作者:
William Ramirez
创建日期:
17 九月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
为了运动，你必须勇敢，看起来运动，此外，你必须有天赋。要成为一名运动型女孩，您需要具备所有这些品质并为它们增添风格！看看本指南，真正运动起来。
脚步
方法 1 of 4：运动
1 选择你的运动。 选择是巨大的——这是篮球、垒球、划船、曲棍球、网球和其他游戏运动！或者，您可以去游泳、花样滑冰、羽毛球和啦啦队。选择至少 3 项适合您兴趣的运动。请记住，人们认为跳舞、啦啦队和滑冰等活动非常容易，因此请做好防御攻击的准备。 
2 去运动。 去健身房、溜冰场或舞蹈室，测试你的能力。 
3 报名上课。 与教练一起提高运动表现。 
4 制定发展计划。 这一步很重要！不要错过！ 
5 进入队伍。 你能进入学校或大学的国家队吗？你会赢得奖牌还是体育奖杯？我们会看到。
方法 2 of 4：看起来有运动感
- 1 定义你的风格。 虽然有些人试图区分运动型女孩应该是什么样子，但最重要的是它对你意味着什么。最重要的是看起来健康、活跃和开朗。您想如何展示它取决于您。
- 谨防那些让您确切知道自己是什么颜色、款式和品牌的服装的顾问 必须 穿起来看起来很运动。这纯粹是个人意见。对于此处描述的所有提示也是如此 - 它们只是提示，您可以自行决定是否遵循它们。
衣服
1 选择时尚美观的运动装。 例如，带有品牌标志的运动衫、合身的网球裙、可爱的网球鞋和与您的装束相匹配的发带。 
2 避免干扰您的风格的服装细节。 这包括垂饰、小饰品，如难以清洗的亮片和高跟鞋。当然，为了特殊情况，这个规则可以不考虑。 - 宽松的衣服看起来不那么运动。
- 粉红色会做。颜色的选择完全取决于您。
- 3 选择不会妨碍您运动的衣服。 运动型女孩不喜欢受限的运动，所以要寻找允许主动运动、跑步和伸展的面料和剪裁。
- 4 选择运动外观。 这里有一些想法：
- 选择一件团队毛衣。给他搭配运动裤。
- 紧身短裤，如 Soffe，搭配 T 恤或运动衫。
- 宽松的篮球短裤，搭配合身或有图案的针织衫。
- 在寒冷的天气里，试着穿牛仔裤、紧身裤或运动裤，搭配有图案的 T 恤或衬衫。运动衫也适合这种造型。
- 带有运动员签名的 T 恤和棒球帽。
- 5 选择好的鞋子。 无论运动与否，它都应该为脚提供良好的支撑。如果你喜欢跑步，那就买跑鞋吧。如果您更喜欢积极的生活方式，请选择用于功能训练的跑鞋。对于海滩，购买人字拖、凉鞋或砂鞋。更多选项包括：
- 运动尖峰。
- 不同颜色的普通运动鞋；请记住 - 黑色适合一切，而白色很容易弄脏。
- 品牌鞋，如果这对您很重要。
- 运动鞋。
- 6 穿运动泳装，不要穿比基尼。 运动女孩去游泳池游泳，而不是炫耀和晒日光浴。获得一件专为运动游泳设计的连体泳衣。
头发
1 将头发定型为运动型发型。 您可以通过用明亮的松紧带固定来制作松散的马尾辫。为获得最佳效果，请每六个月拉直头发。你会收到大量的赞美。 - 简单的马尾辫和头带是适合运动女孩的完美清新发型。
化妆品
1 避免浓妆和花哨的修指甲，这不是运动。 有时明亮的指甲没问题，但法式美甲或美甲会干扰您的活动。欢快鲜艳的颜色：如果您不介意经常涂指甲油，柠檬黄、海军蓝、橙色和其他颜色在您的指甲上会很好看。
方法 3 of 4：寻找运动朋友
- 1 与和你一样热爱运动的女孩聊天。 然而，不要忽视你的其他兴趣——音乐家朋友、知识分子、剧院观众也应该在你的生活中。
- 2 不要离开你的朋友！ 好朋友会帮助你适应新的运动生活方式，或者可能会自己开始锻炼。
方法 4（共 4 个）：监控您的健康状况
- 1 保持水分。 这将帮助您更有效地出汗，从而减少能量损失并防止过热。
- 2 吃健康的饮食。 多吃适合您体质的优质未加工食品。咨询营养师——他会告诉你如何正确饮食；你也可以和你的 valeology 老师和你的父母谈谈。
3 如果您受伤了，请尽快去看医生。 无论如何，如果您受伤了，请至少休息一天，以免进一步伤害自己。
提示
- 与你的队友交朋友。
- 不要让人们，也许根本不擅长运动，告诉你你不擅长某事。
- 即使您正在跳爵士舞或苏格兰舞，它仍然充满乐趣和挑战性。
- 使用除臭剂。小心香水，它的气味会被汗水的气味所掩盖。留香水用于其他活动。
- 选择你喜欢的运动，不要吹嘘它。
- 不要让任何人告诉你你选择的运动实际上是不真实的，或者女孩不擅长运动。
警告
- 尽量不要经常受伤。受伤后一定要休息。
- 运动很贵。在开始任何需要设备、频繁旅行和支付课程费用的事情之前，请务必先咨询您的父母。
你需要什么
- 运动部分
- 运动服
