如何变得更有攻击性

内容

脚步
方法 1 of 3：变得专横而自信
方法 2 of 3：确定
方法 3 of 3：寻找健康的方式来表达自己

如果一个人经常被嘲笑或欺负，那么他可能会渴望变得更有攻击性。当他被称为弱者和方便的对手时，也会出现类似的愿望。学会坚强、果断和意志坚强，以便成为一个适度进取的人。应该明确区分侵略性和信心。第二种沟通方式更加礼貌和高效。自信果断的人清楚地表达自己的意见和需求，但尊重他人的观点，好斗的人往往忽视、侵犯和低估他人的信仰。最好是更加自信果断，但不要咄咄逼人，才能赢得周围人的尊重和钦佩。

脚步

方法 1 of 3：变得专横而自信

1 用第一人称说话。 强有力和有说服力的行为可以增加自尊和自信心，并获得同事、大学朋友和亲戚的认可和尊重。例如，您可以始终以第一人称发言。
- 在争论和讨论期间，始终尝试以第一人称说话，例如：“我认为你错了”，或：“我不同意你的话。”这个选项比第二个人更有效，比如“你错了”或“他们不知道”。
- 在表达您的意见或表达您的想法时，也要以第一人称发言。你可以说，“我认为诚实很重要”，或者，“我相信客户永远是对的。”
2 使用自信的肢体语言。 通过自信而坚定的肢体语言，以积极的方式表达你的决心。始终站直，不要懈怠。与对方保持目光接触，并使用积极的面部表情，如友好的微笑。
- 尽量不要绞手、每分钟拉直衣服或触摸脸。神经质的运动通常是缺乏自信的表现。
- 有时在镜子前练习自信的肢体语言以习惯这种行为是有帮助的。始终研究自信的人的手势和动作，并在他们之后重复。
3 控制你的情绪。 一个自信果断的人能够控制自己，不会屈服于愤怒。如果您感到沮丧或失望，则无需尖叫和发誓。深吸一口气，冷静下来。用平和自信的声音说话，表明你是一个头脑冷静的人。
- 如果你觉得在学校讨论或工作中的争论中你的情绪即将失控，那么找个借口离开并独自呆几分钟。一旦情绪平息，您将更容易评估问题并找到解决方案。带着清晰的想法回到对话中并控制自己。

方法 2 of 3：确定

1 不接受拒绝。 如果你想展示你的意志力和不妥协，那就停止接受拒绝作为答案。找到一种方法来获得你想要的东西，同时又不侵犯他人的需求。将你的攻击性引导到积极有效的方向，只接受积极的回应。
- 例如，您希望为生病的家庭成员获得保险福利。保险公司拒绝此类申请的情况并不少见，通常很难与他们开展业务。不要接受拒绝，而是继续定期给他们打电话或冷静地拒绝离开办公室，直到您的问题得到更高管理层的解决。无需大喊大叫，发誓或恐吓。保持冷静，明确你的要求，不要侮辱。您可以毫无侵略性地捍卫自己的权利。
2 直接表达你的意见。 果断和自信的人会毫不犹豫地表达自己的想法和意见。不要隐藏你对他人的感情。诚实和开放会强调你的决心。
- 例如，一名员工问你如何最好地与喜怒无常的客户沟通。这个问题不应该被驳回。告诉我你将如何解决这个问题。鼓励员工与客户一起工作，有效地运用他们的决心。
3 在争议和讨论中捍卫您的观点。 在争论时始终坚持自己的信念并表现出意志力。不要放弃你的观点。表现出你果断行动的意愿。
- 例如，您和一位朋友就关于堕胎权的法律进行了激烈的讨论。你不需要放弃你的意见，因为你总是可以冷静地提出事实和平衡的论点。即便结果你得出你的观点不同意的结论，朋友也会知道你对这件事的看法。

方法 3 of 3：寻找健康的方式来表达自己

1 不要欺负。 消极攻击和自信行为之间有明显的区别。好斗的人往往容易欺负他人。欺凌意味着自满，看不起别人，不欣赏别人的需要、感受和意见。这种行为往往会引起冲突，并使人们反对你。
- 尽量控制你的攻击性，以免它导致欺负他人。在最初的时刻，这样的行为会给人一种支配一个人的感觉，但很快你就会面临别人的愤慨和愤慨。人们会开始避开你或公开反对你。
2 以积极的方式沟通。 尝试将你的攻击性转化为良好的习惯——努力进行积极的沟通并获得自信。首先，您需要学会积极倾听并始终考虑其他人的意见。此外，在争论和谈话时，你不需要放纵自我。专注于为周围的人提供支持。
- 要积极倾听对方的话，你不应该打断他的台词并保持眼神交流。当他说完时，用你自己的话改写他说的话，以表明你很专心，然后友好地表达你的观点。
3 学会同理心。 移情的能力需要忘记你的自我并努力理解他人的感受或感觉。表明您的决心不会妨碍您了解他人的需求。这种行为是成熟和自信的标志。
- 例如，假设您的员工有一个生病的家人。表现出同情心并同意他们请假的请求，并定期询问此人是否需要其他帮助。同理心和同情心的能力将向您展示一个细心和委婉的老板。
4 解决冲突。 另一种将侵略引向富有成效和有用的方向的方法是调解冲突。这样的人在家里和工作中都很有用。在任何冲突中，您都需要努力寻找解决方案，而不是为了解决问题而证明自己的优势。
- 重要的是处理问题或困难，而不是卷入这种情况的人。专注于寻找解决方案，这样您就不会压倒任何人或寻找罪魁祸首。
- 寻找与他人的共同点，这样你就不会过分咄咄逼人并闭上所有人的嘴。正念与合作有助于找到出路，兼顾各方利益。
- 例如，两名员工之间发生了冲突。没有必要惩罚或责怪两位同事。充当调解人。自信果断地行动，但也要听取所有参与者的意见并表现出同理心，以找到互惠互利的解决方案。