内容

• 脚步
• 方法 1 of 7：方法一：橄榄油灌肠
• 方法 2 of 7：方法二：嗜酸菌灌肠
• 方法 3 of 7：方法三：盐水灌肠
• 方法 4 of 7：方法四：柠檬汁灌肠
• 方法 5 of 7：方法五：用牛奶和糖浆灌肠
• 方法 6 of 7：方法六：大蒜灌肠
• 方法 7 of 7： 方法七：茶灌肠
• 提示
• 警告
• 你需要什么
• 用橄榄油灌肠
• 嗜酸乳杆菌灌肠
• 盐水灌肠
• 柠檬汁灌肠
• 用牛奶和糖蜜灌肠
• 大蒜灌肠
• 茶灌肠

有很多方法可以使用天然成分在家中制作灌肠剂。根据您的特定病史，最好在使用灌肠剂之前咨询您的医生或医疗保健专业人员，以确保可以安全服用。

脚步

方法 1 of 7：方法一：橄榄油灌肠

1. 1 将橄榄油与蒸馏水混合。 在一个小平底锅中混合 2 汤匙。湖特级初榨橄榄油和 1.5 升蒸馏水。
   • 橄榄油是软化大便的温和方法。它还可以润滑直肠，使粪便更容易通过。
   • 对于轻微的变化，可以混合 2 汤匙。湖橄榄油与 1 升全脂牛奶和 0.5 升蒸馏水。
     • 一旦大肠代谢牛奶，生活在那里的细菌就会形成一种气体，将灌肠剂进一步推入肠道并使其更有效。
2. 2 温溶液。 将平底锅放在炉子上，用中火轻轻加热。将溶液加热至 104 华氏度（40 摄氏度）。
   • 用牛奶做油灌肠时，请密切注意锅中的内容物，以防止牛奶凝结。如果牛奶凝结，请勿使用溶液；倒出来重新开始。
3. 3 在排空肠子之前，输入并保持灌肠剂至少 5-10 分钟。
   • 对于某些人来说，牛奶的反应足够迅速。您至少应该在排便前尝试进行整个灌肠，但除此之外，牛奶油灌肠有严格的时间限制。

方法 2 of 7：方法二：嗜酸菌灌肠

1. 1 加热蒸馏水。 使用小平底锅或水壶将 2 升蒸馏水加热至 98 华氏度（37 摄氏度）。
   • 在炉子上用中火轻轻加热水。
   • 水可以很热，但不能超过 104 华氏度（40 摄氏度）。避免任何更高的温度，因为非常热的水会伤害您的身体。
2. 2 将嗜酸乳杆菌粉与温水混合。...在温水中搅拌 1 茶匙（5 毫升）干嗜酸菌，直至其完全溶解。
   • 或者，您可以压碎四到五粒干嗜酸乳杆菌，或使用 4 汤匙。湖(60 毫升) 益生菌酸奶。
   • 嗜酸乳杆菌是一种活的培养物和一种有益细菌。当它通过灌肠剂直接注入大肠时，细菌会更有效地传播，并可以帮助肠道清洁。
   • 这种类型的灌肠剂对肠易激综合征、炎症性肠病、便秘、痔疮或结肠癌患者特别有帮助。
3. 3 在排空之前插入并保持灌肠剂至少 10 分钟。
   • 如果您不坚持灌肠至少 10 分钟，有益细菌将无法深入到结肠中以有效发挥作用。
   • 保持灌肠剂超过 10 分钟会增加其有效性，但您应该排空，通常在 20 分钟内。

方法 3 of 7：方法三：盐水灌肠

1. 1 将蒸馏水加热至舒适温度。 将 2 夸脱（2 升）蒸馏水加热至 98 至 104 华氏度（37 至 40 摄氏度）之间的温度。
   • 将水倒入小平底锅或水壶中。把它放在炉子上，用中火加热，直到达到所需的温度。
2. 2 将海盐溶解在水中。 在温水中加入 2 茶匙（10 毫升）纯海盐。搅拌直到盐完全溶解。
   • 用纯海盐制成的灌肠剂是您可以使用的最温和的灌肠剂类型之一，对于以前从未使用过灌肠剂的人来说，它们是一个不错的选择。盐会减少吸收到血液中的水量，但不会从结肠中吸取水分，这意味着与大多数其他灌肠剂相比，这种灌肠剂会让您感觉更容易忍受。
   • 如需更有效的灌肠，请使用 4 汤匙。湖(60 毫升) 泻盐而不是海盐。泻盐含有高剂量的镁。它们会增加肠道中的水分，从而更快地冲洗肠道。但是，如果您感到胃痛、恶心或呕吐，请勿使用泻盐。
3. 3 尽可能长时间地进入并保持灌肠，就像其他任何东西一样。 保持尽可能长的时间以最大限度地提高效率。
   • 请注意，用海盐制成的灌肠剂应保持不超过 40 分钟。
   • 用泻盐制成的盐水灌肠效果更快，可能会在 5-10 分钟内促进排尿，但持续时间不应超过 20 分钟。

方法 4 of 7：方法四：柠檬汁灌肠

1. 1 加热蒸馏水。 使用水壶或小平底锅，在炉子上用中火加热 2 夸脱（2 升）蒸馏水。
   • 水必须加热到人体自然范围内的温度。理想情况下，温度应在 37-40 摄氏度之间。
2. 2 将水与新鲜柠檬汁混合。 在水中加入 2/3 杯（158 毫升）新鲜柠檬汁。搅拌均匀。
   • 三个中等大小的柠檬应该足以获得所需的果汁量。在将果汁加入灌肠水中之前，请确保将其过滤。
   • 柠檬汁将清除肠道中多余的粪便，同时平衡体内的 pH 值。
   • 每周一次用柠檬汁灌肠，可以缓解绞痛和慢性便秘引起的不适。
   • 注意柠檬汁的酸度会刺激肠黏膜，所以这种灌肠会引起痉挛。因此，不建议消化道异常敏感的人使用这种类型的灌肠剂。
3. 3 注射并保持 10-15 分钟或只要您可以处理而不会引起痉挛或其他剧烈疼痛。
   • 由于柠檬汁的酸性很强，它会干扰灌肠剂的长时间保持。您应该尝试在排空之前保持至少 5 分钟，以获得有效的结果。

方法 5 of 7：方法五：用牛奶和糖浆灌肠

1. 1 加热全脂牛奶。 将 1-2 杯（250-500 毫升）全脂牛奶倒入小平底锅中。在炉子上用中到中高温加热，把它煮到低沸点。
   • 搅拌牛奶并在加热过程中仔细观察以防止其凝结。不要在灌肠中使用酸奶。
   • 这种类型的灌肠是清除结肠中多余粪便的一种非常有效的方法。事实上，它会导致结肠中出现极其不稳定的反应，因此最好谨慎使用，并作为最后的手段。
2. 2 将糖浆与牛奶混合。 从炉子上取下锅，加入 1-2 杯（250-500 毫升）糖蜜糖浆。继续搅拌直到两种成分完全混合。
   • 糖蜜的量必须与所用的牛奶量相匹配。
   • 与牛奶和糖蜜混合的糖可以喂养结肠中的细菌，从而促进气体的产生，从而使灌肠剂可以轻松地进一步向下传递到胃肠道。这些糖还会增加大肠中的水分含量，使粪便更容易通过。
   • 请注意，已知这种类型的灌肠会导致严重的痉挛。
3. 3 让溶液稍微冷却。 将糖蜜牛奶放在室温下，直到它冷却到可以在体内安全使用的温度。
   • 理想的温度范围是 98 到 104 华氏度（37 到 40 摄氏度）。
4. 4 尽可能多地输入并按住。 当灌肠液充分冷却后，在排空前插入并保持尽可能长的时间。
   • 至少，您应该尝试在排空之前完全插入灌肠剂。应用整个灌肠剂将增加获得有效结果的机会。
   • 请注意，这是可以在家中进行的最脏的灌肠类型之一。您可以使用一次性袋子或更换软管。随身携带厚毛巾，以防漏尿或过早排便。

方法 6 of 7：方法六：大蒜灌肠

1. 1 将水和大蒜混合。 ...在一个小的非铝平底锅中，将两个切碎的蒜瓣与 1/2 夸脱（1/2 升）蒸馏水混合。
   • 如果大蒜相对较小，您最多可以使用三瓣大蒜。
   • 大蒜有助于去除肝脏和肠道中多余的粘液。由于大蒜具有天然的防腐特性，这种类型的灌肠剂通常用于治疗肠道蠕虫、细菌、寄生虫和真菌感染。
2. 2 炖15分钟。 将平底锅放在炉子上。将大蒜水用大火煮沸，然后将火调至中低火炖 15 分钟。
3. 3 凉爽和紧张。 从炉子上取下锅，让它在室温下冷却。溶液冷却后，拉紧以去除整块。
   • 灌肠液应冷却至 37-40 摄氏度。
   • 通过细金属筛过滤溶液。取出整块大蒜，将液体注入灌肠剂。 “在灌肠中只使用溶液的液体部分。”
4. 4 添加更多的水。 向大蒜水中加入足够的蒸馏水，以形成总共 1 升（1 升）。
   • 你加的水应该足够热。灌肠温度应至少为 37 摄氏度。
5. 5 像往常一样进入并保持灌肠剂长达 20 分钟。
   • 尝试在排空前保持灌肠剂至少 10 分钟。通过长时间持有，您可以提高其有效性，但不要超过 20 分钟的持有时间。

方法 7 of 7： 方法七：茶灌肠

1. 1 烧水。 将 1 升（1 升）蒸馏水放入水壶或小平底锅中煮沸。
2. 2 将热水倒在茶叶上。 将三个洋甘菊或绿茶袋放入非铝制碗中，然后倒入沸水。让茶浸泡 5-10 分钟。
   • 请注意，您可以选择使用 2 汤匙。湖(30 毫升) 散叶茶而不是三袋。
   • 洋甘菊茶可以冲泡 5 到 10 分钟，但只有绿茶应该冲泡 5 分钟。
   • 洋甘菊茶有助于镇静和清洁结肠。它还可以清洁肝脏。洋甘菊灌肠通常用于治疗痔疮。
   • 绿茶含有有益的抗氧化剂，可以改善肠道健康。用绿茶制成的灌肠剂通常用于帮助补充消化道中的有益细菌。
3. 3 取出茶叶。 将茶冲泡适当时间后，取出茶包。
   • 如果使用散叶茶，请通过细网过滤器过​​滤茶。去掉叶子，只保存液体茶。 “只使用灌肠液中的液体部分。”
4. 4 根据需要添加更多的水。 如有必要，为茶添加足够的蒸馏水，使体积达到 1 L (1 L)。
   • 你加的水应该足够热。
   • 给药前，茶灌肠的温度应达到37-40摄氏度。
5. 5 使用标准方法输入并保持几分钟。 在清空前保持 20 分钟。
   • 对于任何有效的结果，您应该尝试保持灌肠至少 10 分钟。

提示

• 和茶一样，现煮咖啡也可以用作咖啡的灌肠液。

警告

• 在靠近厕所的地方使用任何灌肠剂，尤其是在使用可在几分钟内起作用的速效灌肠剂时。
• 在灌肠液中仅使用过滤水或蒸馏水。切勿使用硬水或含有氯或其他杂质的水。
• 除非您的医生另有指示，否则每周灌肠不要超过一次。

你需要什么

用橄榄油灌肠

• 小平底锅
• 搅拌勺
• 烹饪温度计
• 2汤匙。湖橄榄油
• 1.5 升蒸馏水或 1 升全脂牛奶和 0.5 升蒸馏水。

嗜酸乳杆菌灌肠

• 小平底锅或水壶
• 勺子
• 烹饪温度计
• 5 毫升粉状嗜酸乳杆菌或 3 至 4 粒干燥的嗜酸乳杆菌胶囊或 60 毫升益生菌酸奶
• 2升蒸馏水

盐水灌肠

• 小平底锅或水壶
• 勺子
• 烹饪温度计
• 2升蒸馏水
• 10 毫升纯海盐或 60 毫升泻盐

柠檬汁灌肠

• 小平底锅或水壶
• 勺子
• 烹饪温度计
• 2升蒸馏水
• 2/3 杯（158 毫升）新鲜柠檬汁
• 细筛

用牛奶和糖蜜灌肠

• 小平底锅
• 勺子
• 烹饪温度计
• 1-2 杯（250-500 毫升）全脂牛奶
• 1-2 杯（250-500 毫升）黑糖蜜

大蒜灌肠

• 小平底锅
• 勺子
• 烹饪温度计
• 2 到 3 瓣大蒜，切碎
• 1升（1升）蒸馏水
• 细筛

茶灌肠

• 小平底锅或水壶
• 勺子
• 烹饪温度计
• 1升（1升）蒸馏水
• 3 个洋甘菊茶包或 2 汤匙。湖(30 毫升) 绿叶茶
• 细筛