内容

• 脚步
• 方法 1 of 2：微波胡萝卜
• 方法 2 of 2：微波炉烤胡萝卜
• 你需要什么

如果您喜欢使用微波炉，这是一个很好的烹饪方法，可以让您的胡萝卜保持新鲜和甜美。这也是准备沙拉或单独的胡萝卜菜的一种简单快捷的方法。

脚步

方法 1 of 2：微波胡萝卜

1. 1 将 450 克去皮的胡萝卜放入圆形烤盘或微波炉安全盘中。 加2汤匙。勺子水。
2. 2 将盖子盖在盘子上。
3. 3 以全功率（1000 瓦）打开微波炉，直到发出哔哔声。 建议在烹饪过程中搅拌一次。通常烹饪时间如下：
   • 薄片大约需要 6-9 分钟才能煮熟
   • 条带大约需要 5-7 分钟才能煮熟
   • 对于小胡萝卜，需要 7-9 分钟。
4. 4 趁热食用。 微波胡萝卜可以与许多菜肴搭配作为沙拉或素食补充剂。

方法 2 of 2：微波炉烤胡萝卜

1. 1 将 450 克去皮的胡萝卜切成 6 毫米的片。
2. 2 倒入3汤匙。 在微波炉安全盘中加入汤匙油。使用陶瓷烤盘，确保它足够大以容纳胡萝卜。
3. 3 加1茶匙。 一勺橙皮和 1 茶匙红糖。
4. 4 轻轻搅拌使成分混合。
5. 5 将盖子盖在盘子上。
6. 6 将容器放入微波炉中。 以全功率（1000 瓦）煮 5-8 分钟，直到变硬。
7. 7 趁热食用。 用新鲜切碎的欧芹装饰。

你需要什么

• 砧板和刀
• 微波炉安全或陶瓷烤盘
• 微波