内容

• 脚步
• 方法 1 of 3：评估治疗方案
• 方法 2 of 3：应对心理困难
• 方法 3 of 3：如何让事情井然有序
• 提示

很难接受致命的诊断，也很难平静而有尊严地死去。但是，您可以做出许多决定来帮助您感到有价值。理解您的情绪并获得亲人的支持很重要。这将使您更容易接受您所面临的问题。

脚步

方法 1 of 3：评估治疗方案

1. 1 了解您的诊断。 如果您被诊断出致命的诊断，您会情绪激动。这可以。给自己时间来处理正在发生的事情。当您感觉足够强壮时，请让您的医生再次与您讨论您的诊断。问很多关于治疗和预后的问题。
   • 请家人或密友与您一起去看医生。人们通常很难谈论健康。您的朋友可以成为您的助手，他会提出问题并记录医生的回答。
2. 2 了解您依法享有的权利。 在一些国家，绝症患者有机会同意自愿安乐死，但在俄罗斯，这种做法是被禁止的。考虑前往安乐死合法的国家。
   • 与您的亲戚讨论这个选项。许多人对安乐死感兴趣，因为它可以让他们决定何时死亡。
3. 3 想想临终关怀。 如果您的诊断是致命的，临终关怀对您来说可能是一个不错的选择。临终关怀是一个人在最后几天得到帮助而不是治疗的地方。临终关怀通常提供在家无法提供的护理。对许多人来说，临终关怀成为一个舒适的地方，让他们更容易接受死亡。临终关怀工作人员随时准备提供帮助。
   • 也可以聘请护士。了解您所在城市有哪些选择。尽可能多地研究各种信息，并决定哪种护理选项适合您。
4. 4 告诉所爱的人你的愿望。 你应该和你的亲人谈谈你死后会发生什么，即使你觉得很难谈论它。你需要解释你想要什么。如果您希望得到护理人员的照顾，请说出来。随着疾病的进展，您可能会更难以谈论自己的愿望。尝试尽快与亲人交谈，即使您很难应对自己的情绪。
   • 你需要让某人成为你的管家。如果您丧失行为能力，此人将能够为您做出决定。
   • 找一位律师来帮助您任命一名管家。
5. 5 学会处理身体限制。 通常情况下，如果确诊是致命的，一个人的健康状况会急剧恶化。你可能很快就会失去做你习惯的事情的能力。你很难接受现在你将不得不求助于其他人的事实。许多人发现在这样做时很难保持自尊。
   • 认真对待您选择的看护人。如果您决定聘请看护人，请在面谈中询问此人习惯于提供帮助。你需要找到一个不会对你友善的有爱心的人。
   • 如果您决定将您的照顾委托给朋友或亲戚，请尽可能与此人交谈。说明您想保持自尊，并且您希望被当作成年人而不是孩子来对待。要求此人查看有关护理的信息。您的医生会告诉您在哪里可以找到这些信息。
6. 6 准备好失去一些独立性。 你可能会失去独立性。例如，由于疾病或药物，您将无法开车。这并不容易，因为您已经必须处理新的情绪。
   • 记感恩日记，记住生活中的美好事物。每天写下几件你感激的事情会让你感觉更好。例如，您可能会对一杯热茶、与亲人的交谈或欣赏美丽日落的机会心存感激。
   • 加入一个支持小组，提醒自己你并不孤单。与人们谈论失去独立性，并了解其他人在相同情况下正在做什么。

方法 2 of 3：应对心理困难

1. 1 感受你的悲伤。 一个致命的诊断会引起很多情绪。您可能会发现很难理解您所剩时间不多的事实。不要评判自己，给自己时间来处理自己的情绪。请记住，所有人都有不同的感受，所有人对新闻的理解也不同。这可以。
   • 在最初的几天里，你的情绪会不断变化。你可能会感到愤怒、否认、恐惧、悲伤。接受你的感受并记住它们都是可以解释的。
2. 2 如果您感到焦虑，知道该怎么做。 很可能，您会非常担心死亡以及您离开后会发生什么。事实证明，处理焦虑的最有效方法是专注于您可以影响的事情。当最初的冲击消失后，开始考虑护理选择和未来规划。
   • 例如，您可以开始寻找治疗和护理选项。考虑多个选项并选择最适合您的选项。
3. 3 找到一种享受生活的方式。 您可能还有几天、几周、几个月或几年的时间可以活下去。如果您有致命的诊断，就很难考虑其他任何事情。然而，尝试愉快地度过余生是很重要的。做你仍然可以做的事情，花更多的时间与所爱的人在一起。
   • 如果您喜欢户外活动，请尝试每天外出晒太阳。每当您愿意时，请朋友或家人与您一起出去。
   • 也许在某些时候，尽管有诊断，您仍会感觉健康。在这种情况下，做你一直想做的事情。如果您一直想出国旅行，请这样做，但要先获得医生的许可。
4. 4 获得亲人的支持。 与致命疾病作斗争是很困难的。与你爱的人在一起并让他们帮助你是很重要的。这可能并不容易：您可能不希望别人看到您生病或不得不帮助您。所有这些感觉都是可以理解的，但是，如果您克服了将自己与他人隔离开来的愿望，那么您和您所爱的人都会过得更好。
   • 有针对绝症患者的支持小组。请您的医生为此类群体推荐联系人。当周围的人发现自己处于类似情况时，您可能会感到更自在。

方法 3 of 3：如何让事情井然有序

1. 1 立遗嘱。 遗嘱可以简单而简短，但这份文件非常重要。如果你还没有遗嘱，那就立一个吧。您可以自己或在律师的帮助下完成此操作。指明您的财产和资金的接收者。如果您有孩子，请指明谁将成为监护人。
   • 指明艺术家。此人将监督您遗嘱的执行。
   • 如果您患有绝症，请考虑下达生命维持令。这将允许您选择的人在您丧失行为能力时为您做出决定。
2. 2 考虑举行葬礼。 计划可以帮助您应对压力。有些人喜欢设计自己的葬礼。您可以根据需要制定一个详细的计划。
   • 如果您希望您的告别仅是宗教性的或仅非宗教性的，请在订单中注明。您也可以选择音乐。
   • 告诉您所爱的人您的愿望。你可以自己考虑很多，但你需要一个能控制一切的人的帮助。
3. 3 说再见。 如果您提前与所有亲人告别，您可能会更平静。您很可能想要这样做，这是一个非常个人化的过程。请记住，在这种情况下没有规则。如果你做你认为合适的事情，你就可以有尊严地死去。
   • 你可以和人交谈。如果你害怕自己很难应付情绪，提前想好你想说的话。请记住，情绪和眼泪是正常的。
   • 有些人更喜欢写告别信。它们可以在你死前或死后阅读。

提示

• 告别生活永远是个人的事情。请记住，在这种情况下没有行为规则。
• 与您的医生讨论正确的治疗方法。