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• 脚步
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每个人都梦想着成为自己最好的版本。您可能想成为一名职业足球运动员，举世闻名的画家，或者只是成为最好的父母。发挥最大潜力似乎是一项艰巨的任务，但是当您放开所有阻碍您前进的无用特质时，这才有可能。检查您的内在特质，开始与想要成为的人一起工作。

脚步

方法1之3：了解所有格

1. 

   意识到您已经是想要成为的人。 成为自己想要的一切的秘诀在于记住自己已经是那个人！您已经是自己最好的版本。您只需要知道如何成为这个人。您想要的一切都在您体内，并且您需要创建的所有资源均可用。
   • 您正在寻找的不是外界。如果自私，自信或冗余的程度取决于外部环境，那么您将不断地生活在恐惧之中，他们会被带走。真正的内在力量来自于相信自己想要的一切源于您。

2. 

   
   
   寻找生活方式上的障碍。 有句话说：“唯一让你退缩的是你”。这是真的。但是，您必须重新评估您拥有的每种性格或习惯，而不能反映出自己想成为谁。您甚至可以与亲人聊天，并询问他们是否以阻止您的特征认识您。可以使您退缩的两种常见个性是：
   • 自我怀疑。这种特质使您无法动摇，一成不变，并且永远无法发挥自己的真正潜能。如果您担心失败或不安全感，则需要与他们抗争。消除自我怀疑的一种好方法是寻找成功的证明。认识到您所取得的所有巨大成就。然后，去找几个亲密的朋友，让他们说一些欣赏您的话。
   • 拖延。这种不受欢迎的特征经常导致和自己说话。您经常告诉自己，您在压力下表现良好，或者该任务不会花费时间，因此无需立即进行。将其延迟一个小时到几天，接下来您将不得不过夜。通过努力找出拖延的原因，克服拖延。然后更改查看一些大任务的方式。告诉自己，如果您完成一个项目，可以休息一下，而不是尝试一次添加多个内容。另外，请去工作方便且不会分心的地方。
   • 如果您在深刻而痛苦的回忆，恐惧，沮丧或药物滥用中挣扎，则可能无法独自解决问题。拜访训练有素的心理健康专家，以指导您完成旧的伤口愈合过程，以实现健康，光明的未来。

3. 

   
   
   找到你的真相。 每个人天生都是做某事的。您在这个世界上有一个独特的目标，并且必须找到它。正如毕加索（Pablo Picasso）曾经宣称的那样，“生命的意义在于寻找礼物，生命的目的在于给予。”自我评估是为了接近真理并成为自己想要成为的人。 。问问自己以下问题：
   1. 早晨起床时您会做什么？是什么让您觉得自己还活着？
   2. 你在学校喜欢什么课？您想了解什么主题？
   3. 您是否曾经举办过一个使您感到有意义的工作组织？
   4. 您做了什么活动使您因为非常喜欢而忘记了时间？
   5. 人们怎么说你很擅长？
   6. 您最感兴趣的想法是？
   7. 这辈子必不可少的是什么？

4. 

   
   
   放开所有与您的真理背道而驰的想法。 每当您认为某件事对自己不利，危急，令人恐惧或有害时，您就离开了事实。每当您告诉自己自己无法做某事或遇到问题时，它就会成为一种自我实现的预言-您无法以这种方式实现目标。事实是，您有能力做自己想成为的人。您所要做的就是相信它，并且您可以得到它。
   • 要结束一些无用的想法，请首先尝试识别它们，然后挑战它们。如果您在尝试新事物时发现自己说“我做不到”，请索取证明您做不到的证据。许多人与自己的负面对话对他们毫无用处。尝试认识到这些想法，并用积极的表述代替它们，例如“我怕尝试一下，但是我不知道如果不尝试，我是否会做好。”
   • 有时，相信自己会很困难，尤其是当您对自己的想法持负面看法时。当您学习挑战对自己的消极想法时，您也开始形象地实现自己的目标。可视化可以成为强大的动力，并帮助您对自己的能力充满信心。
   • 要练习可视化，请进入一个安静的房间并舒适地坐着。闭上你的眼睛。深吸一口气。认为您正在实现自己的目标。尝试较小的目标，例如减掉4.5公斤或以4.0 GPA结束学期。想象一下自己在目的地的情况，还要考虑并形象化到达目的地所必须采取的小步骤（即正确饮食和练习，或者每天学习并接受指导。附件）。
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方法2之3：动作

1. 

   听你的答案。 我们太多的人忽视了我们直觉的抚慰内心的呼唤，对我们的爱与关怀的声音。它提醒我们放松并相信。您会看到，通常会有更大的声音在我们的脑海中嗡嗡作响，并告诉我们采取行动。它使我们无法相信自己；相反，它引诱我们进入物质世界，并且对我们寻求的一切都是肤浅的。
   • 练习区分苛刻，批评和紧迫的声音与舒缓，镇定，爱心和支持的声音。然后，有意识地选择要听哪种声音。

2. 

   确定您不想要的东西。 如果您不了解潜能，您绝对无法充分发挥潜能。在我们的生活中，我们的目标常常会改变，有时可能会感到迷失，不知道自己在追求什么。但是，知道自己不想要的东西会带您去应该去的方向，并可以设定清晰的界限。

3. 

   练习积极思考。 科学表明，乐观者比悲观者的寿命更长，身心健康。积极地看待生活意味着经常微笑，不要以竞争的方式将自己与他人进行比较，并且在大多数情况下都可以冒险。
   • 已被研究的变得更加乐观的一种方法是进行锻炼以形象化您的最佳未来。在本练习中，您将在20分钟内富有表现力地写关于未来的文章。 “想想你未来的生活。想象一切都尽力而为。您已经努力工作并成功实现了所有目标。在实现生活中所有梦想的同时思考它。现在，写下您的想象。”连续3天完成练习。

4. 

   冒险。 到现在为止，您是否仍担心因失败而退出？了解如何勇于挑战并善用机遇。成功人士并非总是选择安全。阅读情况和人员，确定哪些机会值得您把握，然后逐步制定制胜战略。
   • 冒险者不断尝试改进和开发最有效的方法来取得成果的方法。永远不要停止测试。
   • 期望成功，但愿意接受失败。您应该总是想象自己实现目标。但是，失败是不可避免的。轻度克服错误，并将其视为可以完善您的技能并比以往更强大的经验教训。
   • 一直生活在安全区会导致无聊和依恋。通过积极主动地参与超出您日常职责的项目，走出您的舒适区。参与志愿服务，并且在这样做时，与以前有偏见的人（例如，吸毒者，无家可归的人和其他人）一起工作。改变习惯的另一种方法是停止行为，就像在工作中不重要一样。当您承担更多责任并有更多人依靠您时，请担任领导职务。

5. 

   偶尔学会说“不”。 冒险家通常以说“是”而不是“否”而闻名。这种偏见的目的是不要让恐惧或怀疑使他们错过巨大的增长机会。但是，当您努力发挥自己的全部潜能时，您应该学会发表自己的看法，并时常说“不”。拒绝参加不符合您目的的活动，尊重自己并增加核心价值观。
   • 当然，有时候您会被迫说“是”以保持这种关系。在这种情况下，如果对方对您的生活产生积极影响，同意做某事可能会有所裨益。
   • 如果您确信说“不”是一个不错的选择，那么不必提供任何借口或道歉。
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方法3之3：增强幸福的气氛

1. 

   在积极的人周围。 与您大部分时间在一起的人会反映出您的身份。谚语有一句俗语，“ Ox ox-range，code-range code”。检查您每天或每周与之共处的某些人是否正确地代表了您。这些人应该具有您羡慕的特质和个性，有一天会影响到您。抵制与周围可能有趣或有趣的人在一起的诱惑，但是这会阻止您发挥最大的潜力。
   • 汉斯·汉森（Hans F. Hansen）说：“人们要么激发您，要么就耗尽精力。明智地选择您的朋友。”通过判断最亲近的人来做到这一点。想想您对这些人的看法。他们支持和鼓励您吗？他们是否鼓励您养成良好的积极习惯？
   • 如果周围的人让您感到疲倦或沮丧，那么让他们继续生活可能会使您牺牲自己的全部潜力。确定是否需要切断与无法代表自己想要生活的人的联系。

2. 

   增强优势。 发掘您独特的能力和才华，不要忘记每天利用它们。这样，您可以磨练自己的能力并使它们变得更好。随着您不断发展自己的优势，您可以向人们展示自己的最佳水平。另外，您将更加自信和成功。
   • 这并不意味着薄弱点分析不重要-知道您已经具备的能力至关重要。但是，认识和利用优势可以使您自己实现并实现自己的梦想。想想看：一定有一个理由让您获得这些礼物。使用它们！

3. 

   善待自己。 在追求自我肯定的过程中，请确保花点时间对自己好一点。激励自己变得越来越好可能是一件好事，但是每个人都需要休息和照顾才能100％地恢复工作。当您感到压力或不知所措时，请改用一些自我保健的方法，该方法可以帮助您的心灵放松并减少负能量，从而不会干扰您为自己执行的任务。
   • 自我保健包括您可以从事的任何促进精神，身体或情绪健康的活动。这些活动因人而异。这可能是洗个澡，日记，运动，冥想，祈祷或让您放松的任何事情。
   • 尝试一些活动，看看什么最适合您，并在感到压力时使用它们。在压力变得严重之前，每天或每周的例行工作可能是一个应对压力的好主意。

4. 

   建立自信并放松。 与自己保持良好的关系。有时，为了跟上生活节奏，您必须无视自己。您需要定期与自己的内部人员保持联系并进行评估。需要什么吗你需要休息一下吗？花些时间为自己做些事情，并定期重新评估自己的目标，并考虑是否喜欢自己走的路。我们都处在进步的边缘，因此当您不得不更改计划或重组时，请不要着急。成为自己的成功人士！广告

忠告

• 做你自己。
• 记住你很棒。