能不会删除您朋友的号码。如果他们与您联系，您应该要么不回应，要么简短而礼貌地回应。
从社交媒体网站上删除此人。 可用的社交网站（如Facebook和Instagram）越多，即使您不一定要联系的人，您与人联系的可能性也就越大。通过从社交媒体帐户中单方面删除您所爱的人的存在，您可以减少与该人的互动。- 如果您担心可能因取消订阅或将您从社交媒体网站上删除而可能伤害某人或使他们产生疑问，请找到一种更微妙的方法来阻止他们知道。例如，在Facebook上，您只需要取消关注帖子，确保您不会从其中获取状态更新。
不要再谈论这个人，也不要让自己去思考他们。 当您“喜欢”某人时，很明显您在谈论他们，对他们的思考过多，但是这种情况只会使您更爱上该人。刻意避免谈论自己对谈话的迷恋，并在每次想到它们时主动改变主意，您很快就会忘记。- 很难不提交谈中的那个人，尤其是如果您有很多共同的朋友时，请不要谈论他/她，也不要经常问他们。您甚至可以离开有关该人的对话。
- 如果您需要谈论要处理您的想法和感受的人，请这样做，但不要使这种行为成为永久习惯。
要求您的朋友不要提及此人。 如果您的朋友知道您对另一个男孩/女孩有特殊的感觉，他们可能会偶尔谈论他（她）。这只会使您记住它们，并会阻止您忘记自己的感受，因此，如果可能，请您的朋友不要提或不再告诉您您的迷恋。
- 在某些情况下，总是会提到“迷恋”的人的名字，尤其是在有很多共同朋友的人群中。要迅速忘记，请离开小组直到他们谈论一个新主题。
避免将人和他们的朋友去。 您和您重要的其他人可能有很多共同点，包括朋友，学校，工作或喜欢的地方。因此，请尝试限制可能遇到的情况。
- 如果您属于同一班级或您的同事，请不要坐在他/她旁边。如果他们坐在您旁边，您还可以找到一种方法来交换座位，或决定让自己保持美好时光。您也不应该与他们进行眼神交流，因为事情可能会变得尴尬或意外对话。
- 例如，如果您和您的另一半都爱同一家餐厅，请找到另一个吃饭的地方。
删除其可见的痕迹。 消除任何使您想起它们的东西，将帮助您度过这个艰难的时期。您需要丢弃所有内容，从手机的数据和社交媒体到图片和其他家庭纪念品。
- 您可以选择逐渐或立即远离该方法，以消除它们在您生活中的存在。从心理上讲，一点一点地删除使您想起它们的事情比较容易，或者您可以一次擦除所有痕迹。一口气“完成”可能很困难，但可以帮助您快速忘记该人。
- 删除该人的电子邮件，删除信件，明信片或礼物。尝试坚持这些只会使您放手。
- 删除您一起拍摄的照片。
让自己伤心，但不要失去理智。 放下一个迷恋的人是一个痛苦的过程，感觉到你们俩之间的恋爱是痛苦的，这是完全可以接受的。重要的是，不要在这段时间内生气，就像您无法控制对他们的感觉一样，它们也无法控制您的内心。
- 意识到您“迷恋”的人是您生活中的重要因素。即使两人之间没有浪漫关系，您仍然可以成为朋友。您可能会对损失感到难过，但一切都会好起来的。
- 不要生他们的气。您的前任甚至可能不知道您对他们有特殊的感觉，或者他们处于无法与他人交流的情况下。不要因为他们无法控制的事情而对这个人生气。
- 有许多原因使您应该忘记自己喜欢的人。也许他们只是有一个男朋友/女朋友，或者他们仍处于恋爱关系或已婚。也许您的父母不喜欢他们，或者/只是因为这个人对您来说太老了。也许您足够聪明，以至于即使您对他们两个都有浪漫的感情，但他们两个不会相处。这些都是您几乎无法控制的因素，如果您这样做，您将不会对它们感到生气。
- 如果您度过了非常艰难的时期，辅导员将为您提供帮助。
您需要知道： 然后您会找到其他人。还有很多其他主题供您选择，单方面爱的人并不是您唯一的选择。您会发现一个适合您的人，并很快忘记了旧的故事。您打开心脏的时间越多，找到“一半”的速度就越快。
- 专注于您前任的缺陷可以帮助您忘记它们，甚至早日找到您喜欢的其他人。
方法2之2：分散您的注意力
根据您的“后方”。 试图忘记生活中的这个重要人物会很不好，所以现在正是依靠该机会甚至与家人和朋友重新建立联系的合适时机。从谈论您的感觉到通过有趣的活动分散您的注意力，这些鼓励来源可以帮助您快速摆脱悲伤。
- 朋友和家人将帮助您避免沉迷于悲伤。通过与您一起进行不涉及“梦想中的人”的有趣事情，他们可以为您提供丰富的娱乐来源。
关注其他问题。 在这段时间里，您应该更加专注于自己。这将帮助您意识到自己对前任没有太多的爱。
- 例如，您可以开始锻炼或进行诸如瑜伽之类的健康活动，这也可以帮助您将精力集中在其他事情上，而不用考虑这个人。或者，您可以参加对您的工作有帮助的课程。
- 无论您做什么，都要确保它使您对自己感觉良好。
尝试新领域。 这是尝试新的活动的好时机，这些活动会分散您的情绪。忙碌的活动并与喜欢的人“面露面”，与他们“相处”会更容易。
- 例如，您可能一直想玩攀岩。现在开始。这项新活动将需要大量练习，并且您将有更少的时间来思考自己的悲伤爱情故事。
认识新的人。 出去和完全陌生的人会面是分散自己对那个人的感情的好方法。您可能会发现自己与新朋友和熟人度过了愉快的时光，这是您与“梦想中的人”从未有过的。
- 有很多不同的方式结识新朋友，例如参加慢跑小组或在“黄金时段”去新地方。小组活动是结识新朋友并使您摆脱“愚蠢浪漫”的好方法。
考虑调情或约会某人。 您可能尚未准备好完全致力于某个人，但是随便调情或与某个人约会也可以帮助您快速忘记曾经单方面爱过的人。这将增强您的信心，并分散您对喜欢的人的感情。
- 进行一些无害的调情将帮助您建立信心，并记住您可能还会与其他人联系。只要您让事情变得轻松有趣。
忠告
- 尽量不要对这个人无礼。如果此人礼貌地向您打招呼，您也应该友好地回应。只是不要让事情进一步发展。
- 伤心时要哭泣。然后，您将找到另一个人。
- 不要对这个人生气，也不要像对待“敌人”那样对待他们。他/她无法控制自己对谁的感受，而您也无法控制，因此切勿主动伤害他人。
- 对自己要有更多的耐心。有时候，忘记一个人需要时间。
- 意识到它们没有您一直相信的那么完美。寻找或提醒自己前任的缺点，那些消极的事情会“击败”他们的一些酷事。如果您暗恋的人有一些不良品格，例如脾气暴躁或对您或其他权威人士不敬，那么您在追求一段恋爱关系时，对这些品质的感知就会唤醒您。与他们有关。
- 告诉他他错过了什么。那会分散你的注意力，并使他有些嫉妒。
- 列出该人的缺点。
- 如果他们有兄弟姐妹，最好避免与他们接触。
- 您应该知道：没有比这更好的了。如果您的前任不喜欢您的身份，那么他们就不值得。
- 开始新的爱好来分散自己的注意力。
