如何骑固定齿轮自行车

内容

提示
警告

1 购买带有固定齿轮的自行车。 最好的选择是重建旧的 10 速自行车，这通常更便宜，并且会满足客户的要求。确保车架也有对角线和水平线扣（后轮毂安装支架）。垂直的不允许调整或链条张力。这就是为什么它不是固定齿轮或单驱动自行车的最佳选择。您必须决定使用什么尺寸的机构或是否添加前制动器或后制动器 - 非常低的 70 档或仅前制动器是典型的解决方案。或者，您可以获得一个体面且便宜的框架，并用质量更好的零件组装。经常购买“修复”（固定传输）的商店，这是“大杂烩”的一部分，将来往往无法使用。

或者，许多零售商以合理的价格提供固定齿轮自行车。如果您没有足够的自行车机械知识或不熟悉它们的维护，那么新自行车消除了选择、转换和修理旧自行车的困难。

2 “继续踩踏板。” 这听起来很简单，但是如果您无法控制自行车，它就会控制您，并且会适得其反。这并不像听起来那么容易。了解如何避免滑行或感觉像高速行驶的机车。所有这些都需要一些时间才能理解。

3 练习随机停止。 根据您是否决定使用刹车，这可能需要更多的时间和/或滑动停止技巧。至少，您需要尝试暂停，这很有趣。如果您无法学会减速或停下来下自行车，您可能会受重伤甚至致命。

4 将您的电动自行车和心率监测器留在家中。 底线是让孩子更容易享受骑自行车的乐趣。

5 学习节奏。 在固定齿轮自行车上停下和移动需要更长的时间。如果前面看到绿灯快没了，最好减速慢行，等待下一个绿灯不要停下，然后等合适的灯，红灯时突然停车。

提示

刹车是个好主意，因为没有手刹和滑动会给膝盖骨带来很大压力，增加膝盖受伤的可能性，也会很快磨损轮胎。然而，这只是一个单一的意见。我们中的大多数人多年来一直在没有刹车的情况下骑行和滑行，并且没有任何问题。
旅途中注意自己！如果您的手指夹在移动链条和小齿轮凸耳或齿圈之间，您可能会失去它。
使用平台踏板或不使用额外刹车骑行不仅是一个愚蠢的想法，而且还有受伤的风险。夹式踏板和脚趾夹适合骑车人的脚，便于滑动。
由于滑动摩擦小于静摩擦，滑动会增加停止距离。如果您需要快速停下来，向后踩踏板（抵抗踩踏板运动）比试图关闭膝盖更好。
在安全的偏远地区训练。前几次骑行在很多方面都令人震惊，在一个您不必担心司机看不见您的区域学习会更安全。
骑行前：确保链条周围没有任何东西（例如鞋带等）。如果有什么东西进入了运动部件，那么很快你就会尝到泥土的味道。
固定齿轮自行车一般没有偏心轮毂（后轮应该没有），因此需要携带15mm螺丝刀松开螺栓并调整链条张力。链条张力很重要！你需要把它拉紧。没有变速器弹簧来保持链条张紧。
每次骑行前后伸展膝盖。长途骑行者遭受膝盖和背部疼痛，因为休闲和专业骑行体现在膝盖和腰部。拉伸会大大减少疼痛和损伤。它还有助于增加关节周围的肌肉组织。
一旦您在自行车上感觉舒适，您就可以恢复到无夹式踏板。经常使用可逆踏板，这使您可以穿着任何运动鞋（鞋上有钉子）或运动鞋（系好鞋带）骑行。或使用夹子（笼子、篮子等）骑行。这使您无需特殊鞋就可以将脚固定在踏板上。如果您想有效地停止或减速，将脚固定在踏板上很重要。
在当地公园的湿草地上练习刹车，直到您确定可以在路上行驶。