如何实现目标：15个步骤（附图） - 提示

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脚步
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警告

每个人都有自己的梦想。无论大小，它们在我们的生活中都起着重要作用。实现这些目标与我们的幸福和幸福有关。这是增加自信心的一种方法。实现目标的过程也可以帮助我们成为更好的人。因此，无论您的梦想是赚数百万美元，成为一名艺术家，还是成为世界一流的运动员，都不要等待。今天需要开始朝着您的目标努力。

脚步

第1部分，共3部分：设定目标

决定你想要什么。 第一步是确定要实现的目标。这可能是一个很大的变化，也可能只是一个很小的变化，但是花一点时间思考您希望实现的目标是成功的重要一步。
- 例如，您的目标是成为一个更快乐的人吗？学习弹奏乐器吗？擅长运动吗？更健康？它们都是现实的目标。而这一切都取决于您的意愿。
确定时间。 一旦您对想要的东西有了一个大致的了解，就需要开始考虑这些目标对自己意味着什么。一个人对目标的定义可能大不相同。
- 例如，如果您的目标是更快乐，请考虑与您一起快乐意味着什么？幸福的生活会是什么样？是什么让您开心？
- 这也适用于不太重要的目标。如果您的目标是弹吉他，那对您到底意味着什么？您愿意只播放几首歌曲来陪大家在聚会上唱歌吗？还是您想成为古典音乐会的吉他手？这些是知道如何弹吉他的目标的不同定义。
问为什么。 您需要花一些时间思考为什么要设定所选目标。如果您想知道自己的动机，则可能需要重新考虑这些目标。
- 例如，考虑您的目标是学习弹吉他。您需要停下来想一想为什么要学习弹吉他，您意识到这是因为您认为吉他演奏家在学校中都非常受欢迎。这个原因并没有真正使您对实现此目标有一种承诺感。这就是为什么您停下来并继续问自己，是否还有其他学习弹吉他的原因，还有一种更简单的方法来获得想要的东西，这就是原因。更多的社会原因是音乐原因。
确定可行性。 决定您的目标是否现实很重要。可悲的是，并非所有梦想都能实现。如果您的目标不在可行范围之内，那么是时候设定另一个目标了。
- 想象一下，您决定自己的梦想是成为世界上最伟大的篮球运动员。对于任何人来说，这都是一个具有挑战性的目标，但对某些人来说却是可行的。但是，如果您只有1m5的身高，那么这个目标将无法实现。它为您定义了失败，只会带来无聊。您仍然可以和朋友一起玩有趣的球。但是，如果您想成为一项运动中的佼佼者，则可能应该专注于另一项与身高无关的运动。
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第2部分（共3部分）：规划

写下所有想法。 一旦有了总体目标，就需要开始变得更加具体，并制定实现该目标的计划。重要的第一步是自由写下所有想法。花几张纸，写下您对以下主题的看法：
- 您理想的未来
- 您欣赏别人的品质
- 你本可以做得更好的
- 您想了解更多有关的事情
- 您想改善的习惯。
- 此步骤旨在帮助您可视化和想象各种可能性。在纸上列出一些可能性之后，您可以确定哪个对您最重要。
具体化。 一旦您考虑了目标并对目标有所了解，就该变得具体了。使用集思广益部分中的注释以及上一部分中的目标定义。写下您想要实现或要做的事情。
- 诸如“我想演奏得更好，所以我会尽力而为”之类的模糊目标并没有像“我想在六个月内演奏自己喜欢的歌曲”这样的目标有效。定义明确或模糊的“尽力而为”目标并不像特定目标那样有效。
- 超越诸如“我要致富”之类的总体目标，并专注于可以带来成果的特定成就。您的目标可能不是“我想致富”，而是“我想精通投资股市”。您的目标可能不是“我想弹吉他”，而是“我想成为摇滚乐队的首席吉他手”。
- 最好在这里写下尽可能多的信息，以尽可能详细地描述您的目标。
考虑使用SMART方法。 指定和评估目标的一种方法是使用SMART方法。这是一种目标设定方法，您可以通过评估目标是否达到目标来完善目标：
- 具体
- 可测的
- 可达到的
- 相关视野（Relevant）和
- 有时间限制
排名目标。 许多人为自己设定了一些目标。实际上，当您自由写下所有想法时，您会发现自己希望实现多个目标。如果您的情况如此，最好按重要性顺序对这些目标进行排名。
- 对目标进行排名将帮助您专注于对您最重要的目标。
- 例如，您可能想要一个天体物理学的博士学位，想学习如何弹古典吉他，通读伟大的诗人托尔斯泰的作品，然后奔跑。试图一次做所有事情都是不现实的。确定最重要的目标将有助于您制定长期和短期计划。
- 排名过程中的一个因素是评估您对每个目标的投入程度。一个没有承诺的艰难的长期目标是您将无法实现的目标。如果您想获得天体物理学博士学位，您可能不应该将其作为生活的重中之重。
预见效果。 花一些时间思考这些目标将如何影响您的生活。这将帮助您确定实现每个目标的好处。
- 在这种情况下，当您考虑时，将可视化实现目标的进度。从那里开始，它还可以帮助您增加动力。
设定小目标。 如果将目标分解为较小的任务，则可以实现大多数目标。这些较小的工作是小目标-小目标有助于实现您希望实现的大目标。
- 例如，如果您想学习弹吉他，那么您的小目标可能是拥有吉他。接下来是报名参加课程。接下来，您将要学习基本的琴弦和音阶，然后继续。
- 为这些小目标制定计划可以帮助您保持专注并保持正确的步伐。在上面的示例中，您可能打算留出足够的钱在三个月内购买吉他。您可以计划一个星期后注册，然后学习两个月的基本和弦，依此类推。
找出障碍。 另一个重要部分是确定在实现目标的过程中可能遇到的障碍。首先考虑一下这将使您有机会提出一些有关如何克服这些障碍的想法。
- 例如，您可能会发现您现在无法负担钢琴课。这将使您思考如何为学校赚更多的钱。或者，您可以考虑从指导书或视频中学习自己。
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3之3：遵循计划

花时间。 您可以努力简化工作过程，并保持专注。最后，如果您花费时间和精力，您将实现所有目标。
- 考虑一下您期望达到目标的时间以及何时完成目标。例如，您可能希望花40个小时来学习弹吉他的基础知识，如果要在一个月内学习，则每天需要花费一个多小时。
- 除了浪费时间，别无他法。如果您真正致力于自己的目标，那就是您必须要做的。
养成每天的习惯。 使您的时间投入变得更容易的一种方法是使这项工作成为日常工作。制定计划，使目标时间成为日常活动。
- 例如，您可以从6:30开始使用半小时音阶。另外半个小时是在6:30到7点之间，以学习如何播放特定的歌曲。如果您每天（或什至有一天）这样学习，您仍然可以立即学习弹奏任何乐器的基础知识！
跟踪进度。 当您开始努力实现目标时，请跟踪进度。您应该记录日志，使用应用程序或使用桌面日历，并记下您的投资时间，已实现的小目标等。
- 跟踪进度也可以使您在看到成功时充满动力。并对日常工作感到一种责任感。
- 记录您的日常进度也是减少目标达成过程中可能产生压力的好方法。
始终保持动力。 坚持目标（尤其是长期目标）最难的事情之一就是保持动力。它有助于设定可实现的目标并跟踪进度。但是，您仍然需要加强自己。
- 加强意味着您可以为操作创建结果。有两种类型的自我强化。
- 积极的强化意味着增加生活。例如，您可能会为了实现一个小目标而享受周年纪念甜点。
- 负强化是当东西被拿走时。如果您不想做某事，则可以视为一种奖励。例如，您可以允许自己一周不做家务，以奖励实现一个小的目标。在这一周中，这种琐事从您的生活中“消除了”。
- 强化会使您保持积极性，而不是作为惩罚，因此更有效。如果运用得当，可以防止自己享受某些东西或惩罚自己失败会有所帮助。但是，只要有可能，就可以获得奖励。
马萨诸塞州特蕾西·罗杰斯（Tracey Rogers）
生命教练Tracey L. Rogers是生活在华盛顿特区的生命教练和占星家。 Tracey拥有10多年的生活指导和占星术经验。她的作品已发布在国家广播电台以及Oprah.com等在线平台上。她获得了生命目的研究所的认证，并获得了乔治华盛顿大学的国际教育硕士学位。
马萨诸塞州特蕾西·罗杰斯（Tracey Rogers）
人生导师
人们常犯的错误是希望在一夜之间实现自己的目标。 改变并不容易，但我们希望它能迅速发生。如果未如预期那样迅速或轻松地发生，它可能会令人沮丧。为了保持积极性，只要您仍在不断进步，就需要让此过程持续所需的时间。
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忠告

相信你自己。
做你自己。如果您通过做自己不骄傲的事情实现目标，您的目标就不会那么甜蜜。
不要忘记老子的教:：“千里之行始于第一步”。
都写在纸上。写下来可以加强您的思考。即使您是唯一查看所写内容的人，编写目标仍然可以提高目标。
有目标的人，无论您是否喜欢，都可以成为支持的重要来源。每天与他们交谈。如果您不能亲自见面，请尝试与在线社区建立联系，人们在此设定目标并承担责任。
不要让消极情绪包围你。始终积极思考！
永远不要因为恐惧不会帮助您实现目标而放弃。始终保持灵感并继续尝试。

警告

事情并非总是按照您的计划进行。您需要坚持自己的目标，但也要保持灵活性。通常情况下，情况会与您预期的不同，但并非总是一件坏事。你应该公开思考。
不要尝试做圆形的摇摆锅。如果某些事情行不通或感觉不合适，请采取另一种方法。
尝试保持身材。通常，起初，当人们有了新目标时，他们会投入大量时间和精力，但是慢慢地，他们就会失去这种热情。最初的热情伴随着一个非常受人尊敬的新目标。但是不要设置您自己一开始就无法遵守的标准。