如何成为一个更好的女朋友（附图） - 提示

内容

脚步

无论您的恋爱处于什么阶段，您都可以随时学习如何成为一个更好的女朋友。经常说，做一个好女朋友对你的男朋友/女朋友很可爱，也很同情，也很喜欢分享和倾听。这也意味着要照顾好自己，以保持与伴侣的关系。

脚步

第3部分（共1部分）：鼓励您的伴侣并发展关系

一周中要花费大量时间。 成为更好的女友有时只是意味着你有很多时间在一起。有时，您需要将关系的优先级设置为优先于要做的其他事情。与男朋友/女友在一起是显示您对他人的关心的一种简单方法。
- 例如，确保您每周至少花费一次在一起度过的时间。您可以约会或一起呆在家里。
- 尝试找到一个可以在一起的好时机。到目前为止，您不必外出吃晚饭。尝试见面吃午餐甚至早餐。
- 尽管在一起很重要，但花时间在一起并不意味着您必须总是坐下来讲话。尝试做其他事情时相处融洽，例如一起工作，甚至一起去杂货店购物。
每日查询。 伴侣了解自己有多在乎的另一种方式是每天问对方，是否住在一起。例如，在工作中给他们发短信只是说您正在考虑他们。晚上打电话给他们，看看他们的生活如何，或者如果您一起生活，请确保您花时间在晚上与彼此进行检查。
- 换句话说，每天抽出时间与伴侣保持联系。您无需每天发送20条短信，即使双方都认为这是最好的联系方式。建立对你们双方都有用的东西。也就是说，如果一个人不喜欢发短信，最好在晚上发送电子邮件或打电话。
- 尝试思考新事物，而不仅仅是问“你过得怎么样？”询问彼此的长期梦想，或谈论您的感恩之情。讨论您最珍视朋友或您最喜欢朋友的什么。开始问“你好吗？”很容易。 “我很好，你呢？”但是，更深入地挖掘将使你们两个更加团结。
- 尽管每周或每周两次约会是可以的，但每天的询问将帮助您保持联系，并产生熟悉和亲密感。
对您的爱人说“谢谢”。 每个人都喜欢被重视，而不仅仅是我们所做的某些事情。经常告诉您的重要同伴，您很感激他/她来过您的生活，因为这会使您的伴侣感到更加珍贵和被爱。
- 例如，您可以说：“我只想让您知道您对我很重要。我很高兴拥有您的生活。”
- 您也可以说些简单的话，例如：“我很高兴今天再次看到您的脸。”
- 表达感激之情不仅仅在于言语。给您的伴侣一张卡片或给他们一个小礼物给他们一个惊喜，以表明他们正在考虑他们以及他们对您有多特别。例如，给他们吃一顿自制的餐巾给他们一个惊喜，说“谢谢”。
表现出同理心。 换位思考意味着您实际上是在尝试感受他人的想法。您必须使自己处于弱势地位，才能理解对方的困境。但是，当您追求一段关系时，您必须能够感觉到伴侣的感受，以便创造出亲密的想法，而不一定是身体上的欲望。
- 一种开始建立同理心的方法是，轻轻地询问您的伴侣他们的感受。询问此人在特定情况下的感觉。
- 这也意味着您必须停止从自己的角度看事情。有时，您必须暂时停止观察世界的方式，以了解伴侣的观点。您不必放弃自己的观点。您只需暂时改变伴侣的视角，即可了解他们眼中的世界。
- 这意味着您需要消除心中的声音。当对方正在谈论某种情况时，您可能会发现自己在提出异议或试图说服他/她以不同的方式看待异议。取而代之的是，停止反对，并真正倾听伴侣的谈话。
付出尽可能多的。 最好的关系是由于两者总是给彼此相似的好东西。当然，有时候您必须付出更多，而在其他时候，这个人会付出更多。最后，为了这种关系，两者应该平等。
- 例如，您的伴侣在学校时可能必须加倍努力，然后在获得一定学位后他/她就必须做更多的事情。
- 这一步对于一些简单的事情也很重要。也就是说，如果你们两个在一起生活，您既应该做家务，又要做一些琐事，而不仅仅是你们一个人。
不要自大。 傲慢可以将你们两个分开。在一个爱情故事中，双方需要平等，所以当你的自我渗入时，这种关系就会失去张力。你的谦虚将有助于平衡关系。
- 偶尔进行一点竞争不会损害双方的关系。但是，当您开始认为自己比伴侣更“聪明”时，这可能导致不健康的关系。
- 这并不意味着您不能接受伴侣的夸奖。如果他/她称赞您在某些方面很出色，请说“谢谢！”将是最合适的。
- 但是，如果您以严肃的口吻告诉您的伴侣，她在某些方面很不好，并且您做得更好，那么那是不对的。这只会将你们两个分开。
鼓励你的爱人。 在恋爱关系中，重要的是你们两个都必须支持彼此的某些利益。如果您努力成为一个更好的女朋友，那么重要的是要支持伴侣的工作并鼓励他们。
- 例如，当他们想花时间发展自己的爱好时，不打扰他们也是一种支持。
- 激励他人的另一种方法是成为他们的啦啦队长。当他们成功时，请确保您与他们一起庆祝。
表示尊重。 人际关系建立在爱与尊重之上。当想成为一个好女朋友时，您需要通过多种方式表现出尊重，从专心到暗恋。
- 例如，当您俩约会时，将所有时间花在该人身上。在餐厅时不要看电话或看电视。
- 表示尊重的另一种方法是巧妙地认识伴侣的任何文化问题。例如，如果您的伴侣提到他/她的家人喜欢以一种方式做某事，则不要仅仅因为自己想以另一种方式去做而大笑。
- 表示尊重的另一种方式是原谅而不是责备。当该人犯了一个错误时，请原谅他/她而不是为此而折磨他们。
善待。 小小的感情手势使与您的男朋友/女友的日常生活更有价值。对你而言，做一个更好的女朋友意味着你要对伴侣保持友善。
- 爱可以以多种方式表达。这可能意味着您要注意另一个人独处的时间，也许是当您手拿一杯咖啡出现并在知道对方需要时将其送给对方时。
- 这也可能意味着做一些简单的事情，例如当他们感到有些紧张时握住他们的手。
- 善良还意味着接受您所爱的人不喜欢的琐事，例如在必须这样做之前将它们带到干洗店。
- 这些都是一些小事情，它们有助于您对他人的照顾。
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第2部分，共3部分：良好的沟通

为您的爱人提供一个可以交流的空间。 我们每个人都有时间需要谈论困扰我们的事情。当彼此相爱时，您也是两个知己，彼此谈论生活中正在发生的事情。但是，您必须确保为此在情感和时间上创造机会。
- 换句话说，如果您在对方开始谈论困扰他们的事情时打断他，那将不会为他们愿意说话创造情感空间。
- 另外，有时您必须开放。当您发现您的伴侣正在沮丧或沮丧时，请尝试询问他们的状况。
愿意听。 听是一门艺术。您需要真正注意对方在说什么，而不仅仅是尝试弄清楚该如何应对。例如，当您认真交谈时，您可能倾向于根据伴侣的说话而采取预防措施，而没有真正听他们想说的话。尝试理解它们的含义，而不是防御性地进行更好的沟通。
- 当他们说话时，请反思他们在说什么。试着理解他们的意思，而不仅仅是听他们说什么。
- 提出一些指导性问题，向他们表明您正在聆听。您还应该总结他们的意见。例如，您可能会说：“我听到您的消息是您感到失望，因为我没有花很多时间陪伴您。”它可以帮助他们知道您正在听，而且还可以帮助您知道您做对了。
听一些口头提示。 当您的男朋友/女友随便提及自己喜欢的东西时，就会出现提示。接受建议并适当回应，有时会询问其兴趣或采取行动。
- 例如，您的女朋友说：“那辆车很棒，不是吗？我的车似乎再也无法工作了”。您可能会说：“哦，您要买新车吗？”或者，您可以问她是否要参加试驾。
- 另一个例子是，如果您的男朋友建议去街上的新餐厅看起来很棒。您可以主动进行预订。
- 继续注意口头提示是您在聆听和关心的示范。
观察伴侣的肢体语言。 一个人的肢体语言可以真实地告诉您有关该人的信息。您的身体会透露出一些内在的想法和感受，因此，注意这一点可以帮助您与该人的实际谈话保持联系。
- 例如，如果对方在您讲话时拒绝您，这可能表示他们不感兴趣或试图隐藏某些东西。
- 如果他们不看您，您可能会知道他们在藏东西或说话困难。这也可能表示尴尬。
- 如果他们双臂交叉，则意味着他们在讲话时开始采取预防措施。
尝试保持对话积极。 这并不意味着您不能谈论问题，而应该尝试以积极的方式保持语言和谈话方式。当朝着这个方向开始对话时，情况就不太可能恶化。您的伴侣可能会更多地听您说话，就像您的伴侣不大喊大叫或生气一样，您也会听。
- 换句话说，当你非常生气时，不要争辩，因为争论只会导致紧张局势升级。
- 幽默感可以使对话保持轻松，有效，以及爱的姿态，例如拥抱或轻轻触摸人的手臂或肩膀。
等到你冷静下来。 有时，您真的很生气，想立即争论。但是，那会使谈话不知所措，变成一场战斗。等待您的情绪稳定下来再进行交谈还为时不晚。
- 2天规则行之有效。这条规则意味着，如果您仍然需要进行讨论，则应在两天内讨论该问题。如果不是，则应忽略所有内容。
- 如果您今天遇到问题，请尝试休息约一个小时。花一些时间做喜欢的事情，例如听音乐或看书。通过分散自己的注意力，您将能够更好地应对。
解决不严重的问题。 如果让小事情一直发生，有时它们会堆积为大问题。尽快解决问题，您就不太可能发怒。
- 例如，如果您对男友晚上不打扰感到不安，请谈论一下。如果您让这种情况发生，那么你们两个之间的问题可能会变得很严重，然后您就会对他感到生气。
- 您可能会说：“亲爱的，我知道您今晚很忙，但是如果您没有听到我的声音，我会感到难过。我想知道您是否安全。”
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第3部分，共3部分：照顾好自己

了解您的需求。 在恋爱关系中，您必须照顾好自己以及伴侣。实际上，有时您需要首先考虑自己的需求，才能更好地支持此人。
- 当然，这意味着您应该知道需要什么。也许您需要时间独自一人，或者您可能需要每周拥抱一次。
- 知道自己需要什么后，将其显示给您的前任。在关系的内部和外部，您都应该就自己都需要什么进行对话。尝试针对彼此需要满足的需求制定一个计划。例如，您可能会说：“我真的需要被您每周爱一次”。您的爱人可能会反对，说：“我很高兴花时间与您拥抱。我喜欢这样做。但是我也需要时间陪伴自己。”
注意情绪虐待的迹象。 你的爱人说你需要成为一个更好的女朋友，并不意味着你是个坏女孩。换句话说，在恋爱中寻找情感虐待的一些迹象。您可能发现自己处于虐待关系，但不承认。
- 例如，虐待关系的一些迹象可能包括：该人遭受迫害，羞辱您，根本拒绝大声说话和/或在社交场合变得生气和喜怒无常。在一起很开心。
- 其他迹象可能包括：经常使用讽刺/刺耳的语气，想要控制您，让您感到内，并在情况恶化时责备您。
- 您可能还会注意到，对方故意让您感到尴尬，非常有控制力，整日打电话给您，只是为了找出您的位置（但不感兴趣）或过于嫉妒。
- 如果此人有时显示上述一种或什至几种，则不一定是暴力行为。但是，如果您的伴侣让您感到难过，尴尬或控制您，那绝对是情绪虐待的迹象。请注意“我爱你，但... “这通常是控制人的标志。
- 请注意，许多滥用者经常会为自己的行为道歉，以将您拉回去。
睡个好觉。 听起来是胡说八道，但良好的睡眠对于保持良好的关系至关重要。当您有足够的睡眠时，您会感到更舒适，精力充沛。不过，更重要的是，获得充足的睡眠将有助于您保持自我控制。
- 睡眠会影响人体中的葡萄糖水平，进而影响自我控制。如果没有足够的自制力，当他/她需要你时，你会变得烦躁，不愿分享。
- 确保每晚获得7-8个小时的睡眠。遵守就寝时间表意味着每天都在同一时间上床睡觉和醒来，这可以帮助您获得充足的睡眠，让您更加休息。
- 如果发现难以记住就寝时间，请尝试在晚上设置闹铃。在您上床睡觉之前先准备好一个小时。铃声响起时，请关闭所有电子设备，然后进入睡眠状态。
健康饮食。 就像晚安一样，健康饮食有助于整体健康。如果您不健康饮食或饿着肚子，对伴侣会变得更烦躁。尝试定期保持一些健康的饮食，这样您就不会脾气暴躁。
- 不要忘记吃瘦蛋白，新鲜的水果和蔬菜，低脂谷物和乳制品，以达到最佳健康状态。
注意一些影响者。 每个人都有许多情感上的刺激。您可能也知道。使您生气的原因通常是因为它们发生在过去。重要的是要了解是什么触发了您的情绪，因为它将帮助您学会在情绪突然出现时让自己冷静下来。另外，您也可以给伴侣一个警告，并解释为什么感到不高兴。
- 如果您不确定触发因素是什么，请注意没有充分理由感到非常沮丧的时间。试着考虑是什么让你生气。
- 写下一些例子，说明这些情况以及您认为是什么原因造成的。随着您写下更多情况，您将开始注意到某些规则。
不要虐待自己。 就像对您的爱人一样，重要的是首先对自己好。对自己友善会使您感觉更好，然后对您的前任友善。
- 例如，如果您输入有误，请告诉自己这是正常现象。您可以从经验中学习并继续前进，不要虐待自己。
- 提醒自己，没有人是完美的。有时每个人都会像你一样犯错误。
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