内容

• 脚步
• 方法 1 of 5：治疗高烧
• 方法 2 of 5：改变生活方式
• 方法 3（共 5 个）：医疗援助
• 方法 4（共 5 个）：测量温度
• 方法 5（共 5 个）：预防感染
• 你需要什么

发烧是体温高于38°C。当身体与感染、病毒和疾病作斗争时，发烧会升高，因此它通常是有益的。您可以在家中摆脱伴随发烧的症状，但重要的是要不断监测身体状态，特别是如果孩子发烧，因为孩子的高温会导致高热惊厥。如果您的孩子发烧，您应该尽快降低体温。

脚步

方法 1 of 5：治疗高烧

1. 1 服用非处方感冒和流感药物。 服用非处方退热药是最简单、最快速的退烧方法之一。如果温度是由病毒感染引起的，则降低温度将更加困难。病毒生活在人体细胞中并迅速繁殖。他们对抗生素治疗没有反应。但是，无论什么原因，您都可以服用降低发烧的药物。
   • 您可以服用扑热息痛或阿司匹林。请务必遵循使用说明，不要超过推荐剂量。
   • 不要给孩子服用阿司匹林，因为如果孩子感染了病毒，它会导致雷氏综合征。扑热息痛更安全。购买该药物的婴儿版（例如，婴儿 Panadol）并按照使用说明进行操作。
2. 2 试着洗个冷水澡。 稍微温热的浴缸或淋浴可以帮助更快地降低温度。在浴缸中装满室温水或将淋浴设置为适当的温度。泡澡或淋浴 10-15 分钟，以帮助冷却身体。
   • 不要用冰淋浴或在浴缸中加冰来散热。室温水正是您所需要的。
3. 3 喝水。 发烧会导致脱水，您的病情会进一步恶化。一定要多喝水，以帮助您的身体抵抗发烧并保持水分。
   • 可以给孩子补充电解质溶液，以弥补丢失的电解质。引用错误模板：namespace detection showall

如果温度上升到38°C以上或急剧上升，立即帮助孩子的身体降温。脱掉宝宝的衣服，用海绵或毛巾蘸凉（不是冷水）水擦拭身体，以降低温度。

1. 1
   • 冰敷是危险的，因为如果操作不当，可能会造成伤害。冰会让你颤抖，这会进一步提高温度。有时在医院环境中会使用冰块，但在家里最好用水擦拭身体。
   • 如果温度升高，请致电医生。医生要么告诉你叫救护车，要么解释如何处理家里的温度。
   • 如果您的孩子癫痫发作，请拨打 112、103 或（使用固定电话）03 呼叫救护车。
   • 医生可能会通过直肠给予地西泮来阻止婴儿的癫痫发作。

方法 2 of 5：改变生活方式

1. 1 确保您感到舒适。 有时你只需要等待身体应对感染，体温自行下降，但你可以采取措施摆脱不必要的不​​适。例如，在您的皮肤上放一条湿毛巾不会降低温度，但会帮助您减轻温度。用冷水弄湿一条小毛巾，然后将其放在脖子或前额上。
   • 如果高温使您结冰，请穿暖和并用毯子盖住自己。相反，如果您很热，请穿轻便透气的衣服，并且只盖一张床单。
2. 2 多喝水和吃清淡的食物，以帮助您从胃肠道感染中恢复。 这些感染通常被称为胃流感、肠道流感或轮状病毒。症状包括腹泻、腹痛、恶心或呕吐、肌肉疼痛和头痛。此外，此类感染通常伴有发烧。胃肠道感染会在 3-7 天内自行清除，所以请让自己休息一下，直到它消失。每天至少喝 10 杯水，尤其是在呕吐时。
   • 注意儿童脱水的迹象，因为这种情况需要立即就医。脱水的症状包括尿频、囟门（婴儿头上的软点）变小、眼睛凹陷和困倦。如果你注意到这些症状 立即寻求医疗帮助或呼叫救护车.
   • 通常建议食用香蕉、米饭、苹果酱和烤面包来治疗胃肠道感染，但没有足够的证据支持这些建议。儿科医生不建议儿童吃这种食物，因为这种食物缺乏营养。饮食要适量，避免油腻、重口味和辛辣食物，多喝水。
3. 3 使用有助于控制发烧的草药。 草药可以以不同的方式服用：粉剂、片剂或冲泡后饮用。许多人喜欢喝热的凉茶。温热的液体可以使喉咙痛，草药可以退烧。在服用草药和其他自然疗法之前，请咨询您的医生，因为它们可能与您开的药物相互作用，并且可能在某些情况下被禁用。
   • 草药是这样冲泡的：将一茶匙草药放入一杯热水中，如果是叶子的话，放置 5-10 分钟，如果是茎的话，放置 10-20 分钟。以下草药可增强免疫系统，但可能有副作用：
   • 绿茶。可能会增加焦虑、血压、腹泻、青光眼和骨质疏松症。如果您患有肝脏疾病，请咨询您的医生。
   • 猫爪（青春期钩藤）。可能会引起自身免疫性疾病和白血病的恶化。可能与药物相互作用，因此请咨询您的医生。
   • 漆多孔。它通常作为输液而不是干出售。每天服用 2 至 3 次，每次 30-60 滴。这种草药还可以与药物相互作用，包括降压药和血液稀释剂。
4. 4 尽量不要传播感染。 生病时，打喷嚏或咳嗽时捂住口鼻，并将纸巾扔在单独的区域。经常用抗菌肥皂洗手。与健康人群和公共场所保持距离。不要与其他人共用相同的眼镜和餐具，如果您的伴侣暂时不想亲吻您，请不要生气！
   • 提供易于用肥皂和水清洗的儿童玩具。

方法 3（共 5 个）：医疗援助

1. 1 回想一下您附近的任何人是否很快就生病了。 如果工作中或家里有人生病，您可能会被感染。孩子们经常会互相传染疾病，因此孩子可能会在学校或操场上被感染。
   • 如果您知道最近生病的人已经自行康复，您就不必担心。如果你多喝水和休息，你也会变得更好。
2. 2 记录温度。 如果您不能自行恢复，您需要向您的医生提供有关您的体温如何变化的信息。借助这些数据，医生将能够做出诊断。例如，您认为自己感冒了，但一周后您的体温急剧上升。您可能患有继发性细菌感染，例如中耳炎或肺炎。一些疾病，如良性肉芽肿或癌症，仅在夜间引起发烧。
   • 每天测量几次体温，直到发烧消退。
3. 3 记录所有其他症状。 写下任何看起来不寻常的东西，即使它与疾病无关。例如，体重的突然变化可能有不同的原因。其他症状可能表明哪个器官受到影响，这将简化诊断过程。例如，咳嗽表明肺部有问题，例如肺炎。排尿时有灼烧感表明肾脏感染。
4. 4 请向您的医生寻求帮助。 给你的医生看一张测量体温的图表并列出症状，他会试着找出发烧的原因。医生会检查您以做出诊断。体温和检查将使医生排除发烧的可能原因。此外，可以使用测试或图像确认或排除可能的诊断。
   • 通常，医生会亲自检查患者，开出完整的血液和尿液检查以及胸部 X 光检查。
5. 5 如果您感染了病毒，请遵循医生的建议。 医生诊断出的最常见的病毒感染是 SARS 和流感，但也有几种不太常见的病毒感染，它们对抗生素也没有反应。哮吼（急性喉炎或喉气管炎）、细支气管炎、水痘、风疹和肠道病毒性水疱性口炎也是由病毒引起的。他们中的许多人不会自行消失。例如，肠道病毒性水泡性口炎通常会在 7-10 天内消退。对于大多数这些疾病，最重要的是自我保健（卫生、营养、休息），但始终咨询医生很重要。
   • 询问您的医生病毒会在您体内持续多久，以及是否有办法加快愈合过程。
   • 询问需要注意哪些症状，因为一些无害的病毒可能会发展并变得危险。例如，肠道病毒性水泡性口炎在某些情况下会导致致命的大脑炎症。
6. 6 如果您有细菌感染，请服用抗生素。 细菌感染可以很容易地用抗生素治疗。抗生素要么杀死细菌，要么阻止它们在人体内繁殖。因此，免疫系统可以自行应对感染的残留物。
   • 发烧通常是由细菌性肺炎引起的。
   • 医生会要求进行血液检查，以找出引起发烧的细菌。
   • 然后医生会选择一种抗生素来对抗感染和发烧。
7. 7 与您的医生讨论发烧的其他原因。 发烧最常见的原因是病毒和细菌，但这不是唯一的原因。发烧也可能是对疫苗接种的反应、过敏反应以及慢性炎症（如肠道炎症）或关节炎的征兆。如果您经常发烧，请与您的医生讨论可能的原因。如果您开始治疗引起发烧的原因，您就不会感到不适。

方法 4（共 5 个）：测量温度

1. 1 使用数字温度计口服测量您的体温。 数字温度计可以测量口腔、直肠或腋下的温度。不要尝试通过直肠测量温度 - 将温度计放在您的手臂下或放入您的嘴里。用冷水冲洗温度计，然后用酒精擦拭并再次用水冲洗。切勿将直肠使用的温度计放入口中。
   • 在测量体温前五分钟不要进食或饮水。这会影响口中的温度，使温度计读数不准确。
   • 将温度计的末端放在舌头下方并保持约 40 秒。大多数温度计在测量温度时都会发出哔哔声。
   • 查看读数，用冷水冲洗温度计，然后用酒精擦拭并再次冲洗 - 这将对其进行消毒。
2. 2 测量腋下的温度。 要么脱掉你的衬衫，要么穿宽松的衣服，这样你就可以放温度计了。将温度计放在腋窝中间。它应该只接触皮肤，而不是衣服的面料。握住温度计 40 秒 - 当您可以将其取下时，它会发出哔哔声。
3. 3 决定如何测量宝宝的体温。 尽可能测量温度。例如，一个两岁的孩子不能把温度计放在舌下。耳温计并不总是准确的。如果孩子没有疼痛，可以通过直肠使用获得最准确的测量值。如果孩子在三个月到四岁之间，建议以这种方式测量温度。
4. 4 使用数字温度计测量宝宝的直肠温度。 在此之前，用酒精擦拭温度计并冲洗干净。尖端干燥后，刷上凡士林，使其更容易插入。
   • 把宝宝放在他的背上，抬起你的腿。如果您有婴儿，请像换尿布时一样用一只手托住您的腿。
   • 将温度计轻轻插入肛门一厘米，但不要用力推动。
   • 保持温度计 40 秒，直到它发出哔哔声。
5. 5 看温度读数。 您可能认为温度应该是 36.6 度，但事实并非如此。白天的体温变化：早上较低，晚上较高。此外，人类可能会自然地具有更高或更低的体温。温度允许从 36.6 到 37.1 度。以下温度被认为是热量：
   • 儿童：直肠测量 38 度，口腔测量 37.5，腋下测量 37.2。
   • 成人：直肠测量值为 38.1，口腔测量值为 37.7，腋窝测量值为 37.2。
   • 低于 38 度的温度被认为是低温。如果没有达到38.8，请不要担心温度。

方法 5（共 5 个）：预防感染

1. 1 接种疫苗。 病毒感染很难治疗，但科学家已经开发出可以预防大量病毒感染的疫苗。询问您的医生，他可以为您推荐哪些疫苗。早期接种疫苗可以预防未来许多严重疾病。考虑接种以下疫苗：
   • 肺炎球菌感染。该疫苗将预防引起中耳炎、鼻窦感染、肺炎、脑膜炎和败血症的细菌。
   • 流感嗜血杆菌，可引起呼吸道疾病，如中耳炎和鼻窦感染。它还可能引发更严重的疾病（如脑膜炎）。
   • 11 岁以上的儿童应接种脑膜炎疫苗。
   • 不 有充分的理由相信疫苗会导致自闭症。疫苗必须经过认证和测试。接种疫苗可以挽救您孩子的生命。
2. 2 每天保证充足的睡眠。 每晚睡眠时间少于 6 小时的成年人免疫系统较弱。这会影响身体抵抗感染的能力。尝试每晚至少连续睡眠 7-8 小时，您的免疫系统会变得更强。
3. 3 吃健康的食物。 你吃的东西会影响你对抗感染的能力。喂你的身体水果、蔬菜和全谷物。避免快餐 - 它们含有高糖和饱和脂肪，对身体有害。每天消耗 1,000 毫克维生素 C 和 2,000 单位维生素 D。维生素 A 和 E 也因其抗氧化特性而有益。
4. 4 避免接触病菌。 如果您附近的某人生病了，请与该人保持距离，直到他或她康复并且不再具有传染性。即使附近没有人生病，也要保持良好的卫生习惯。到公共场所后和进食前洗手。如果您无法洗手，请随身携带一瓶水和洗手液。
5. 5 尽量少紧张。 研究结果表明，压力会削弱身体的防御机制，使人容易生病。花点时间放松一下，做你喜欢做的事，并试着享受它。瑜伽和冥想帮助人们应对压力，就像有氧运动一样。每周至少进行 150 分钟的有氧运动，每次 30-40 分钟。您的心率应该适合您的年龄。用 220 减去你的年龄来计算这个数字。心率应该是最大允许心率的60-80%，但这一切都取决于人的身体素质。

你需要什么

• 医生
• 抗生素
• 水
• 易消化食物
• 运动饮料或椰子水
• 非甾体抗炎药
• 休息
• 休闲服
• 热敷或冷敷