作者:
Alice Brown
创建日期:
28 可能 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
青少年往往会体验到自己能力的极限——这就是他们试图在世界上找到自己位置的方式。然而，为了防止一个难缠的少年在危险的道路上走得更远，有时需要采取快速有效的措施。首先，找出他有什么困难，以便您可以介入并帮助他。带你的孩子去看辅导员，扩大他的界限，为他的生活增添秩序。此外，一定要以温暖和同情心对待困难的青少年，让他知道你站在他一边。
脚步
方法 1 of 4：提供帮助
1 找出发生了什么。 困难的青少年可能会与各种问题作斗争，从酒精或毒瘾到抑郁症。观察你的孩子一段时间，找出万恶之源。了解正在发生的事情将使您更容易制定策略以提供帮助。 - 常见的警报包括成绩下降、在学校打架或遇到麻烦、与父母争吵、与警察发生冲突，以及社交圈的突然变化或与社会隔绝。
2 直接与您的青少年交谈。 也许他知道问题是什么，但就是不知道如何表述。带他到一边进行私人谈话，并分享您的担忧。请他指导您了解正在发生的事情以及您可以如何提供帮助。 - 你可能会说，“我注意到你所有科目的成绩都在稳步下降。告诉我这是怎么回事。”
- 很多时候，青少年觉得他们只需要按照大人的吩咐去做。通过事先进行公开对话，您的孩子更有可能觉得他有发言权，并可能在未来接受您的帮助。
3 与您的青少年预约看辅导员。 如果您对问题所在有一个大致的了解（例如，自卑或焦虑），请寻找专门研究特定领域的心理学家。 - 为第一次会议准备关于问题的所有证据。这可以是教师的纪律处分评论、进度报告或任何其他记录孩子情绪或行为问题的记录。
- 通过向心理学家提供尽可能多的信息和信息，您将帮助他澄清问题并使用正确的行动策略。
4 鼓励健康促进行为。 某些生活方式因素会增加压力并最终加剧青少年行为。承诺保持健康的家庭生活，例如均衡饮食、锻炼和每晚睡眠 8 小时（或更长时间）。 - 限制青少年的垃圾食品和垃圾食品。最好给他三到四顿均衡的膳食，包括水果、蔬菜、全谷物、低脂乳制品和瘦肉蛋白质来源。
- 养成更积极的生活方式有助于缓解青少年面临的一些问题。例如，均衡的饮食和运动有助于缓解抑郁或焦虑的症状。
5 让学校工作人员参与进来。 与老师或学校辅导员交谈，让他们了解您孩子的问题，以便他们可以帮助您解决问题。 - 与学校代表保持密切联系可以提醒您孩子行为的突然变化，并让您了解情况是否有所改善。
6 使用当地社区资源。 利用社区和信仰组织、青年俱乐部和其他可以帮助您所在地区陷入困境的青少年的服务。这些组织有处理困难青少年的经验，可以提供实用的指导和支持。
方法 2 of 4：处理发脾气
1 保持冷静。 如果您对孩子的发脾气做出严厉而愤怒的反应，请考虑他身边的力量。最好将权力掌握在自己手中。为此，您可以深呼吸，在脑海中数到 10，或者以幽默的方式反映孩子的滑稽动作。 - 做任何必要的事情来保持你的镇定和镇定。如果你能帮助你的孩子，尽量不要看到你发脾气。
2 暂时把自己放在他的鞋子里。 难相处的青少年经常受到指责，所以他们有时会觉得没有人理解他们。练习同理心，并向您的孩子表明您了解他们正在经历的事情。这将稍微改善你们之间的联系。 - 通过说“我可以看出这对你来说并不容易”来承认他的经历。
- 回忆并反思自己在青春期的艰难经历，并与您的孩子分享。
3 传达硬性规则和后果。 对于有困难的青少年，设定清晰一致的界限非常重要。让您的孩子知道对他的期望是什么，并解释不遵守规则的后果。 - 为了创造一个更加协作的环境，您可以事先在脑海中记下一些适当的规则，然后与您的青少年坐下来，让他或她做出贡献。你有最终决定权，但如果你的孩子参与规则和后果，他更有可能服从。
- 就算小弟对所有的规矩都没有发言权，你也可以问他：“你喜欢做什么样的家务？” - 或者：“你觉得怎么样，你应该几点到家？” - 这样他会感觉更独立，他也不会强烈质疑你的权威。
克莱尔·赫斯顿，LCSW
持照社会工作者克莱尔·赫斯顿 (Claire Heston) 是一名持照独立临床社会工作者，总部位于俄亥俄州克利夫兰。她在教育咨询和临床监督方面拥有丰富的经验，并于 1983 年获得弗吉尼亚联邦大学社会工作硕士学位。她还在克利夫兰格式塔治疗学院完成了为期两年的继续教育课程，并获得了家庭治疗、监督、调解和创伤治疗方面的认证。 克莱尔·赫斯顿，LCSW
持牌社工我们的专家同意： “让你的孩子参与规则和后果。他们需要知道如果或何时违反家庭规则会发生什么，并且需要激励他们遵守规则并避免受到惩罚。这是确保每个人都觉得自己是家庭的一部分的好方法。”
4 安排你的日常生活。 为家庭中的事情制定明确的指导方针，并要求每个人都遵守计划。为您的所有孩子设置用餐时间、家庭作业时间、娱乐时间和睡眠时间。 - 如果您的孩子在学校苦苦挣扎，您可以限制他的娱乐时间并花更多时间学习 - 至少在他的成绩提高之前。
- 尽管可能会有抗议，但青少年需要组织他们的生活（并且真的很想拥有它）。
5 强化积极行为。 如果您注意到您的孩子正在做一些有用的事情，例如清洁或做作业，请表扬他们的努力。这将增加他将来再次这样做的可能性。 - 为了积极奖励您的孩子，您还可以忽略消极或不良行为，只关注他们需要采取的行动。
- 例如，如果一个青少年回家迟到几分钟，你可以保持沉默。但是，如果他来得更早，您可以说：“我非常感谢您的责任以及您今天准时回来的事实！”
6 教你的孩子处理负面情绪。 有时青少年会发脾气，因为他们不知道将日复一日经历的强烈情绪导向何处。放松练习、瑜伽、武术、木工和绘画都是青少年可以用来对抗不愉快情绪的好活动。 - 你可能会说：“你为什么不练习正念冥想，而不是一怒之下用拳头敲打墙壁呢？这将教你如何抵消不愉快的情绪。”
方法 3 of 4：创建积极的情绪发泄方式
1 鼓励良好的爱好。 如果您的孩子喜欢做一些有用的事情，请 100% 支持他。如果他喜欢画画，就给他买一张新专辑。参加他的表演，看他打鼓。每当他努力做好事时，就赞美和支持他。 - 例如：“听起来你真的很喜欢画画。我们一起去店里给你选一本速写本怎么样？”
- 请记住，青少年花在建设性活动上的时间越多，他用于破坏性活动的时间就越少。
2 要求参加至少一项课外活动。 让家庭中的所有孩子都必须参与学校或社区生活。例如，他们可能会参加音乐团体或运动队、参加业余爱好团体或志愿参加他们关心的活动。 - 让您的孩子决定他想参加哪些活动，但要明确表示必须做出选择。
- 参加课外活动将有助于青少年与同龄人建立积极的关系，不会让他有时间从事违法活动（反社会违法行为）。
3 将他与榜样相匹配，以支持您的青少年。 您是否觉得您的孩子偏爱当地社区中的特定老师、教练或榜样？如果是这样，请询问这位成年人他是否可以充当您孩子的导师。这将为青少年提供多种支持来源，更多的人将出现在他的名单上，他可以与他们讨论他的感受。 - 提前与这个榜样交谈。确保此人认同您的价值观，并且不会对孩子产生负面影响。
4 让您的孩子有机会承担责任。 在房子周围做更复杂的家务、参与装修或兼职工作都可以帮助您的孩子培养性格和责任感。想想他喜欢做什么，并以此为起点。 - 例如，如果您的孩子喜欢孩子，请让他在放学后和周末照看孩子。
- 如果他喜欢修车，你可以让他在最近的技校学习机械课程。然后规定他只有好好学习，做家务，不惹事，才能上课。
方法 4（共 4 个）：提供支持
1 做一个积极、开放的倾听者。 加强协作并帮助您的青少年感受到被倾听；使用积极的倾听技巧来做到这一点。在他说话时不要打断他。然后改写他说的话，以确保你正确理解了信息。 - 此外，不要对他的话进行任何判断或批评。如果您说诸如“这很愚蠢”或“您做了什么？”之类的短语。 - 你可以打破与青少年的沟通线索。
- 让他知道他可以告诉你任何事情，而不必担心你不赞成或生他的气。但是，您必须遵守这一承诺：不要猛烈抨击您的青少年，如果他告诉您一些您不想听到的内容，也不要评判他。
2 尝试以积极的方式与您的孩子交流。 与难相处的青少年打交道时，您可以花大量时间讲授或纠正不当行为。通过与您的孩子大笑并谈论他们的兴趣，通过积极的互动来平衡这一点。 - 如果你与他有良好的关系，那么接近一个难相处的青少年会容易得多。每周留出一些时间与您的孩子进行一对一和家庭互动。
3 突出他的独特特征，但不要将其与其他人进行比较。 每个青少年都有他们擅长的东西，即使它不是很明显。与其因为孩子的不良行为而羞辱他或将他与兄弟姐妹或同龄人进行比较，不如尝试专注于他做得好的方面。 - 例如，不要说，“你为什么没有和你兄弟一样的心智能力？”最好说：“伊万，你有一双金手”，或者：“这是一个非常合理的行为。”
4 继续尝试，即使青少年让你失望。 青少年可以在自己周围筑起围墙，不让他们靠近自己，但事实上，他们每个人都希望自己所爱的人能够突破这个障碍。你不应该只是三心二意地做某事，然后放弃思考：“我试过了。”继续尝试。让您的孩子知道，在您与他进行有效接触之前，您不会停止。 
5 对青少年的感受保持敏感。 青少年经常发脾气，因为他们正在处理严重的问题。也许您的孩子正试图接受他们的性取向或性别认同，面临同龄人的压力，在人际关系问题上挣扎，或者只是难以从童年过渡到成年。即使你不知道如何帮助他处理这些问题，也要让他知道你爱他，并想尽你所能支持他。 
6 好好照顾自己。 与一个难相处的青少年打交道有时会让人筋疲力尽。为了能够支持您的孩子，您需要照顾好自己。充分休息，依靠他人的支持，并定期修饰自己。 - 有时，照顾好自己意味着接受自己已尽力而为，并让其他更有资格的人将事情掌握在自己手中。不要因为向家人、学校工作人员或当地社区寻求帮助而感到内疚。
