内容

• 脚步
• 忠告
• 警告

没有人是完美的。我不是完美的，你不是完美的，即使世界上最美丽的美女或最成功的人也有缺陷。完美并不是人类可以掌握的清晰形状。您可以做的是完美地“展现”在人们面前。要了解完美是容易还是困难，请通读本文。

脚步

方法1之3：外观

1. 

   保持身体清洁. 养成保持身体清洁和芬芳的习惯，将是您变得完美的基础。记住要经常洗手肘，脖子和膝盖，因为这是细菌最容易聚集的地方。如果皮肤白皙，细菌会使肘部褪色。
   • 每天洗个澡。您可以选择任何喜欢的肥皂。不要每天洗头，因为这会使头发变干，但是要经常洗头，尤其要记住在运动后要洗头。
   • 选择适合您的头发类型的洗发水和护发素。定期使用更多的发油，以增加头发的光泽。
   • 每天至少刷两次牙（和舌头！）。养成习惯：早上起床后和晚上睡觉前刷牙。使用含有美白成分的牙膏会使您的牙齿洁白。
     • 刷完后，使用牙线冲洗！使用牙线和漱口水不仅可以使牙齿更清洁，呼吸更好，还可以减少蛀牙和牙龈疾病的风险。
   • 使用除臭剂产品。经过一天的运动，您的身体经常释放汗水和难闻的气味，因此使用除臭剂将帮助您消除体内的异味。
     • 不要使用过多的香水或精油。少量香水是可以的，但是如果使用过多，会使他人感到不适。

2. 

   
   
   足够的睡眠。 每晚获得8个小时的睡眠，不仅可以为您的身体提供足够的能量，还可以改善您的外表并改善您的生活质量。更不用说有充足的睡眠，也可以帮助您避免眼睛黑眼圈。
   • 睡觉时，新陈代谢最激烈。这意味着将为您的皮肤提供所有必需的营养素，以帮助皮肤变得更健康更亮。
   • 身体的睡眠和新陈代谢由大脑中相同的神经系统控制。研究表明，睡眠不足的人比睡眠不足的人更平衡。
   • 睡眠使大脑有时间巩固记忆。充足的睡眠不仅可以帮助您记住更长的时间，还可以延长注意力范围。并且，一旦您的注意力跨度提高，就可以更轻松地专注（意味着更好地学习！）。
   • 每晚获得8个小时的睡眠也将使您更健康。每晚睡眠约10个小时的体育运动员不太可能在运动中感到疲倦并且跑步速度更快。

3. 

   
   
   皮肤护理。 根据您的皮肤类型，您应该有特定的护理选择。但是，无论您是哪种类型的皮肤，都应建立适当的皮肤护理方案。
   • 找出您的皮肤是哪种皮肤。如果您的皮肤干燥，请使用包含更多保湿剂的护肤产品。如果您的皮肤油腻，请使用温和且无油的皮肤清洁剂。确保每天至少洗一次脸，以清除皮肤上多余的灰尘和碎屑。
   • 如果您有痤疮，请使用水杨酸或过氧化苯甲酰痤疮产品治疗。如果这些产品不能清除痤疮皮肤，那么最好去看皮肤科医生。不要挤压粉刺，因为挤压粉刺会在您的皮肤上留下疤痕，并且会长很多。如有必要，您可以使用化妆品掩盖皮肤上的斑点。但是，化妆会阻塞毛孔并增加痤疮的风险。
   • 保护皮肤在阳光下。即使您在阳光下仅停留15分钟，如果您不保护自己的皮肤，也会对皮肤造成很大伤害。使用防晒霜SPF 15，SPF 30或更高的护肤产品。光滑的白皮肤仍然比黑皮肤美丽，充满雀斑和皱纹。
   • 别忘了指甲也是皮肤的重要组成部分！指甲长还是短取决于您，但请确保指甲清洁且不要太锋利。记住要照顾好脚趾甲。

4. 

   
   
   发型设计. 每个人都有不同的发型偏好。尝试使用不同的样式，看看哪种样式适合您，或者您可以从设计师那里获得建议。
   • 找到正确的发型后，请务必花时间照顾好头发。每6到8周修剪一次头发，并使用宽齿梳子轻轻地去除缠结。用力刷头发会损坏头皮并使其变弱。
   • 避免使用吹风机或其他热处理。热量会使头发干燥并变弱，导致脱发。让头发自然干燥。
   • 男士也应使用上述方法，以免损坏头发。

5. 

   让“裸露的脸”。 化妆就像通过化妆品遮盖物向世界展示自己美丽的样子一样多，因此请尝试“裸露的脸”；没有什么比自然之美更美。但是，您仍然可以：
   • 用粉笔在脸上遮盖油腻痕迹。
   • 略带腮红和口红将帮助您打造自然红润的外观（而不会伤害皮肤）。
   • 使用一点睫毛膏卷曲和延长睫毛。
     • 如果您的皮肤上有很多疤痕，并且由于某些重要原因要遮盖疤痕，请记住学习如何使用遮瑕膏和底妆或粉底。这些化妆品将使您的皮肤看起来更好，但是如果使用不当，您将看起来非常可悲。

6. 

   选择合适的服装。 没有衣服是最好的，所以选择舒适的衣服并选择能使您看起来讨人喜欢的衣服。
   • 无论选择哪种衣服，请记住它们应该干净整洁。不要穿脏又皱的衣服。
   • 不要跟随时尚。时尚潮流总是在变化，因此，如果您紧跟潮流，您将无法跟上潮流。取而代之的是，在经济上和能够成为自己的时候，创造自己适合自己的衣服。
   • 选择合适的衣服。衣服太紧会使您不舒服，衣服太松会使您上下拉动以适应整日。选择衣服时，尝试以多种角度摆动并摆出许多姿势，看看是否舒适，然后再决定购买。
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方法2之3：灵魂与人格

1. 

   自信点。 每个人都希望与自信的人在一起。无论您是否真的要表现出信心，这是在他人眼中树立良好形象的第一步。
   • 保持下巴！手势比语言更能说明您的情况。拉直背部并抬起头，可以防止人们将视线从您身上移开。
   • 与人进行眼神交流。让其他人知道您正在关注他们。如果当别人看着你时害羞地转身，会让他们认为你是一个焦虑和不安全的人。自信不仅具有吸引力，而且还容易使他人相信您。

2. 

   微笑。 欢乐是双重的！如果您发现自己是一个开朗和微笑的人，则可以轻松吸引人们来找您。
   • 当您使他人感觉良好时，您也会感觉良好！您的大脑会识别出来自身体肌肉的信号，因此当您微笑时，您会感到更多的爱，而慢慢地，您会感到您的微笑变得越来越自然。

3. 

   保持身体健康。 当您心情不好或生病时，情况将不会很好。要成为一个完美的人，请保持心情和身体健康。
   • 营养均衡。在饮食中加入各种全谷物，水果和蔬菜，不仅可以帮助您减轻体重，还可以为您提供出色的能量来源，并增强身体的抵抗力。并帮助您长寿。不要使用加工食品-这些食品通常不健康，因为它们通常含有大量的化学糖并且不能为人体提供必需的营养。
   • 积极点。锻炼对您的健康有很多好处，它还有助于美化皮肤并帮助您改善睡眠。散步也可以帮助您放松心情，帮助您放松。

4. 

   爱自己 我。 为了变得美丽和自信，您必须首先爱自己。听起来很难做到，但老实说，人生最大的障碍就是不爱自己。
   • 在纸上写下你的优良品质。如果您不知道自己的特长是什么，可以询问周围的朋友和人们对您的看法。早上阅读并添加到您注意到的新个人物品清单中。
   • 要乐观！不要负面！负面想法完全在您的控制范围内。如有必要，保留日记以减轻压力和沮丧感。消极的想法会使您容易感到压力和绝望。

5. 

   敞开心mind 由于这些有限的思想，您看不到生活中所有最简单的事物所带来的美丽。信息世界是如此广阔，您可能无法完全理解它。当您想发表意见时，请先将自己放在周围的人中。
   • 对事物更开放会帮助您更积极，更善解人意，并实践同理心，这是成为有魅力的人的关键素质。练习这些特质将使您更容易原谅自己和他人。这样，人们就会看到您接受他们的真实本性，并且他们会像接受它们一样接受您。
   • 请原谅。注意使您不高兴的事情或指责伤害您的人会使您的心情更糟。喜悦，坦率和自信的态度是决定您是否完美的因素，如果您不讨厌任何人或讨厌任何人，则可以轻松实现。原谅，忘记任何坏事，继续前进。您无需在消极的想法和行动上浪费时间。您的新自我，完美的存在，比坏事好很多倍。
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方法3之3：执行

1. 

   追求目标。 无论这些目标是什么，请尽力实现它们。如果您有雄心勃勃且有进取心，那么没有人会妨碍您。
   • 无论您的目标是什么，请将它们写下来。然后写出一种方法来实现它们。目标可以是无形的事物，例如“我想变得更加自信。在接下来的几天里，我将：1）与一个陌生人进行对话，2）在公众场合露面，3）询问我喜欢的人的电话号码。我想节省几百万越南盾，我会尝试斋戒零食，我会骑自行车上班，每天加班”。
   • 尝试实现您的目标。当您实现自己的目标时，您会感到自豪并感到自己应得的。因为通常来说，变得完美的主要困难是学会“相信”自己是完美的。

2. 

   掌握技能。 如果您是一个喜欢创造，唱歌，唱歌和绘画的人，请练习与他们相关的技能。如果您是体育迷，那就去球场上，开始练习吧。或者，如果您是技术爱好者，则可以自己构建计算机。掌握技能不仅会使您更加自信，使您更加了解（更容易与他人交谈），还可以带您获得新的更好的机会。
   • 结合这些技能以实现目标。如果您想利用现有技能来赚钱，该怎么做才能赚钱？开一家小店？还是出售自己的手绘画？如果想减肥，该怎么办？煮油腻的菜肴并吃很多蔬菜？还是在公园散步？答案在于您的决定。

3. 

   增进知识。 决定性因素是您多样化的个性，而不是美丽的面孔。阅读新闻将帮助您了解更多信息，并且您将成为交流能力更强的人。
   • 除了成为一个活泼和知识渊博的人之外，您还将在谈话和处理情况方面变得更加敏捷。
   • 了解很多也给自己带来很多好处。您将能够做出更好的决策，并且将更多“向前看”。此外，更多的知识将带您获得更多的新工作机会，成功之路将更加广阔。

4. 

   对大家好。 如果您使用不正确，智力，信心和才干就毫无意义。请在需要时帮助他人。聪明美丽的人令人惊叹，但是聪明，美丽，理解和分享可以说明你是一个更加完美的人。
   • 帮助别人。当您看到有需要的人时，请提供帮助，例如帮助您完成学业或帮助其他人搬运东西。给别人带来欢乐和微笑也意味着给自己带来欢乐和微笑。
   • 要礼貌和尊重他人。如果另一个人不同意您的意见或您的所作所为，请在判断之前花一些时间考虑一下。需要时间来考虑他们如何不同意您。
   • “好信誉就近，好信誉就坏”。如果您善待他人，他们会很好地谈论您，反之亦然。学会宽恕自己并同情他人。如果今天家里有人在做饭，就洗碗；如果有人不在学校里，请帮她写下功课。通过做出您可以做的小贡献来改善您周围的世界。
   • 与周围的人友善是不够的，请记住对环境友善。请勿乱扔垃圾或过度用电。遵守法规以保护环境，并在可能的情况下使用可循环再造的产品。

5. 

   做个好朋友. 变得完美并不意味着您已经变得自私，只是了解自己，而是变得完美意味着首先考虑别人。
   • 不要总是做只会让自己受益的事情，而要考虑别人的感受。对您有利的工作不一定对周围的人有益。始终认为，首先考虑自己的利益会给人留下不好的印象，并使其他人与你疏远。
   • 信守承诺。如果您承诺做某事，那就去做。当您做出承诺时，您应对该承诺负责，所以不要违背承诺，也不要承诺做不到的事情。没有什么比被他人视为说谎者和谎言更糟糕的了。

6. 

   知道你的价值。 理解自己的价值观将帮助您做出正确的决定并帮助您成为想要成为的人。无需为别人不想听到的事情道歉。如果您认为自己是对的，那么不管别人是否喜欢它，您都不必感到内。
   • 与有着相似生活观念的人交流。 “墨迹附近，黑色接近光线，”因此，如果您与消极的人一起闲逛，您很容易受到他们的消极思想的影响，这将使您无法成为一个完美的人。
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忠告

• 使自己快乐将使您更趋完美。但是试图改变自己只是为了让别人高兴，就会很快失去自己。
• 完美与否取决于您的思维方式。如果您认为自己很完美，那么您一定会在生活中做出更多积极的努力。莎士比亚曾经说过“好是坏是你的想法”。
• 不要让自己受到他人意见的影响。一个人可能会发现您很完美，但另一个人可能会说不同。你不能取悦所有人。

警告

• 决不要为了自己的完美而接受不想做的事情或违反生活原则的事情。
• “完美”不存在。试图实现一些不存在的东西会使您不高兴。相信自己是“完美的”，生活肯定会好起来的。