内容

• 脚步
• 方法 1 of 2：为远足做准备
• 方法 2 of 2：徒步旅行
• 提示
• 警告

很少有事情能比得上徒步旅行！深情的阳光，周围的自然风光，迷人的景色 - 一个奇迹，我们真心实意地告诉您。然而，在运动中也有美中不足的地方——它们可能很危险……甚至是致命的，当然，除非你没有为它们做好充分的准备。没有准备就徒步旅行是不可想象的，但别担心——这篇文章将解释你需要知道的关于徒步旅行的一切。

脚步

方法 1 of 2：为远足做准备

1. 1 购买当地旅游指南。 这是准备徒步旅行的一个非常重要的时刻，因为从这些指南中，您将了解当地的景观、动植物——从每个季节盛开的花朵到您在途中会遇到的鸟类。这本书可以在一般书店、旅游信息中心或网上购买。
   • 但是，您也可以在互联网上寻找远足点。您很有可能会在您所在的地区找到远足地点！
   专家建议

   

   托马斯·丘吉尔

   
   
   徒步旅行领队托马斯·丘吉尔 (Thomas Churchill) 过去五年一直在加利福尼亚徒步旅行，作为斯坦福大学的新生徒步旅行领队和探险导游。他在斯坦福塞拉会议中心工作了 3 个月，在那里他领导了北加州荒凉荒野保护区的一日游。

   托马斯·丘吉尔
   徒步领队

   虽然纸质地图对于安全网很重要，但徒步旅行者可以利用新技术。 露营领袖 Thomas Churchill 建议： “我建议在开始新的徒步旅行之前从 App Store 下载 Topomaps + 应用程序——或类似的东西。此应用程序允许您下载任何远足径的详细地图，并离线查找您的位置”。

   
   
2. 2 从小事做起。 如果这是您第一次远足，那么请为自己寻找一条更简单、更短的路线。如果你很少去大自然，那么你应该选择沿着平原的路径，不超过3-5公里。对于那些更积极地徒步旅行的人，可以建议进行更长的旅行。无论如何，你自己决定——最重要的是，第一次不要高估你的能力！
3. 3 随身携带大量的水。 必须立即记住的安全徒步旅行的最重要条件之一是随身携带足够的水。之前喝，期间喝，之后喝：补水不是开玩笑！请记住，与其在森林和山脉中徘徊，口渴得疲倦，不如随身携带比您可以喝的更多的水。一般规则是：对于 2 小时的徒步旅行，每人至少需要带一升水。
4. 4 收集你的背包。 当然，里面会有什么取决于你去哪里。但是，您将始终需要食物、刀（最好是瑞士刀）、指南针和地图、手电筒、火柴或燧石，以及天气恶劣时的额外衣物。
   • 急救箱、双筒望远镜等也不错。最重要的是，不要忘记水，不要让不必要的东西让自己超负荷。
5. 5 保护自己免受阳光照射。 帽子？拿去。眼镜？穿上。防晒霜？掩护自己！晒伤或皮肤癌不是开玩笑，所以请放心照顾自己！
6. 6 穿合适的鞋子。 鞋子应该可以帮助你走路，这点非常重要。带脚踝支撑的系带靴很好。晚装鞋不好。我们希望你自己明白这一点。
   • 徒步时不要带“店里新鲜”的鞋子，最好先带好一双，再到大自然中去。不，如果你喜欢水泡，那由你决定……但我们警告过你。
7. 7 邀请朋友和家人。 初学者最好成群结队地走，如果有经验的人在群里就更可取了。你知道这更安全、更可靠。计划一次旅行，邀请朋友，玩得开心，但不要忘记安全。
   • 你决定一个人去露营了吗？警告所爱的人你要去哪里、去哪里和如何去，告诉他们你什么时候与他们取得联系，等等。不要迷路！
8. 8 知道在紧急情况下该怎么做。 是的，您的远足不太可能以堪比恐怖片的风格结束。然而，一个人必须时刻做好一切准备。带上急救箱、手机（尽管在森林中可能没有连接）、阅读有关如何在野外生存的指南等。

方法 2 of 2：徒步旅行

1. 1 从起点开始。 每条路线都有这样一个点——上面写着路径的名称、长度等。有时甚至有一张地图显示沿途的兴趣点。
   • 如果您没有看到起点，那么您可能根本不在您应该去的地方。另一方面，也有没有起点的旅游路线——这应该写在指南中。
2. 2 注意方向标志。 沿着这条路线走，你肯定会来到一个岔路口。在哪里关闭？带有您的路线名称的标志点的位置。没有指针？看看地图，想一想。而且从地图上看不清楚？环顾四周，看看该地区是否有其他游客留下的痕迹。
   • 小脚印、标记和小径并不总是您需要的。这样的痕迹甚至可能是某种森林动物的踪迹。猎场管理员和林务员往往会掩盖这一点，这样游客就不会迷路，但这并不能否定在徒步旅行时理智思考的必要性！
3. 3 遵循标志的要求。 如果您看到“请勿偏离路线”的标志，则您不应该向左迈出一步或向右迈出一步。标志挂起是有原因的。如果你迷路了，那么也许没有人会找到你......
   • “不要喂野生动物”的标志也不是为了美丽而挂的。适合游客的食物未必适合森林动物。不要喂它们，即使它们看起来像世界上最饥饿或最可爱的动物。
4. 4 休息和喝酒。 远足不是比赛，没有地方可以匆忙。因此，当您感到疲倦时，请随时休息。喝酒，休息，恢复理智。
5. 5 小心台阶。 不仅是为了不摔倒，也是为了不至于不经意间散发出一些小动物。环顾四周，如果您发现任何野生动物，请不要靠近！他们是野生的！荒野！
   • 小心蛇。如果您在蛇多的地方闲逛，请注意两次并更频繁地查看您的脚。踩到蛇肯定有机会被毒蛇咬伤。
6. 6 只拍照片，只留下脚印。 真理是陈词滥调，但仍然是真理。必须尊重、欣赏和保护自然。不要留下垃圾，不要大喊大叫或全功率打开音乐。不要采石子，不要采花，不要捕捉动物——不要干扰生态系统的微妙平衡。尊重自然！

提示

• 初学者不应踏上极其困难的路线。
• 如果起点有航海日志，请在上面记下您的起点。当你回来时，记下你回来了。

警告

• 注意标志！如果您不想迷路，请留在路线上！