内容

• 脚步
• 方法 1 of 3：立即让您的牙齿变白
• 方法 2 of 3：长期牙齿美白技术
• 方法 3 of 3：防止出现新的污渍
• 提示

你想让你的牙齿更白几个色调吗？随着年龄的增长，牙齿自然会变黄，但有很多方法可以恢复它们的白度。本文介绍了快速美白牙齿的方法、长期解决方案以及防止牙渍的习惯。

脚步

方法 1 of 3：立即让您的牙齿变白

1. 1 刷牙和使用牙线。 这会立即去除最近出现在牙齿上的污渍。使用美白牙膏，重点擦洗牙齿前部，去除最明显的污渍和薄膜。
2. 2 喝水。 经常用水漱口有助于洗掉白天积聚在牙齿上的食物、糖和其他碎屑，让牙齿在一天结束时看起来暗淡无光。如果您想快速使牙齿变亮，请在吞咽前喝一大杯水并每次吞咽漱口。
3. 3 吃一个苹果。 咬掉苹果会去除牙齿上的薄膜，这意味着牙齿会看起来更亮。用你的门牙咬住苹果，将它们浸入果肉直至牙龈。全天使用这种技巧，让您的笑容更加灿烂。
   • 新鲜和坚硬的苹果最适合这种方法。用酸苹果代替软甜的苹果。
   • 芹菜和梨也可以帮助美白牙齿。它们会产生唾液，从而洗掉污渍和薄膜。
4. 4 咀嚼无糖漂白口香糖。 从当地的药店买一包口香糖，一天嚼几口口香糖。口香糖可以清除牙齿上的食物残渣，并暂时使它们变亮。
5. 5 用过氧化氢漱口。 在玻璃杯中量出几汤匙过氧化物，将液体放入口中，然后冲洗一分钟。将其吐出并用清水冲洗口腔。
   • 或者，将棉球浸入过氧化物中并用该物质完全覆盖牙齿。保持约一分钟，然后用水漱口。
   • 不要吞下过氧化物。过氧化物可以安全地涂在牙齿上，但吞下它会引起不适。
   • 不要经常使用这种方法，因为随着时间的推移，过氧化物会对您的牙齿产生不利影响。如果您需要快速美白牙齿，请使用此方法，但从长远来看，请使用更安全的补救措施。

方法 2 of 3：长期牙齿美白技术

1. 1 使用牙条、凝胶或漱口水来美白牙齿。 这些产品可在柜台购买，并含有少量用于美白的过氧化物。使用凝胶或胶条时，请遵循制造商的说明。牙齿美白漱口水的使用方式与普通漱口水相同。在看到结果之前，您必须进行多次治疗。
   • 不建议牙龈疾病患者使用美白凝胶和美白条。如果有疑问，请在使用类似产品之前咨询您的牙医。
   • 美白条和凝胶最适合牙齿发黄的人，但它们可能无法去除黑斑。
2. 2 使用美白系统。 该系统可以从药房或牙医处购买，但它需要更积极的牙齿美白方法。将浓缩的过氧化氢溶液倒入托盘中，类似于塑料保持器，可在牙齿上佩戴数小时。
   • 你可以在晚上放在托盘上。根据您想要美白牙齿的程度，美白系统可以每天使用数周。
   • 您可以从牙医那里购买家用牙齿美白套件。在某些情况下，可以定制托盘以满足您的需求。
3. 3 找专业人士美白牙齿。 许多牙医提供有效的牙齿美白程序。这是最昂贵的方法，但同时也是最快和最有效的方法。
   • 激光或热量用于加速美白溶液。
   • 根据污染程度，可能需要回访牙医，但每次只持续大约 30 分钟。

方法 3 of 3：防止出现新的污渍

1. 1 停止吸烟。 烟草是导致牙渍和牙齿变黄的主要原因之一。烟雾充满您的口腔，化学物质会粘在您的牙齿上。尝试使用胶带或电子香烟，以避免烟雾污染牙齿。
2. 2 少喝咖啡、茶和其他深色饮料。 咖啡和茶含有导致牙渍的成分。如果你每天早上喝这些饮料，最终它们会留下痕迹。尝试将量减少到一份或完全消除。
   • 喝完茶或咖啡后，刷牙以清除任何碎屑。
   • 如果您在饮用这些饮料后无法刷牙，请喝一杯水。
   • 饮用果汁、葡萄酒或其他酒精饮料后漱口..
3. 3 少吃甜食。 大量的糖对牙齿和牙龈非常有害，因为它最终会导致牙菌斑积聚和牙龈疾病。所有这些都会使牙齿变黄，所以要避免甜食和软饮料。如果您吃甜食，请立即刷牙或用水漱口。
4. 4 照顾珐琅质。 随着年龄的增长，牙齿上的牙釉质开始退化，由于牙釉质下的层不那么明亮，牙齿看起来很黄。牙釉质一旦磨损，就很难恢复牙齿原本的颜色。经常美白牙齿会使它们看起来发蓝，所以你不能一直指望这种补救措施。通过以下方式防止牙釉质腐蚀：
   • 尽量减少酸性食物，如酸糖果。
   • 立即治疗胃灼热。
   • 不要喝太多酒或做其他会导致过度呕吐的事情。

提示

• 随身携带一瓶水，这样您可以每天多次漱口。