作者:
Peter Berry
创建日期:
14 七月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
为了与社会隔绝，必须确定为什么要这么做。您将需要停止与他人，甚至亲人的联系，并停止使用当代社会提供的服务。使自己与社会隔离是一项严峻的行动，不应轻视。您需要仔细考虑它是否可以帮助您实现期望。之后，您应该断开联系并停止参加社交活动，并开始依靠自己。
脚步
7之1：思考为什么
确定您的动机是出于政治还是环境原因。 有些人出于政治或环境原因希望与社会隔离。例如，他们想独立于社会舒适生活。这种方法是摆脱社会的一种方式。这样，您将不再依赖我们许多人理所当然的城市和社会服务，例如水，电，电话服务和废物处理。
- 大多数不依赖社会安逸的人也关心消费者的利益，以及现代社会过度使用地球自然资源的想法。
确定你是否受苦 萧条 或担心。 有些人因为患有抑郁症或社交焦虑症而想离开社会。沮丧或感到孤独会导致人们与他人孤立。- 研究表明，社交隔离对您的健康有害，因为它会削弱免疫功能并增加炎症。这些症状是糖尿病和心脏病的先兆。
- 如果您认为要与社会隔离的原因是因为您感到悲伤或孤独，请考虑去看医生或心理健康专家。
问问自己自己是否在逃避法律。 人们想要生活在社会之外的另一个原因是逃避法律。您不应该避开警察。如果您犯罪或被通缉，应去当地警察局供认。- 如果您认为自己遭到了错误的指控，请聘请律师并与指控抗争。但是，您仍然需要向警察报告。
评估是否要避免日常工作。 人们可能出于压力较小的原因而选择脱离社会，因为他们只希望远离日常工作。与过去相比，今天在家办公更有可能。
有必要了解人类是社会生物。 当您确定为什么要将自己与社会分开时，重要的是要了解人性是社会。我们从身心上受益于与他人的关系或联系。广告
第2部分，共7部分：定义边界
确定您想与社会隔离的程度。 您要远离家人，朋友，商业伙伴或每个人吗？如果您的工作迫使您离开家，可能很难使自己完全脱离社会。通常，您至少需要与您的同事互动。
设置您的限制。 如果您与社会隔绝，还有其他例外吗？您想与谁互动和交流？考虑可能会迫使您重新与社会联系的情况。
考虑一下您将远离社会的时期。 如果目前形势艰难，这可能是一个使自己脱离社会的好时机。但是您应该考虑此操作的长期后果。您想与人们保持一周，一个月或更长时间的距离吗？
- 您花费的时间将决定您的行动。例如，如果您想隔离自己大约一年，请考虑将其移到偏远的地方。
7之3：脱节
请勿使用手机。 当前的技术（例如手机和计算机）可以在用户不知情的情况下自动跟踪其位置。如果您想停止使用手机服务，则可能必须联系提供商（Mobifone，Vinaphone，Viettel等），并要求他们禁用服务。
- 许多提供者会要求您签署保险单。如果您在约定的结束日期之前违反合同，将向您收取费用。
停止使用社交媒体。 删除您在社交媒体上拥有的所有帐户，包括Facebook，Twitter，Instagram，Tumblr，Pinterest，以及任何其他鼓励人们之间进行社交交流的程序和应用程序。
禁用电子邮件帐户。 几乎每个电子邮件服务提供商都在电子邮件设置中包含指向帐户锁定选项的链接。这样可以防止入站电子邮件堆积在不再使用的帐户中。如果您认为以后必须重用帐户，只需注销即可，不要登录该帐户。但是，请记住，传入的电子邮件将继续存储在您的帐户中。
考虑切断互联网。 使用Internet时，您从Internet连接协议（IP）地址发送和接收信息。该IP地址将与您使用的路由器相关联。通过此信息仍可以跟踪您的在线活动。如果您想与社会隔绝，请考虑一下您的在线活动如何使人们找到您。
停止看电视或看报纸。 不要跟上最新的新闻或电视节目。如果您真的想与社会隔绝，请不要再观察发生了什么。
避免与任何人交谈或交流。 您应尽量减少与他人的联系。这包括任何类型的社交交流，包括谈话，电子邮件，短信或手语。
- 如果您经常光顾某个营业场所，例如商店或饭店，请询问您需要什么，而不要多说。不要与店主或服务员聊天。避免在等公共汽车时与他人交谈。
7之第4部分：结束一段恋情
与您经常遇到的人稍事休息。 通常，人们在白天与许多不同的人交流，无论他们是同事，咖啡店的雇员，邮局的工作人员还是路过的邻居。为了隔离自己，请停止与他们交谈。
- 不要拿电话或对他人敞开大门。
- 如果您仍然需要去上班并与同事和上司沟通，可能很难完全孤立自己。
- 如果你一个人，这会更容易。您可以将自己的房屋用作庇护所以隔离自己。
不见朋友。 不要与朋友在一起，让自己与朋友的生活分开。您可以使用几种方法来执行此操作。这些包括：
- 残酷：您可以说不想再与他们见面，从而使人们脱离生活。您将被视为卑鄙无礼。
- 诚实：这样，您可以诚实地告诉您的朋友，您正在与社会隔离。关心您的人可能会开始抗议。
- 避免：您只需要停止与生活中的人交谈。避免与他们通话时打扰所有电话，并避免目光接触。
- 负面：拒绝所有邀请，让您的朋友对邀请您感到沮丧。
- 从生活中消除负面的人是健康的。他们将拒绝您与这些人的生活，从而限制您的成长和稳定，并为您的福祉设定界限。
向爱人解释你的动机。 由您决定是否应让生活中的每个人都知道您打算避免他们。但是，如果您处于恋爱关系中，对方会因您的决定而感到沮丧，愤怒或困惑。在许多情况下，您都应该对自己为何孤立自己有一个解释。
- 对您所爱的人的同情。对于父母想要孩子避开他们的父母来说，这将是痛苦的。他们会经历与失去婴儿相同的感受。
完成您的责任。 如果您必须履行某些职责，例如照顾孩子，最好不要将自己与社会分开。您需要为宝宝提供良好，稳定和健康的护理。
- 如果您有孩子，则不应将自己与社会隔离。
7之5：解决所有问题
还清债务。 如果您不想与外界联系，则必须消除人们想要与您联系的原因。还清债务很重要，这样您就不会因不支付账单而烦恼。
确定是否要接收邮件。 也许您应该继续接收有关重要公告或其他任何意外信息的消息。您也可以选择通过邮件接收货物。
- 在美国，如果您生活在社会之外，则应在附近的邮局租用一个邮箱。您可以定期检查邮件，而不必与任何人交谈。
有紧急电话。 最好至少有一个人进行紧急联系。这个人经常会问你问题。他们也会是您乐于寻求帮助的人。
- 询问此人是否想成为您的紧急联系人。
7之第6部分：生活在社会领域之外
寻找具有足够资源的位置。 当您生活在社会之外时，您就将自己与主流社会分开了。您将必须照顾好自己，寻找食物和水，并为自己提供住所。您将无法像在社区中那样访问公用事业和其他服务。您应该寻找能够为您提供足够资源的住房，包括食物，水和住所。
- 您可以根据自己的目的自定义小屋，也可以自己建造房屋或建造小平房。
- 您应该选择距离最近的加油站或市场约数小时车程的位置。您可能在几公里内找不到医院。在这种情况下，您将无法使用医疗服务。
查找电源。 您不再使用当地公用事业公司提供的电力，因此，如果要使用电力，则需要找到一种自己发电的方法。太阳能和水能使您可以使用灯，冰箱，洗衣机，音乐播放器和其他机器。
- 如果负担得起，请购买太阳能电池板。虽然您可以在没有电的情况下适应生活，但是您肯定会希望在家中拥有一些特定的便利设施。
- 购买充电电池。确保电池电量不会低于50％，以便始终有足够的电量。
寻找饮用水供应。 如果您不能使用城市的水资源，则需要挖一口井来满足您的水需求。如果您自己挖井，则根据居住地需要许可证。确保远离化粪池，泥泞的区域和可能污染的区域至少15米。
- 使用水测试套件。这将帮助您确定您的水源中是否含有安全或不安全的化学物质。这些工具包可在线购买或在家庭维修店购买。有些地方还提供免费的水质测试。
- 一定要过滤水，以避免感染。例如，如果您的供水中石灰含量很高，那么喝未经过滤的水会导致胃痛。
准备好医疗用品。 如果您的住宿地点太偏僻，以至离最近的医院约一两个小时，那么您应该考虑进行简单的医疗程序。
- 准备医疗用品，并准备好所有物品，例如绷带，抗生素，青霉素，针，缝纫线或其他物品。
种一个花园。 尽管有时会把食物运到您所在地，但您也需要自己吃饭。您应该种一个种满各种水果和蔬菜的大花园。
- 了解将在不同季节生长的品种，以便您的花园中始终有新鲜蔬菜。
- 冬季存放水果和蔬菜。土豆，洋葱，胡萝卜和其他块根蔬菜非常适合在阴凉处长期保存。
养牛。 如果您有两性的母牛或山羊，它们将根据品种为您提供肉和牛奶。鸡鸭也将提供肉和鸡蛋。
找出您是否需要赚取额外收入。 如果您有很多积蓄，则可以不必继续工作就可以脱离社会。但是，如果您没有很多钱，您仍然必须赚一些额外的收入。考虑一下您的收入来源，包括在当地市场上出售蔬菜或手工艺品。
- 如果您生活在社会之外，则互联网访问将变得有限或完全不存在。这将使远程工作变得困难。
第7部分（共7部分）：应对孤独
表达一种孤独感。 如果您在脱离社会后开始感到孤独，请不要控制自己的情绪。通过创意解决方案来表达它，例如日记，绘画，跳舞或唱歌。
宠物。 研究表明，宠物可以改善您的情绪和整体健康。宠物主人将具有较低的血压和较低的心脏病指标，例如甘油三酸酯和胆固醇水平。有更多的同伴，如猫或狗，也将有助于减轻孤独感。
追求爱好。 忙于各种活动。爱好将帮助您前进。他们还将帮助您集中精力。找到您喜欢的爱好，例如编织，播放音乐，园艺或木工。
参加一项运动。 仅仅因为您与社会隔离开，并不意味着您必须花费时间在家里。参加一项运动，例如骑自行车，徒步旅行，慢跑或瑜伽，就可以出去锻炼。
继续冒险。 现在您已经完全远离朋友和家人了，您可以做任何您想做的事情。去远足，在全国骑自行车或划船。您可以通过一次伟大的冒险来享受孤独。广告
警告
- 即使您已与社会隔离开来，也需要保持卫生和健康。即使您不与任何人见面或聊天，也必须照顾自己的健康。如果您有健康问题，应立即寻求专业的医疗帮助。
