如何快速晒黑

内容

脚步
方法 1 of 4：美黑乳液
方法 2 of 4：自然晒黑
方法 3 of 4：沙龙自晒黑
方法 4 of 4：在晒黑床上晒黑
提示
警告

在西方文化中，明亮的古铜色被认为是美丽和性感的标志，但它并不总是对您的健康有益。有几种方法可以快速晒黑，其中一些是安全的。采取合理的预防措施在阳光下晒几个小时实际上是有益的，因为它可以刺激身体产生维生素 D。对于那些担心患皮肤癌风险增加的人来说，晒黑乳液和喷雾剂是最好的选择。在美黑沙龙中，您将在几分钟内达到所需的效果，但其中使用的紫外线灯的有害辐射与很高皮肤癌的风险。探索不同的晒黑方法并选择最适合您的方法。

脚步

方法 1 of 4：美黑乳液

1 选择晒黑产品。 自晒黑产品有乳液、面霜、凝胶、泡沫、喷雾剂和油的形式。 Neutrogena、L'Oreal、Jergens、Aveeno、Bath & Body Works、Banana Boat、Clarins 和 Lorac 等公司的产品在美容网站和杂志上获得好评。
- 根据包装说明涂抹乳液或喷雾，均匀覆盖整个皮肤表面。
- 选择不会引起粉刺的乳液，以免堵塞毛孔。
2 戴上手套。 由于您将用手将乳液涂抹在全身，因此它们会比身体其他部位吸收更多。购买一次性医用手套并在进行自晒黑时戴上它们，这样您的手就不会比身体其他部位更黑。
- 使用后扔掉手套，每次使用一副新的。
- 将产品涂抹在身体其他部位后，在手上涂抹一些乳液或油。您希望您的手与其他皮肤的颜色相同，但不要更深。
3 均匀涂抹自晒黑。 自晒黑最难的部分是它需要均匀地分布在身体的整个表面。您可能需要朋友的帮助来处理狭窄的地方，例如背部中间，以便没有间隙或瑕疵。
- 以圆周运动涂抹自晒黑，以避免出现条纹。
- 不要急。不要急于制革，否则您可能会错过斑点或弄脏它。将产品完全按摩到皮肤中。
- 不要忘记通常隐藏的区域，包括腋窝。
4 每天使用该产品，直至达到所需的肤色。 一天一次应该足以达到所需的色调，但您可以在早晚进行自晒黑以加快该过程。请记住，晒黑会弄脏您的衣服和床上用品。
5 了解自晒黑的工作原理。 美黑产品含有二羟基丙酮，这是一种经过批准的物质，可以使肤色变暗。它是一种三碳单糖，一种由三种碳水化合物组成的糖分子，与皮肤蛋白质中的氨基发生反应。在这种情况下，会发生所谓的美拉德反应，类似于在烘烤或焦糖糖化过程中使面包变黑的过程中观察到的反应。

方法 2 of 4：自然晒黑

1 选择低 SPF 的乳液或油。 想要快速晒黑，需要选择SPF值低的晒黑产品，但也不能完全忽视防晒。选择具有一定保护作用的乳霜、乳液、喷雾剂或油。
- 理想情况下，根据皮肤晒黑的程度，选择 SPF 为 4 到 15 的产品。如果您已经有点晒黑，您可以选择较低的保护级别。如果这是您今年夏天第一次晒日光浴，请选择 SPF 15 以避免晒伤。
- 要获得最均匀的棕褐色，请使用喷雾剂或油。由于它们的质地水润，这些产品最容易均匀分布在皮肤上。喷洒后必须充分擦拭喷雾。
- 流行的美黑产品可从 Garnier、Nivea、La Roche-Posay 等公司获得。它们可以在美容店、药店或网上商店找到。
- 使用 SPF 15 的润唇膏。嘴唇在阳光下不会晒黑，而是干燥和片状，这不仅没有吸引力，而且很痛。
2 将天然油涂抹在已经晒黑的皮肤上。 如果您不想使用乳液或喷雾剂并且已经晒黑了，那么有天然油脂可以吸引晒黑，让您的皮肤焕发光彩。在外出晒太阳前涂抹这些天然晒黑催化剂，晒黑后用肥皂和水清洗。这些产品包括：
- 橄榄油;
- 椰子油;
- 核桃油；
- 鳄梨油；
- 小麦胚芽油；
- 葵花籽油;
- 芝麻油;
- 绿茶提取物。
3 经常翻身。 为了均匀晒黑，你需要经常翻身（想象一下烤鸡！）。每半小时转动一刻钟是个好主意。从背部开始晒日光浴，然后滚到你的左侧，然后滚到你的肚子上，然后滚到你的右侧。经常改变你的手臂和腿的位置，以避免出现苍白的条纹。
4 在阳光直射下晒日光浴。 移动你的毛巾或躺椅，让你的毛巾或躺椅始终保持在阳光直射下，与太阳一起移动。如果不想整天躺着，可以做运动什么的，尽量少穿衣服，让皮肤得到充足的阳光。
5 白天在上午 10 点到下午 4 点之间享受日光浴。 皮肤科医生通常建议避免阳光特别活跃的时间。但是，如果您想快速晒黑，请在最热的时间进行日光浴。
6 脱掉你的衣服。 如果你想完全晒黑，别无选择，只能穿上夏娃或亚当的服装，让你的身体暴露在阳光下。在您的花园中找到一个裸体海滩或隐藏的围栏区域，让阳光对您施展魔法！
7 使用反光板或毛巾来聚焦太阳。 这种技术已经存在多年，但它确实有助于增强和聚焦阳光在您的皮肤上。有几种反光产品可以帮助您将阳光“吸引”到您的身体上。坐在反光毛巾上或购买反光防晒霜。将其放在腰部并倾斜约 45 度，直到阳光照射到您的身体。
8 在水中使用漂浮物。 由于水会吸引和反射光线，因此躺在水面上或靠近水面将帮助您获得最多的阳光。登上水上漂浮的船只，无论是木筏、充气床垫还是圈子，尽可能多地晒太阳。
9 每两小时或与水接触后涂抹乳液或油。 您希望低保护产品一直在您的皮肤上。即使是防水产品也应重新涂抹以防万一。
10 晒黑后，涂抹芦荟保湿霜或优质乳液。 使用保湿乳液滋润您的皮肤并巩固您的棕褐色。

方法 3 of 4：沙龙自晒黑

1 了解它是如何工作的。 与美黑乳液一样，沙龙美黑喷雾含有二羟基丙酮，这是一种三碳单糖，可与氨基酸反应使皮肤着色。然而，这些喷雾通常更集中，需要一到三层才能达到所需的棕褐色。
2 选择产品。 专家建议选择二羟基丙酮含量较低的产品，以便您可以逐渐增加颜色。你总是可以变得更黑，但是一旦你使用了喷雾，就没有回头路了。
- 此外，选择含有赤藓酮糖的食物，这是一种在覆盆子中发现的成分。这种成分将有助于延长晒黑的持续时间，让您的皮肤焕发光彩。
- 尽可能选择含有少量绿色色素的产品。绿色颜料用于抑制喷雾棕褐色中的橙色色调。
3 确定所需的层数。 对于皮肤非常白皙的人来说，单层晒黑喷雾就足以营造出美丽的光泽。对于晒黑或深色皮肤的人，可能需要多层。慢慢来，添加一点颜料，逐渐达到所需的色调。最重要的是不要忘记你不应该得意忘形。人造橙色阴影不会有吸引力。
4 使用喷雾前先去角质。 在使用喷雾之前，去除皮肤外层的任何死细胞和粗糙细胞。选择含有硬颗粒或颗粒的无油去角质磨砂膏，会磨损皮肤。在淋浴时使用丝瓜络或毛巾去除角质。
5 前往晒黑工作室或聘请专业人士在家中执行该程序。 与美黑乳液不同，您在这里需要专业帮助。您可以前往日光浴工作室，或者聘请私人专业人士到您家中淋浴。第一个便宜很多。
6 每一两周调整一次你的棕褐色。 根据您的棕褐色程度和您的自然肤色，喷雾可持续 5 至 10 天。每天用乳液滋润您的皮肤，以延长效果。要保持金色光泽，请在棕褐色开始褪色后立即进行修饰。

方法 4 of 4：在晒黑床上晒黑

1 了解它是如何工作的。 美黑沙龙使用紫外线灯，发出类似于太阳的光线。然而，众所周知，美黑沙龙会增加患癌症的可能性，这就是皮肤科医生强烈建议避免使用它们的原因。但如果你想快速晒黑，这是最快最有效的方法。
2 戴上安全眼镜。 佩戴专为晒黑床设计的安全护目镜非常重要。您可以购买它们，或者它们会在晒黑工作室送给您。
3 避免使用基于酪氨酸的鞣制促进剂。 酪氨酸是一种氨基酸，您的身体用它来制造黑色素，黑色素是一种使皮肤变黑的化学物质。然而，医生并不认可酪氨酸，也没有证据证明其真正有效。
4 选择一个时间跨度。 如果这是您第一次晒黑，您应该从较短的时间开始——大约 8 分钟。通常他们会晒黑 8 到 20 分钟，但平均 12 分钟就足够了。如果你的皮肤很浅，那么你在美黑沙龙的时间应该比你的皮肤黑或已经晒黑的人少。
- 完全脱掉衣服，爬进日光浴室。关闭顶盖，如水槽（或门，如淋浴间，如果日光浴室是垂直的）。按下电源按钮，否则晒黑的员工会从外面按下它。
- 灯配有计时器，时间到时会自动关闭。