如何用牙套刷牙

内容

提示
警告
你需要什么

1 与正畸医生/牙科保健员一起刷第一支牙刷。 如果可能，请在安装订书钉后与他预约。您可能需要用水冲洗，因为技术人员有时很难清洁牙套周围的牙齿。对于有牙龈疾病的人，最好用水冲洗代替牙签。询问您的医生是否可以使用水对空气牙科枪代替。

2 每顿饭后刷牙。 这对你来说可能看起来很乏味，但它非常重要。牙龈发炎（牙龈炎）会在 48 小时内发生，可能是由于刷牙或使用牙线不充分或不当造成的。如果饭后不刷牙，取下牙套时可能会弄脏牙齿。以下步骤将教您刷牙的最佳方法。每天饭后做，甚至在炎症消退后做。

漱口。在开始之前，漱口，吐出并重复。这将清除口腔中的食物残渣。
冲洗牙刷。你几乎不想“喂养”你的牙龈炎。用热水冲洗牙刷。用手指抚过刷毛，清除刷子上上次留下的任何食物残渣。如果你觉得嘴里有温水感觉不舒服，然后用冷水冲洗。
直接刷牙。将牙膏挤在刷子上。从最下面的一排牙齿开始。将刷毛朝上，稍微向牙齿倾斜，然后开始刷牙外侧。将刷子从一侧移到另一侧，逐渐向上移动。这就是您从牙套上清除食物残渣的方法。按照此程序一直沿订书钉的底部行向下操作，直到完成。必要时吐。将刷子翻转过来，将刷毛朝下并稍微向牙齿倾斜。重复该过程，逐渐向下移动刷子。继续以这种方式刷上牙，直到刷完为止。必要时吐。
向下拉刷毛，并通过左右移动刷子来清洁顶排牙齿上的牙套顶部。将刷子翻转过来，并在底排牙齿上的牙套底部重复上述步骤。这可以去除最靠近牙龈的牙齿部分的牙菌斑。您还可以清除卡在主食顶部的食物碎片。
颠倒这个过程。 将刷毛向上翻转并刷牙顶排牙齿上的牙套底部。 因此，与前面的步骤不同，刷毛远离牙龈，刷牙时刷毛指向牙龈。左右移动刷子以去除牙菌斑。然后将其翻转过来，并沿着底排牙齿上的牙套顶部重复。
将刷子翻转过来，将刷毛直接对准牙齿表面。上下两排牙齿外侧左右刷。分别刷每一行。这一步最好使用正畸刷，因为您要清洁金属，但普通刷也可以。现在咬紧牙关，上下刷整排。这将帮助您清除牙齿顶部附近的牙菌斑，如果刷子滑动，您可能会错过这些牙菌斑。在同一位置，轻轻地以圆周旋转刷牙。
张大嘴巴，开始刷牙顶部（臼齿咬入食物的部分）。一定要够到最远的牙齿（智齿，如果有的话）。如果您刷最远牙齿的后壁 - 从喉咙一侧，这是很好的。许多人忘记在那里清洁，结果，他们口臭、牙菌斑，当然还有牙龈疾病。
刷牙内侧。同时，将刷子从一侧到另一侧，上下移动，然后以圆周运动的方式进行。牙齿的内侧最容易清洁，因为上面没有牙套（虽然内侧也有适合的牙套；在这种情况下，建议重复上述步骤，将刷子指向对面方向）。
将刷子侧向翻转。它应该横跨牙齿的缝隙。沿着行从一侧到另一侧刷，在移动时调整刷子。这可以清理牙齿之间易于接近的空间。
让我们开始清洁口腔。她填充微生物，这显然不利于牙龈炎的治疗和预防，因为它是由微生物、牙菌斑和食物残渣引起的。如有必要，请在开始之前将其吐出。使用牙刷，开始轻轻刷牙上方（或下方）的牙龈。然后将刷子旋转 180 度，刷毛朝向脸颊。清洁起来比较困难，但如果对您来说太硬，请用另一只手将其拉回。吐出来。将刷子倒置并擦洗舌头下方、牙龈下方和上颚的区域。然后伸出你的舌头并刷掉它。在这种情况下，一定要呼气，否则你会有呕吐反射。吐出并冲洗口腔和牙刷。
检查你的牙齿。它们看起来干净吗？如果您在任何地方看到牙菌斑或食物残渣，请用洗过的刷子刷掉。如果您愿意，请再次快速刷牙（无论您喜欢什么），以清除您可能遗漏的任何东西。
如果您有单丝刷，请按照此步骤操作，如果没有，请跳过它。冲洗您的整体式牙刷并将其刷在牙套顶部，不要使用牙膏。大多数支架都有难以看到的孔，因此请尝试刷入每个支架。对订书钉的底部做同样的事情。轻轻摩擦每颗牙齿，但要特别注意刷牙。必要时漱口并吐出。
是时候用牙线了。取一根长牙线，缠在手指上，清洁牙齿之间的缝隙。尝试在牙齿周围刷牙（弯曲牙线），而不是直接将牙线掉下来。这将清除卡在牙齿之间的任何牙菌斑。如果您的牙套是用拱形固定的，则几乎不可能在其下方或上方穿线，因此请尽可能使用它。但是如果你有不双牙弓，建议彻底清洁牙弓上方或下方的间隙，因为这是摆脱牙龈炎和清洁牙齿的最有效方法。
使用牙线后，用漱口水漱口 30 秒。如果有消炎作用就更好了。然后吐出并用少许水漱口。