作者:
Laura McKinney
创建日期:
2 四月 2021
更新日期:
26 六月 2024
内容
愿景板是一个框架，其中包含许多图片和图片，代表您的梦想，目标和使您快乐的事物。该板也称为梦想板，藏宝图或远景图。愿景板是一种有效的工具，可以帮助用户设定目标并激励他们不断努力实现自己的梦想。
脚步
第3部分的第1部分：入门
反思您的个人目标。 大多数人对他们想要实现的生活或目标以及使他们感到快乐的想法有些笼统，含糊的想法。但是，当被问及美好生活的概念时，我们很难给出具体答案。有一个让我们保持正确步伐并且不后悔过去的好主意，是要花时间尽可能详细地定义目标和抱负，然后再制定计划采取的具体步骤。达到目标。为了执行此重要任务，我们可以创建一个愿景表。
思考这个大问题。 在创建愿景板之前，请花点时间考虑以下一些常见问题：- 您认为什么是美好的生活？
- 是什么使生活有价值和值得生活？
- 在闭上眼睛并滑动双手之前，您希望自己已经实现了什么？
提出一个大问题。 为了帮助您回答这些问题（可能非常棘手！），具体化它们：- 您想学习什么学科？
- 您退出了哪些爱好或活动，但现在想继续或提高自己的水平？
- 您的职业目标是什么？从现在开始直到您梦想中的工作必须采取什么步骤？ （例如：您需要特殊学位还是申请实习？）
- 您想与伴侣做什么？不要仅仅考虑结婚，长期恋爱或生孩子。更详细地想象一下您想与什么样的人在一起，你们两个如何一起度过时间等。
- 在每个人的眼中，您想成为谁？示例：您想成为下一位人类的伟大小说家吗？还是您想领导对他人生活产生积极影响的慈善机构？
选择您的主题。 完成上述步骤后，现在该根据您刚刚发现的内容来判断愿景板的重点了。不要强迫自己将所有梦想都塞进一个棋盘。根据需要创建任意数量的愿景板，每个愿景板专注于不同的主题。- 您可能决定创建一个针对特定目标的表。示例：如果您想为明年的梦想之旅赚到足够的钱，请尝试设计芽庄沿海城市风格的远景板。
- 您还可以创建更广泛的主题视图表。也许在浏览了一系列图像之后，您只是简单地决定要成为一个更友善，更慷慨的人。您可以设计该主题视觉板。另外，将一些鼓舞人心的镜子的照片添加到视觉板。
第2部分，共3部分：创建愿景板
选择表格样式。 选择主题后，您需要确定董事会的风格。几乎每个人都可以使用纸板，钉书钉或其他任何可以悬挂或壁挂的方式来创建视觉板。如果视觉板放置在引人注目的位置，则可以定期观察和冥想板上的内容。- 但是，没有必要使用这种类型的表。您可以创建电子视觉板。使用Pinterest等社交网络设计自己的网站或博客，甚至创建自己的励志照片和格言文件的目录。
- 选择最舒适的餐桌样式，让您真正想要定期查看和更新。
收集鼓舞人心的照片。 现在是时候搜索与您所选主题匹配的励志照片了。互联网，杂志和照片当然是很好的搜索来源，但不要忘了注意一些最独特的明信片类型，例如明信片，剪报，标签等。- 查找照片时，请仔细选择并确保仔细检查图像中的每个细节。
- 示例：如果您的目标是进入梦想中的大学，请选择校园的照片，但请务必查找在一年中最喜欢的时间或学生加入的地方拍摄的照片。您希望以后进入学校时会遇到一些事情。
收集励志名言。 您希望视觉面板创建视觉效果并拥有许多吸引人的照片来吸引观看者的注意力。不过，不要忘记在董事会中添加更多鼓舞人心的格言或格言。- 谚语是肯定的陈述，用单词或可以反复重复的单词（如咒语）表达。当然，您可以通过咨询在线样本或访问本地书店以获取灵感来编写自己的格言。
- 您应该通过积极的眼光看到自己的愿望。假设您的目标是成为第一个入选该交响曲的小提琴手，但是在过去，即使您每年写自己的年终决议，您都很难每天练习。不要写：“像往年一样，一个月后我就不会放弃练习。”这种消极的态度使缺陷更加明显。
- 尝试写“我希望我的家总是充满欢乐的音乐”。这句话比旧的句子正面很多倍，使实践更可取，而不是有力。
聚集所有内容以创建愿景板。 选择了鼓舞人心的照片和报价后，就该组织您的创造力了。查看许多不同的模式-您可以在网上找到很多其他人设计的有趣的视觉板，但是不必假设您必须以完全相同的方式装饰它们。
- 考虑选择木板的背景色。根据主题的性质和内容仔细选择颜色。示例：如果您想结束运动，从而可以完成运动之类的艰巨目标（以等于体重的重量推胸），则应选择红色等较热的颜色。 。
- 另一方面，如果您要花时间培养自己的内心平静，请选择诸如浅蓝色等柔和的颜色。
- 尝试将您的图片粘贴到视觉面板的中央，并在周围附上鼓舞人心的照片和报价。
- 选择正确的设计和布置后，请使用胶水或订书钉将纸制装饰品粘贴到视觉板上（也就是说，对于实际的电路板，如果您打算制造电子板，则需要保存图片文件！）。
第3部分（共3部分）：使用视觉板
每天将板放置在可以看到的位置。 该板的目的是创建一个紧贴眼睛的待办事项提醒设备，以帮助您保持专注和动力。不要将视觉板放在橱柜中！
- 您可以将愿景板视为自己的灵感。在这种情况下，您无需将板挂在客厅中。同样，您无需公开使用电子板。大多数网站和/或博客都允许用户设置隐私，此外，您还可以使用功能来限制内容的查看。
- 定期使用该板很重要，请勿将其放在视线之外。
定期查看董事会。 向自己保证，至少每天一次，您将看到视觉板，而不是一目了然。确定要花费至少五分钟的时间研究内容并专注于板的视觉部分。
- 不要只是默默地阅读鼓舞人心的谚语和格言，一遍又一遍地朗读它们。告诉自己“我将成为一名专业设计师，但是大胆地说是另一回事。如果您不相信自己，谁会相信您？
不要误解视觉板的使用。 创建愿景板是寻找灵感，识别，塑造梦想并帮助自己专注和保持动力的好方法。但是，如果您只是因为听到有关创建“正确的”愿景板并认为“正确的”可以使所有梦想成真的谣言，那就再想一想。
- 没有科学证据证明梦想成真，因为您创建了董事会并相信自己能够成功实现目标。
- 当您还没有开始时，不要放弃梦想，但要明白人生的道路是艰难的。有时，无论我们多么努力，我们都无法获得想要的一切。如果您认为您一定会通过创建愿景板并按正确的方向取得成果，但是事情出了问题，您会感到失望或自责。这很容易导致沮丧或自卑。
使用梦想板来可视化您的目标进度，而不仅仅是努力实现目标。 梦想板可帮助您了解定义目标的关键。但是，您应该知道，科学界仍在争论视觉手段在制定实现目标的策略中的作用。最近的一些研究表明，花费更多时间进行可视化和想象的人在时机成熟时不会取得预期的成功。
- 例如：建议学生考虑在考试中表现出色的感觉通常比在学习过程开始时想象的要差，或者根本不可视化。
- 这个故事或一些类似研究的经验教训：有一个明确的目标并花时间在实现梦想时花些时间来想象自己的未来是一件好事，但是如果您稳步前进，那是一件好事。我选择了一种精神，使自己更加清新开朗。
- 示例：梦见自己在马拉松比赛中获得最佳成绩的最好时机。但是，如果仅想象加冕典礼的时刻，您将很难真正完成艰苦的比赛。
- 而不是可视化，要花时间专注于练习过程。确保除了成功的时刻外，愿景板还包含与实践相关的鼓舞人心的照片和谚语。当然，别忘了穿上鞋去训练场！
