作者:
Clyde Lopez
创建日期:
23 七月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
许多女性在关键的日子里会经历阴道疼痛。这种疼痛通常是月经来潮的结果 - 子宫内的肌肉收缩通常伴随着月经。阴道疼痛也可能表明您需要在本月的这段时间更好地保持女性卫生。尝试以下一种或多种方法来缓解经期的阴道疼痛。
脚步
方法 1（共 3 个）：保持良好的卫生习惯
1 经常 洗个淋浴. 月经期间不要改变淋浴习惯。如果您感到阴道疼痛，您可能应该每天淋浴不止一次，使用温水或热水进行清洁。您还可以洗热水澡以减轻疼痛并保持阴道清洁。 - 淋浴时只使用温和的肥皂和毛巾。
- 在这个月的这个时期不要冲洗你的阴道。
2 经常更换卫生棉条或卫生巾。 每两小时检查一次卫生棉条或卫生巾，至少每 4-6 小时更换一次。在经期保持阴道区域干燥将有助于缓解疼痛。 
3 使用柔软、舒缓的湿巾代替卫生纸。 由于卫生纸可能很粗糙并且会刺激您的皮肤，因此请准备女性卫生湿巾并在经期使用。它们会舒缓皮肤并缓解疼痛。 - 女性卫生湿巾可以在任何药房或超市找到。
- 如果这些湿巾更加刺激您的阴道，请停止使用它们。
- 不要将湿纸巾插入阴道。
方法 2 of 3：使用药物
1 购买适合您经痛的止痛药。 这是缓解经期阴道疼痛的一种非常常见的方法。阿司匹林、泰诺、Motrin 和 Aleve 都是缓解经痛的合适止痛药。 - 请咨询您的医生或药剂师，以确保该药物不会损害您正在服用的其他药物的有效性。
- 只服用对您安全的药物。例如，如果您有高血压，您可能希望避免使用布洛芬，如果您有哮喘，您可能希望避免使用扑热息痛。
- 与您的医生或药剂师交谈，以确保非处方止痛药是您的安全选择。
2 吃药 根据说明。 一旦发现和痉挛开始，就开始服用止痛药。这将从根部消除阴道的疼痛。但要注意不要服用太多药片。任何药物的说明书上都应注明最大日剂量，注意这一点。 - 在服用任何药物之前，请仔细阅读说明。
- 随身携带一个装有几粒药丸的小盘子，把它扔在你的钱包或口袋里，这样你就不会被疼痛吓倒。
- 切勿服用超过推荐数量的药片。
3 看医生如果疼痛加重或不消退。 有时女性在月经期间会出现“继发性痛经”，这是由子宫或盆腔器官的疾病或其他问题引起的严重痉挛。使用非处方止痛药通常无法缓解如此严重的疼痛。 - 您需要咨询专业人士以缓解严重或慢性阴道疼痛。
- 剧烈疼痛也可能是感染的征兆，因此如果疼痛难以忍受，请务必去看医生。
- 您的医生可能会开更强效的止痛药、避孕药，甚至抗抑郁药来缓解阴道疼痛。
方法 3 of 3：照顾好你的身体
1 避免使疼痛加重的活动。 这可以包括任意数量的活动，具体取决于您的生活方式。性交可能有风险，因为它会增加您痛苦的阴道已经经历的摩擦量，因此只有在您感到舒适的情况下才能进行性交。应避免此类常见的烦人活动： - 骑自行车。
- 长时间坐在椅子上（最好躺下）。
- 任何会导致不必要的阴道摩擦的东西，例如穿着紧身牛仔裤走路或长时间开车。
2 将加热垫或水瓶放在您的小腹或大腿内侧。 加热垫或热水瓶几乎可以在任何商店购买或在线订购。常规加热垫或加热瓶应装满温水或热自来水。加热垫需要插入插座，并且可以通过遥控器进行控制。将加热垫或加热瓶放在身体最痛的部位。 - 切勿在加热垫打开时入睡。
- 买一个结实的瓶子以防漏水。
- 根据需要经常使用这些工具。
3 感到疲倦时休息。 尽可能躺在床上，尤其是在疼痛最严重的时候。如果您有不能跳过的工作或活动，无论如何都要尽量避免剧烈活动和压力。 
4 避免刺激胃的食物。 全天吃清淡的食物，如全谷物、蔬菜和复合碳水化合物，避免酒精、盐、咖啡因和高糖食物，有助于避免在关键日子出现肠道问题。因此，您的阴道不会受到刺激。 
5 按摩你的下背部和腹部。 用指尖打圈，轻轻按压肚脐下方的腹部区域。如果您觉得难以够到，请让朋友或亲人按摩您的下背部，或去看专业的按摩治疗师。
提示
- 如果您有异常强烈的分泌物，或者持续时间超过 7 天，请立即去看医生。
警告
- 此建议不能替代专业医疗建议。
- 如果您使用卫生棉条并出现发烧、腹泻、头晕或皮疹，请立即就医，因为这些都是中毒性休克综合征的迹象。
你需要什么
- 加热垫或热水袋
- 去痛药
- 女性卫生湿巾
附加文章
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