内容

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• 5之1：规划面试
• 5的第2部分：开始对话
• 5之3：确保您的父母听您的话
• 5的第4部分：解决棘手的话题
• 5之5：寻找替代品
• 尖端
• 警示语

父母和孩子经常很难互相公开交谈。父母常常认为自己正在跨越孩子的界限，而孩子经常认为自己的父母对他们所说的话不感兴趣。无论您是觉得自己的父母过于挑剔，还是与他们开始对话时都感到不自在，请制定计划并使用一些对话技巧，以使其更容易与父母交谈。

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5之1：规划面试

1. 勇敢起来。 无论主题是什么，都知道一旦与父母分享，就可以减轻肩上的负担。不要感到担心，焦虑或尴尬，因为您的父母总是在您身边。他们可能还比您想像的要了解更多。
2. 不要害怕您的父母生气或做出不良反应。 通过良好的计划和沟通，您可以按照自己的方式进行对话。您的父母很担心，因为他们关心您，并希望为您提供最好的服务。考虑到这一点，他们会很高兴您就问题提出建议。
3. 不要回避谈话。 如果您避免与父母交谈，任何问题或不便都不会消失。通过公开讨论问题来缓解压力。知道您的父母正在努力了解您，并渴望帮助您解决可能遇到的任何问题，可以缓解您的压力和焦虑。
4. 知道你想和谁说话。 您是否想与父母双方交谈，还是一个人可以比另一个人更好地应对？您与每个父母的关系会有所不同，因此请问自己最好的行动方案。
   • 与一个父母比其他父母更容易讨论某些话题-一些父母可能更冷静，而另一父母更生气。在这种情况下，最好先与冷静的父母交谈，然后再与父母双方交谈。
   • 知道您的父母很可能会互相告知您曾经进行过的对话，无论对话是否只发生在他们中的一个人身上。最好与父母双方交谈，但是，如果您觉得这是最好的做法，则可以寻求一方的帮助与另一方交谈是很明智的。例如，您不希望仅仅告诉妈妈关于在学校欺负他人而疏远您的父亲。询问您的妈妈是否可以与您的父亲交谈，因为您担心他会因为不站稳自己而生你的气。
5. 安排面试的时间和地点。 牢记父母的日程安排，以便您知道何时该是个好时机。您不希望您的父母因会议或需要做的晚餐而分心。对话的位置也很重要，因为您可能不希望电视或父母同事打扰。
6. 考虑结果。 虽然您可能会从对话中知道自己想要什么，但您的父母可以提供不同的答案。考虑到一切。理想情况下，您希望对话尽可能自然，但是如果没有的话也可以。您永远不会一个人，因为有很多资源和人可以咨询，包括老师和其他负责任的成年人。
   • 如果结果不是您想要的，则可以尝试以下几种方法：
     • 再次与您的父母交谈。也许那一刻选错了。如果他们已经度过了糟糕的一天，那么他们可能没有最佳的心态来以开放的态度讨论您的情况。例如，不要问他们是否必须去参加姐姐的舞蹈演奏会去参加舞会。
     • 忘了它。激怒你的父母并毁掉你在不久的将来做某事的机会是没有意义的。如果您进行了尊重和公开的交谈，并且双方都为自己的事业辩护，请接受您父母的立场。通过向他们表明您已经足够成熟，可以尊重他们的观点，他们就会知道您能够控制自己的情绪，从而对您将来所说的话更加开放。
     • 寻求外部支持。争取您的祖父母，朋友的父母或老师的帮助，以帮助您解决问题。您的父母将永远保护您，因此寻求外部支持可以说服他们您可以解决问题。例如，您可以请年长的兄弟姐妹告诉您的父母，他们已经在您要去的地方附近，并且他们可以陪伴您前往该位置，以确保安全。

5的第2部分：开始对话

1. 写下你想说的话。 您不必准备整个脚本，但至少可以为您提供几点建议。它还可以组织您的想法，以便您可以了解对话的进行方式。
   • 您可以从诸如``爸爸，我需要告诉您一些我受到压力的事情''或``妈妈，您有时间与我谈论某些事情吗？''或``妈妈，爸爸，我犯了一个大错误，需要您的帮助。
2. 每天与您的父母谈论琐碎的事情。 如果您与父母的关系不喜欢每天彼此交谈，请谈论一些小事情。如果您养成了与父母交谈的习惯，那么父母听您的话会更容易。这也加强了您的联系。
   • 与您的父母交谈永远不会太晚。即使您已经一年没有与他们通话了，您也可以从简单的“ hello”开始。像这样说：“我只是想让您知道我最近在忙些什么，并进行聊天。我们已经有一段时间没有互相交谈了，我想告诉您自上次以来发生了什么。
3. 首先，要小心。 如果您认为某个话题太敏感，或者您知道您的父母会很苛刻，请在一段时间内进行对话。提出审慎的问题，以了解其答案或提示您要谈论的内容。
   • 例如：如果您想和父母谈谈自己的性活动，请说些类似的话：“妈妈，丽莎已经和男友约会了一年，这看起来真的很认真。您认为这样的事情在高中可能会很严重吗？“通过以朋友为例，您将情境置于特定的背景下，并且您可以深入了解父母对这种情况的反应。您无法指导他们的想法，但请注意不要过于明显，因为他们可能会开始怀疑并询问正在发生的事情。
4. 知道您想要的结果是什么。 如果您不知道目的，就不可能规划出对话的过程。问问自己您希望对话带来什么，以便您知道要使用什么技术。

5之3：确保您的父母听您的话

1. 确保您的信息清晰，直接。 清楚地让他们知道您的想法，感觉和想要的东西。容易感到紧张，流浪或喃喃自语。准备对话以安抚您的神经并给出详细的示例，直到您确定父母理解您的意思为止。
2. 说实话。 避免夸张或说谎。如果主体非常敏感，可能很难掩饰自己的情绪。真诚地说，并确保您的父母不会拒绝您所说的一切。如果您过去撒谎或经常表现出戏剧性，那么您的父母可能需要一些时间才能相信您，但要坚持不懈。
3. 了解你父母的立场。 期待父母的回应。您是否曾与他们讨论过相关事宜？如果您知道他们会做出负面反应或不同意，请让他们知道您了解他们的动机。如果您表明考虑到了他们的感受，那么他们很有可能对您的观点持开放态度。
   • 假设您的父母担心有手机。然后说些类似的话，“妈妈，爸爸，我知道你不想让我有手机。”我知道他们花了很多钱，承担了很多责任，而且您觉得他们对我这个年龄的孩子来说是不必要的。我知道班上的其他女孩经常在游戏或Instagram上使用自己的手机。如果我存了电话钱并且我们采取了预付计划以确保我只用我的钱怎么办？您还可以查看我下载的游戏和应用程序，因为我只想在特定的时间使用它们，例如排球比赛结束或与祖母通电话时。”
4. 不要争论或抱怨。 用积极的语气尊重和成熟。当您听到不同意的内容时，请不要讽刺或傻笑。如果您以与您父母打交道的方式与父母交谈，他们很可能会认真对待对话。
5. 考虑只和您的妈妈或爸爸说话。 某些对话最好与特定的父母进行。也许您更多地谈论了与父亲一起上学或与母亲外出的事情。确保与合适的人进行正确的对话。
6. 选择正确的时间和地点。 与父母交谈时，请确保给予父母充分而全神贯注的关注。避免在公共场所或没有时间与您交谈的地方。让他们吸收您所说的一切，不要在不适当的时间开始重要的谈话，不让他们感到不知所措。
7. 当您的父母有话要说时，请听。 不要为接下来要说的事情而分心。吸收父母对您说的话，并做出适当的回应。如果您没有立即得到想要的答案，很容易陷入困境。
   • 您甚至可以重复父母说的话，以确保您了解他们，并让他们知道您在认真听。
8. 建立平衡的对话。 您不想进行单边对话，因此，如果您觉得自己的信息没有传达出来，请提出问题并做出回应。不要打扰您的父母或提高您的声音。但是，如果您的父母不高兴，请说“我知道您对此不满意”。我不想将其放在一边，但我确实希望能够进行建设性的讨论。我们以后再谈吗？

5的第4部分：解决棘手的话题

1. 期待结果。 您可能希望对话完成以下任何一项或全部完成：
   • 让您的父母在不进行评议或评论的情况下聆听并理解您的发言。
   • 您的父母给予支持或允许您做某事。
   • 您的父母为您提供建议或帮助。
   • 获得指导，尤其是遇到麻烦时。
   • 你的父母是诚实的，不要让你失望。
2. 考虑一下您的感受。 这可能很难，特别是如果您需要谈论性或以前所未有的方式开放时。与父母谈论棘手的话题时，会感到不自在或缺乏安全感是很自然的。了解您的感受，并让您的父母知道，这样可以减轻您的负担。
   • 例如，如果您担心父母会感到失望，请立即告知他们。像这样说：“妈妈，我知道您之前已经谈论过这个问题，但是您对我要告诉您的内容感到失望，但是我知道您会听一切，因此我们可以谈论它。”
   • 如果您的父母特别激动，并且希望得到非常苛刻或不支持的答复，请让他们知道您已经考虑到了这一点，但仍鼓起勇气继续采取行动。积极主动并积极缓解这种情况。像这样说：``爸爸，我知道这会让你生气的，但我认为重要的是要告诉你，因为我知道你爱我并尊重我，只会生气是因为你想要对我最好的。
3. 选择合适的时间与他们交谈。 如果您的父母已经过得不好，他们可能会给您带来负面的反应。除非紧急情况，否则请等待适当的时间与您的父母一起提出。等到您觉得他们会接受它，并且他们的日子过得相对轻松时，再说吧。
   • 例如，问：“我们可以聊天吗？或者现在不方便吗？”长时间骑车或步行可能是最佳时机，但是如果这些机会永远不会出现，那么您可以为他们腾出时间。
   • 确保事先知道您想说什么，或者写下要点，以确保您不会错过任何内容。您不希望感到惊讶，并希望您的父母开始您尚未准备好的对话。

5之5：寻找替代品

1. 仔细选择您的战场。 您不会总是得到想要的东西，因此，如果您的父母告诉您您不想听的东西，请不要固执。如果您表达了自己的观点并倾听了他们必须说的话，那么他们将更乐于接受您在随后的谈话中的发言。
2. 与您认识的其他成年人交谈。 有时我们的父母会面对自己的问题。如果您的父母之一上瘾或有精神健康问题，请与您信任的其他成年人交谈。无论是老师，家庭成员还是顾问，都有很多人可以与您交谈。
   • 与尚未建立关系的人交谈之前，最好先环顾四周，并要求与您互动的人多多帮助。
3. 成长。 如果您选择不与父母交谈，请以成人的方式处理您的问题。不要回避问题，尤其是那些与您的健康或安全有关的问题。如果您想与父母谈论某个人，请考虑直接和尊重地与该人交谈。

尖端

• 早晨可能会很紧张，因为您的父母可能会急着避免高峰时间或担心他们的工作。如果您想在早上谈话，请尽量保持谈话清淡。
• 小字数。 “谢谢”或简单地说“你好，你今天过得如何”对父母来说意义重大。
• 只要您尊重事物所要表达的观点，就可以达成共识。
• 准备晚饭可能是个好时机，因为那时每个人都有事情要做。然后每个人都在自己的位置，而没有完全专注于您。
• 要有信心，不要担心。
• 阅读书籍，博客或查看论坛，了解如何与父母进行沟通。
• 如果您不同意他们的立场，请冷静下来，然后做出消极或愤怒的反应。深吸一口气。安静了几秒钟后，开始解释您的观点。
• 确保您的父母不着急，忙碌，沮丧或疲倦。尝试在所有人的好时机与他们交谈。确保您准备好进行对话。

警示语

• 您等待谈论艰难话题的时间越长，您就会变得越紧张。如果您的父母发现您对他们隐藏了一些东西，那么以您想要的方式进行对话可能会非常困难。
• 与父母交谈时要有耐心，尤其是敏感话题。您不想夸大别人的判断力。
• 如果您和您的父母过去没有发展良好的沟通能力，那么他们可能需要一些时间才能坦诚地与您交谈。