内容

• 脚步
• 忠告
• 警告

胎儿缺陷是胎儿在子宫中生长时发生的并发症。大多数胎儿畸形通常发生在头三个月（头三个月）。出生缺陷可能包括身体形状，功能或两者的差异。无论母亲的怀孕状况如何，约有4％的孩子出生时有先天缺陷。但是，缺陷可能有许多不同的原因，包括：感染，化学暴露，药物和酒精滥用。您可以采取以下步骤来预防先天缺陷，并增加获得健康婴儿的机会。

脚步

第3部分的第1部分：生活方式的改变

1. 

   避免喝含酒精的饮料。 怀孕或怀孕期间请勿喝啤酒，酒精，重度酒精或任何其他含酒精的饮料。怀孕期间允许饮酒的数量没有安全限制，当您饮用这些饮料时，酒精直接从母亲的血液中流向胎儿。
   • 怀孕期间饮酒会导致胎儿酒精中毒综合症（FASD）。最严重的之一是胎儿酒精中毒综合症（FAS）。在美国，FAS是导致智力残疾的主要原因，并且可以预防。
   • 怀孕期间饮酒还会导致流产或死产。

2. 

   
   
   戒烟。 孕妇和婴儿没有安全吸烟限制，因此在怀孕和怀孕期间应始终避免吸烟和被动吸烟。
   • 吸烟会增加早产，低出生体重，胎儿畸形（例如left裂或c裂）和死产的风险。在怀孕期间吸烟的女性更容易流产。吸烟也与婴儿猝死综合症（SIDS）有关。

3. 

   
   
   与您的医生讨论药物。 可以通过非处方药购买的药物以及处方药通常被认为是“致畸性”药物，并可能导致许多先天性缺陷。如果您已经在服药，请在决定怀孕之前先咨询您的医生。
   • 致畸药物在怀孕的第一周和第八周之间是最危险的，在这段时期内，许多妇女常常没有意识到自己已经怀孕。因此，当您正在服药并计划怀孕时，与您的医生交谈非常重要。
   • 有许多被列为致畸药物，包括抗生素，锂，甲状腺和癌症药物，血液稀释剂，痤疮药物，雄性激素和抗癫痫药。 ，抗抑郁药...您可以在此处找到高危药物清单。

4. 

   
   
   拒绝或停止使用非法药物。 使用可卡因，甲基苯丙胺和海洛因等物质可能在怀孕期间和之后导致严重的并发症。必须在怀孕和怀孕期间不惜一切代价避免使用此类兴奋剂以及其他非法物质。
   • 可卡因，海洛因和其他非法兴奋剂可导致早产，低出生体重，心脏缺陷和其他并发症。此外，母亲在怀孕期间使用可卡因或海洛因的婴儿也可能从出生起就对这种物质上瘾，并且会出现痛苦的戒断症状。
   • 怀孕期间使用可卡因会导致四肢，肠道，肾脏，泌尿系统和心脏的缺陷。它还可能引起小头畸形，这种情况会导致异常小的大脑生长。这也可能是可卡因的危害。可卡因还经常引起胎盘流产，这对母亲和胎儿都可能致命。
   • 使用海洛因会引起呼吸问题，低血糖，颅内出血（脑部出血）和其他缺陷。海洛因和其他药物也会引起戒断症状，​​婴儿难以戒断。

5. 

   避免接触环境毒素。 有许多常见的化学物质，农药和其他有害气体会导致出生缺陷，应避免接触这些物质。
   • 有害毒素的清单很长，并且暴露可能以多种方式发生：室内改建或绘画，农场作业，使用受污染的水，居住在该地区附近。有很多危险废物...
   • 母亲经常接触的最常见毒素是农药（杀虫剂，除草剂，杀真菌剂），溶剂（油漆，涂料稀释剂，指甲油去除剂）。 ）和染料（金属色，室内涂料，织物染料）。有关毒素的更完整列表，请单击此处。
   • 有关环境毒素和暴露情况带来的风险的详细信息，请参见此处。
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第2部分，共3部分：身体准备

1. 

   计划生一个孩子。 由于大多数胎儿缺陷都发生在怀孕的前三个月内，因此必须确保已怀孕。在怀孕之前，应该与您的医生交谈，讨论您的家庭和用药史。
   • 在医生的建议下计划怀孕非常重要，特别是对于有残疾婴儿的妇女。
   • 计划怀孕将使您有时间摆脱吸烟和饮酒等不良习惯，并为即将发生的重大事件做好身体准备。
   • 您还可以命令进行产前检查，以了解是否可能或将发生先天性缺陷。这些测试包括：携带者测试-看看您或您的丈夫是否携带不良基因，此外还要进行筛查和诊断测试，以预测风险和发现疾病。遗传性疾病。

2. 

   吸收叶酸。 这种维生素对于预防儿童大脑和脊柱的神经管缺陷（包括部分大脑和脊柱缺陷）至关重要。建议孕妇每天至少摄入400 mcg叶酸。您应该在怀孕前至少3个月开始服用叶酸。
   • 最安全的做法是确保您在怀孕前每天服用400 mcg叶酸，并至少在怀孕的前三个月继续吸收该量。
   • 叶酸的良好来源包括全谷物，菠菜，豆类，芦笋，橘子和花生。但是，获取适量叶酸的最简单方法是通过多种维生素。与您的医生谈谈叶酸的用途和益处。

3. 

   改变饮食。 某些食物可能对您和未出生的婴儿含有毒素，包括汞，沙门氏菌，李斯特菌，志贺氏菌和“大肠杆菌”，因此您必须避免食用。他们在怀孕前和怀孕期间。
   • 避免使用箭鱼，鲨鱼，方鱼和鲭鱼等鱼类，因为它们含有高含量的汞，这些汞会影响听觉和视力以及对大脑的损害。
   • 怀孕时不要吃生鱼或贝类。避免吃寿司和寿司，牡蛎，蛤lam和牡蛎。
   • 食物中毒对胎儿非常危险。始终烹制家禽，牲畜和鸡蛋，避免使用肉类罐头，热狗和含有未煮熟或未煮熟鸡蛋的食物。

4. 

   健康生活。 您的身体越健康，未出生婴儿出生的风险就越低。重要的是要均衡饮食，定期运动并控制体重。
   • 均衡的饮食包括：每天5份水果和蔬菜，每天2-3份乳制品（低脂），每天富含蛋白质的食物和每周2份鱼。仔细测试食物中的汞或其他毒素。有关在怀孕期间保持健康饮食的更多信息，请参见此处。
   • 在开始或继续运动疗法之前，请先咨询您的医生，尤其是如果您的身体状况（心脏病，高血压...）可能对您和您的怀孕造成危险。孩子们。
   • 建议孕妇每天进行30分钟的轻运动。健康的活动包括：骑自行车，游泳，轻型有氧运动，尤其是步行。注意喝足够的水，避免过热。
   • 肥胖会增加出生缺陷的风险，包括心脏并发症和脊柱裂。因此，您必须在怀孕前保持健康的生活方式并控制体重。理想的体重指数（BMI）在20到25、30和更高之间，被认为是肥胖。
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第3部分（共3部分）：保持健康的身体

1. 

   控制慢性病。 如果您的医疗状况可能会在怀孕期间造成疲劳，或者可能使婴儿处于危险之中，请与您的医生谈谈处理方法。
   • 1型或2型糖尿病会使女性流产的风险更高，并可能导致大脑，脊柱，心脏，肾脏和其他器官的各种胎儿畸形。
   • 妊娠糖尿病可以影响所有妇女，但25岁以上，有亲戚患有糖尿病或非白种人的妇女罹患妊娠糖尿病的风险增加。它可能导致超重，早产，低血糖和新生儿患2型糖尿病的风险。
   • 计划怀孕时，请特别注意癫痫，肥胖和高血压，并与您的医生谈谈这些情况可能对怀孕造成的风险。

2. 

   当心传染病。 有些传染性疾病会导致先天性缺陷，因此您必须小心远离可能导致感染的情况，并确保按时接种疫苗。
   • 风疹（德国麻疹）极为危险，可能导致未出生婴儿的先天缺陷。确保在怀孕前咨询医生以进行对该疾病免疫力的血液检查。
   • 寄生虫感染会导致听觉和视觉问题以及智力障碍。寄生虫通过进食和饮用未洗的蔬菜，生的或未煮熟的肉以及接触动物废物（尤其是猫）而传播。务必清洗和烹饪蔬菜和肉类，在园艺时要戴手套，并且（如果可能）避免清洗宠物沙。
   • 巨细胞病毒可引起听力和视力问题，以及智力障碍，并通过儿童尿液和其他体液传播。如果您经常在儿童身边，则换尿布时应戴手套，并经常洗手。

3. 

   定期去看医生。 在怀孕前和怀孕期间与您的医生交谈对预防出生缺陷很重要。怀孕前去看医生，讨论您和家人的病史，并在怀孕后立即开始照顾产妇。广告

忠告

• 避免使用桑拿浴室，热水浴缸​​和热水。怀孕期间过多的热量可能有害。
• 限制咖啡因的摄入量。咖啡因通常存在于咖啡，茶，碳酸饮料和巧克力中。减少咖啡因之前，请先阅读标签。您可能会惊讶地发现200多种食物，饮料和非处方药中都含有咖啡因。
• 避免与啮齿动物接触！这包括豚鼠和仓鼠。不要触摸他们的下落，因为那里有粪便和尿液。打电话给动物控制小组，以清除屋内的老鼠。如果您有宠物鼠，应将它们放在家里的另一个地方。让家人清理谷仓并喂养宠物。
• 弓形虫感染会严重伤害胎儿。避免特别吃未煮熟的肉，切勿触摸猫的垃圾箱。园艺时请务必戴手套。
• 如果您在怀孕期间需要进行牙齿检查或测试，请告诉您的牙医或医生您已怀孕。如果他们计划对您的X光片进行拍摄，您将需要更多的照顾。
• 如果您的家人有怀孕问题或胎儿畸形，请向您的医生咨询。遗传咨询师可以在您决定建立家庭时为您提供所需的其他信息。
• 戴耳朵时超重或体重不足也会引起许多问题。如果可能的话，在怀孕前将体重增加或减少到理想体重的6kg以内。一旦怀孕，就不要随便吃饭或随体重增加而就餐。您和您的宝宝在怀孕期间需要从健康饮食中获取足够的卡路里和营养。
• 让您的医生知道您是否遇到以下任何情况：
  
  
  • 疼痛-任何类型的疼痛
  • 严重抽筋
  • 走路有问题
  • 迅速呼吸
  • 浮肿
  • 阴道出血
  • 头晕
  • 晕
  • 胎儿不活动
  • 子宫收缩
  • 羊水泄漏
  • 胸心（心脏跳动）
  • 心跳快
  • 持续头晕呕吐
• 头晕，胃部不适和晨吐在新孕妇中很常见。您以前喜欢的食物会让您感到恶心。如果发生这种情况，您可以用更健康，更有益的食物代替它。每天要吃5至6顿小餐，而不是每天三顿大餐。

警告

• 怀孕期间请勿使用违禁药物。
• 不得暴露于有害溶剂，尤其是溶剂，汞和铅，杀虫剂和油漆。
• 怀孕时不要喝酒。