作者:
Mark Sanchez
创建日期:
5 一月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
通常被称为“进攻领袖”，与美式足球中的四分卫相比，控球后卫是篮球场上最重要的位置之一。踢这个位置需要很高的控球技巧、良好的得分能力和对球队策略的深刻理解。此外，这个多功能位置使您可以在突破对方球队的戒指方面发挥关键作用。控球后卫是一个很难但也是篮球运动员最有价值的位置。
脚步
第 1 部分（共 4 部分）：探索角色
1 将球扔进球场。 考虑到控球后卫最基本的位置，球员负责在球场上移动球，由球队控球并指导防守球员。将球传给队友以开始拉力赛并在可能的情况下自己将球扔进篮筐是什么意思。通常，控球后卫在进攻位置开始时越过场地边缘时接球。基本上，他将球扔进禁区，并留在三分区内引导比赛。 - 当然也有例外。例如，如果防守处于紧逼状态（也就是说，他们甚至在进攻者穿过场地中间之前就覆盖了他们），控球后卫可能找不到传球的自由。在这种情况下，他将不得不尽快将球传给队友。
2 将球控制在球队手中。 通过将球进一步推向球场，庄家通常会继续运球直到组合开始。在上擂台的路上，他承受着越来越强大的防守压力。等他到了三分球的时候，已经有人光顾他了，没有更厉害的压力威胁，就不可能再进步了。到达擂台时，庄家必须采取一切预防措施防止防守方抢断。 - 请记住，不必要地停止运球是一个坏主意（例如，在集会开始时）。如果庄家停止运球，那么他将无法继续前进而不向他的方向宣布罚球。因此，防守方只需要担心他的传球和投球，这极大地方便了他们的工作。
3 传递给显露的战友。 控球后卫的主要目标之一是传球给有很好得分机会的队友。基本上，如果庄家在环区或禁区内发现空位队友，那么他必须将球传给他，以确保投篮不受阻碍。一个好的控球后卫在大多数比赛结束时应该有很多助攻——这表明他已经把球传给了合适的人来提高得分。 
4 如果你是空位的，那么从环下进行跳跃或投掷。 虽然让其他球员处于良好的投篮位置对控球后卫来说很重要，但你不应该懒于自己得分。如果庄家注意到所有队友都被覆盖，但有自己投球的位置，那么最好从篮下跳投或投球。如果防守者明白他一个人都不能发挥好，那么他们可以让他相对开放，专注于其他球员，让整个球队很难做出有效的投篮。 - 具有出色三分和跳投能力的控球后卫尤其受到赞赏。凭借这样的能力，他几乎可以从篮筐附近的任何区域得分，这将迫使对方球队派一个人照顾他。这将增加控球后卫所在球队提高得分的机会。
5 准备在投掷后恢复防守。 在你的球队被抛出后球是否击中篮筐并不重要，控球后卫需要准备好一旦球在空中就开始防守。除非他看到一个空位并设法从篮下投篮，这意味着他在禁区开头或三分线内的某个地方。这给了他不可否认的防守优势——因为控球后卫离篮圈最远，他是在球传给另一支球队后建立早期防守的最佳球员。 - 谨防反击——如果你看到一名防守者在将球投入比赛或反弹后立即从你身边冲过你到另一个环，然后赶上他！或许你是唯一一个不受环防的人，也就是说，你是唯一一个可以阻止对方轻松得分的人。
第 2 部分（共 4 部分）：玩攻击
1 留在盒子的周边。 即使庄家偶尔会向篮筐移动，但通常情况下，他的默认位置将位于禁区顶部 - 通常在三分区附近/内。这让他对两支球队的球员都有一个很好的了解，这对助攻和球队管理很重要。它还为庄家提供了最简单、直接的路线，以防防守错过了它。 - 当然，您不应该将自己限制在这个区域。如果进攻需要，控球后卫必须在球场的不同部位打出多才多艺的比赛，包括篮下。
2 派其他攻击者完成组合。 正如介绍中提到的，控球后卫充当进攻的“领导者”。由于他开始连击并留在禁区内，因此他比其他任何人都更有能力指导团队完成连击。在最初的数字中，使用口头命令、手势和“密码短语”来指导球队比赛的做法很普遍。例如，在某场拉力赛中，他可以说出团队早先制定的组合，或者指导朋友一瞥并快速移动头部就可以突破到擂台。 - 控球后卫球队应该始终为他们的球队创造进球机会。如果他不是在寻找空位的队友来传球，那么他会试图推动他的球员到空位进行有效的投球。
- 要了解优秀庄家在场上的表现，请观察他的比赛情况。下次你看篮球比赛时，把注意力集中在控球后卫身上。你应该注意到他不断地探索这个网站，大喊大叫并向队友提供非语言指导。例如，控球后卫通常会要求其中一名同志保护他并向他面前的防守者示意。
3 用短而有效的传球“供应”队友。 当第一个号码看到他的球队有机会得分时，他会尽快将球传给他，这样他就可以在不错过机会的情况下投篮。出于这个原因，传球控卫应该尽可能有效。第一个号码必须快速有力地将球传给队友。你不应该做挥杆动作，因为这会给对方球队的防守者提供他们现在可以传球的信息。 - 在职业篮球比赛中，控球后卫有时会在不注意的情况下从背后传球并执行复杂的欺骗动作以达到效果。但是，在您正确学习这些动作之前，请勿在玩耍时依赖它们。当常规的胸部传球同样有效时，切勿尝试华丽的或技术性的传球。
- 小心进入（或穿过）人群的传球，即使你要传球的球员是空位的。在你的传球轨迹上的防守者越多，被拦截的机会就越大。
4 知道何时（以及如何）抛出。 如上所述，经过验证的得分能力对庄家来说是一个很大的奖励。如果防守方认为你有机会得分，他们就会掩护你，让其他球员传球。对戒指构成威胁的最佳方法是尽可能多地得分。如果防御让你敞开心扉，那就惩罚他们。 - 例如，假设您将球给了一名队友，但很快就被掩护，他无法投篮。如果防守你的后卫跟着球，那么最好立即将球回传给自己，执行投掷——你的队友有可能比对方防守队员更快地将球传给你会回到你身边。但是请注意，这需要您和您的队友知道防守对手在做什么。
- 如果你想投篮，而你前面有一个防守者，那么清除投篮的方法就是假装。开始你的正常投掷动作，然后突然停止。将台阶的整个区域放入平台，弯曲膝盖，双手抓住球并将其带到您的鼻子上，就像您要进行投掷一样。如果成功执行，防守者可以跳起来阻挡射门，让你可以选择绕过它或在对手用脚触地的那一刻执行射门来计时。
5 跟踪你的运球速度。 因为在他的球队运球的大部分时间里，一号球员都持球，所以他可以控制比赛的“速度”。如果他不急于拿起球投篮，那么他们就说他“放慢了比赛速度”或立即在场上加速或传球给空位队友执行投篮，然后他“加快了比赛速度”。 ”两者都是游戏不同情况下的合理选择。以下只是一些可以让您加快/减慢游戏速度的情况示例： - 您的团队在几次成功突破后领先，但您的队友看起来很疲倦。如果是这样，请放慢比赛速度，让他们有机会在您运球时喘口气。等待更长时间可能会更好，即使您不立即得分。
- 你的对手显然很累。在这种情况下，寻找防守缺口进行快速进攻，加快比赛速度并轻松得分 - 防守将没有时间加快必要的速度，因此利用他们的疲劳作为优势。
- 你开始快速进攻，但对手比你更快地进入禁区并且正在防守环。在这种情况下，不要将球运入防守人群中，而是留在禁区内等待队友追上。
第 3 部分（共 4 部分）：防守
1 在防守另一名控球后卫的同时留在禁区内。 和进攻一样，第一个号码保持在禁区内或三分区内。这给了他一个很好的防守位置，作为对方球队的控球后卫，实际上起到了与进攻相反的作用。这将使您能够对第一批对手施加压力，这对于防止他在到达您的禁区时投掷或带向篮圈是必要的。 - 但是，与进攻一样，在许多情况下，您应该从标准位置移动，这取决于进攻球队的行为。例如，如果庄家将球交给他的队友，然后移动到篮筐，那么您应该跟随他，挡住通往篮筐的轻松路径。在这种情况下，他有可能想要将球从篮筐下方拿到并从其下方射门，因此请留在篮筐和他之间。
2 应用强保护电路。 俗话说，防御是90%的体力和10%的技巧，换句话说，策略更简单，但力量更重要。为了成为最有效的防守球员，在防守对手时要明智地使用你的身体。以下是控球后卫的一些基本技巧： - 弯下。防守对方球员时，肩膀和臀部向后放低，更容易对他的动作做出反应，尤其是在他试图偷偷溜走的时候。
- 准备好你的双手。大多数防守球员至少举起一只手，而他们的对手在篮筐的投掷距离内以盖帽。很多人也喜欢放低一只手来阻挡传球并试图拦截球。
- 与对手保持一臂的距离。如果你走得更远，那么他将能够在你有时间阻止他之前投掷。但如果你离得更近，那么他就能绕过你。
- 更快地移动你的腿。像足球中的边裁一样快速、短促地迈出步伐。你的腿移动得越快，你对对手移动方向的变化做出的反应就越快。
3 关注广播。 由于您正在防守对方球队的第一个号码，因此您必须密切关注很多传球。拦截所有传输几乎是不可能的，如果你尝试，敌人会很快学会欺骗你并进入戒指。相反，尝试跟踪所有进攻球员的位置。这样，当你看到传球开始时，你就可以站在你的对手面前尝试拦截球。封堵传球和第一目标之间的平衡是不稳定的，所以防守端打得好的控球后卫很受重视。 - 由于位置远离篮圈，防守第一号比进攻方更难捕捉到场上正在发生的事情。您可以快速扫视身后和周围，以查看进攻方在球场上的位置，但请注意您的主要对手，因为他将有足够的空间进行射门。
4 防止进攻方快速突破。 如上所述，第一个号码是唯一一个位置允许他在对方球队的快攻中防守篮筐的后卫。在这种情况下，请保持在带球者和篮圈之间。不要让他超过你，因为他会有很好的得分机会。准备好一路追到篮筐——大多数快攻都以从篮筐下方尝试投球而告终。 - 使防守任务复杂化，快速突破“两个”进攻球员同时向您袭来。在这种情况下，应避免对其中一名对手进行严重抽搐。在这种情况下，他会将球交给第二名球员，您将没有时间做出反应，他会得分。尽量站在两名球员的前面，在他们和篮筐之间。每个人的平等赞助会减慢他们的速度，并让您的团队的其他成员有时间赶上。如果一名球员停止运球，那么准备冲向第二名球员并抢篮板。如果他们中的一个轻松投掷，那么准备阻止。
第 4 部分（共 4 部分）：成为团队领导
1 了解并理解教练的计划。 与其他球员相比，第一与教练有着特殊的关系。庄家负责将防守的教练“空白”带到球场上，但也必须了解比赛的总体计划并在必要时即时呼叫组合。因此，第一个号码需要比团队中的其他任何人都更了解进攻教练方案（并且必须能够在比赛期间按照教练的指示进行操作）。 - 除此之外，由于第一个号码通常在比赛开始时控制球，因此他的任务是执行某些功能，例如设置暂停。要知道什么时候这样做，庄家需要考虑比赛的教练计划和比赛的情况（特别是在比赛结束时，时间不多时以及其他常见的拖延战术）。
2 与队友建立良好的沟通。 第一个号码，在球场上不知道如何与球队沟通，对比赛来说可能是一个很大的障碍。控球后卫必须能够用他的声音和身体来指导球队得分机会，执行阵型等等。建立这种沟通的一个重要部分是持续的团队练习，这将使每个团队成员了解预期的信号以及每个人作为球员如何沟通。 - 第一个号码要与球队交谈，就信号系统、暗语和其他事情达成一致，让球队在球场上的战术保密。例如，如果庄家在禁区开始时举起拳头，则可能表示小破三分线并准备传球。
3 以身作则。 因为你的独特位置，你的队友（尤其是初学者）可以在场上以你为榜样。一个好的一号球员会认真对待比赛，在训练中付出很多努力，听取教练的建议，并试图在训练之外改进比赛。鼓励队友也这样做也很重要。通过工作和奉献赢得队友的尊重，第一可以改善团队沟通并创造有价值的游戏团队精神。 
4 向最好的 NBA 第一人学习。 职业篮球界不乏优秀的第一人，其中一些是联盟永恒的传奇，而另一些则一直延续至今。看到这些球员在球场上的统治地位对于希望提高他们的比赛技巧的业余控球后卫来说是鼓舞人心的、有益的和有指导意义的。以下是一些被认为是该位置上最好的 NBA 控球后卫： - 以赛亚·托马斯
- 加里·佩顿
- 魔术师约翰逊
- 杰森·基德
- 约翰斯托克顿
提示
- 可以模拟！这对于第一个数字很有用，当对手坚定防守而你倒在球场上时。
- 培训，培训，培训。
- 在踏上球场之前，先了解篮球的基本知识和规则。要获得令人耳目一新的记忆，请参阅如何打篮球。
警告
- 不要贪图球！第一个数字应该为他们的团队寻找机会，而不是提高自己的特点。
