作者:
Monica Porter
创建日期:
22 行进 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
如果您不在整个学年学习，那么参加考试会导致压力和焦虑，因为您必须为每次考试补习并熬夜。通过在整个学年中适当地管理时间，可以减轻考试压力并最大程度地提高绩效和成绩。
脚步
在今年年初，为每个主题购买一个额外的笔记本。 每次您在课堂上完成一章时，都可以立即做笔记并进行总结。课堂活动将是新的想法，因此在考试期间，只需将笔记本从学校带回家进行检查即可。在闪存卡上写下从每个课程中学到的要点。这将有助于回忆当天的一些重要事件。在周末检查您的闪存卡。向父母或密友询问有关笔记的问题。
将笔记保存到IC录音机或其他电子设备（也可以使用电话）中，在业余时间聆听，或者像聆听有声书一样聆听，专注于单词并尝试录音记得每次听。 研究人员还发现，睡觉时聆听音符可以增强记忆力。
了解如何创建思维导图，团队图，PowerPoint演示文稿和一些记忆帮助。 思维导图是一种使用对象的象征性插图和出色的记忆帮助的方法，尤其是在考试中。该工具适合通过闪存卡和内存检索进行学习。
完成主题后，请从图书馆中查找一本书，并阅读有关该主题的更多信息。 找到您要提出的问题的答案，并尝试消除研究该主题时可能出现的歧义。有关先前问题或测试期间答案的说明。
不要为论文创建粗略的草稿。 您只需要仔细直接创建副本。考试期间，您将没有时间写下完整的草稿，因此请立即练习写出副本。确保副本足够，标点符号和拼写正确，并且信息具有逻辑性且以主题为重点。
通过在日历上标记日期来安排考试日，这样您就可以为考试日做好充分的准备。
列出课程和课程中涵盖的主题。 在研究主题时，请以易于理解的方式对其进行标记，以提醒自己已经学习了哪个主题。
当您不感到太累或太饿时，留出时间每天学习。 如果学习时间很长，请记住每20分钟左右休息一下。
创建一个学习小组。 学习小组可以分享笔记，思想和想法，或解决或掌握特定问题的方式。确保您遵守关于在小组中可以做什么或不能做什么的班级规则。
为自己计划一个测试。 您只需要在有限的时间内重做一次以前的考试或测验即可。通过清理桌子并留下测试所需的考试纸，笔和其他耗材来设置测试模式。
制定一个学术成功的计划，并持之以恒。 只要您身体健康，就应该坚持自己的计划，无论您感到强弱，疲倦或充满活力，懒惰或上进，专注或分心，沮丧或有精神。意识到自己可以控制每一刻的重要时刻，不要让愚蠢的感觉使您失去自信。
睡觉 晚上充足的睡眠。 当您前一天晚上睡不到6个小时时，很难集中精力。打算进行8到10个小时的深度睡眠，以使自己真正感觉清醒并为早晨的一切做好准备。
选择单个主题时，请从最不感兴趣或最困难的主题开始。 掌握它，您就会爱上它。或至少您不必担心因为您不喜欢它而将主题推迟到为时已晚。
按照每日的时间表，在第一天将是一个挑战；在第二天，它成为一种练习；在第三天，它将成为一种习惯。 重要的是要训练自己习惯于长期的工作规则，从而使在压力重重的学习环境中轻松获得高成绩。广告
忠告
- 始终强调本书的要点，以便您了解整章中的重要内容。
- 请将手机放在远处，否则会分散您的注意力。仅在放学后，休息期间检查电子邮件或短信。
- 避免访问任何社交网站！您可以在考试后进行。
- 在准备考试时，请尝试参加过去几年的考试。在进行真正的考试之前，您可以这样做，从而使您深入了解要解决的问题，并着重于需要重新考虑的所有问题。
- 尝试至少在考试前两周完成所有复习笔记。这将使您有足够的时间来修改过去的考试，进行彻底的测试，并重新阅读所有含糊的内容。
- 通过长时间存在的信息，找到许多关联或方法来与大脑接收的新信息建立联系，以加强知识库中的联系。
- 研究表明，我们的注意力可以持续约45分钟。因此，大约需要20分钟的时间来小睡或通过听古典音乐来放松身心。
- 由于在最后一分钟的考试而学习，您将学到的知识很少。一种方法是在掌握材料后立即开始为下一次考试学习，不要等到考试开始前一周。
- 考试前两到三个月学习，并从小作业开始。在第一周内，请在一小时内开始学习。习惯于学习并逐渐增加您花费的时间。在下一周，您的学习期应继续更长的时间。此外，请始终随身携带学校用品，零食和饮料。
- 考试当天早睡，早起复习。早上复习真的很有效。
- 不要等待考试开始学习。
- 始终为笔记上色。使用颜色可以使您想起主题。这样，一切都变得更容易记住。
警告
- 不要作弊这是一个真实的谎言和一个错误，您的考试成绩为零。此外，这将阻止您学习。
- 过多学习与少学习有相同的负面影响，因为当过多的信息被塞满时，大脑会自动停止工作。
- 即使您还有其他机会再次参加考试，考试不及格也会给您带来非常痛苦，尴尬和尴尬的经历。因此，请尽力确保您对该领域的理解足以帮助您自豪地通过考试。
- 如果您在准备过程中以及考试之前没有为考试做好充分的准备，请做好应对后果的准备。
- 空洞的头脑是考试中最可怕的事情。它们可以发生在任何主题上，但是您可以克服这种情况。克服此问题的唯一方法是放松，使您的思想从烦躁中解放出来。在检查室中，闭上眼睛，吸气约5秒钟，然后通过嘴自动呼出。重复此过程，直到您感觉到它已被召回。
