内容

• 脚步
• 提示
• 警告

当爱情令人失望，抑郁袭来时，还有出路吗？当然有；每个人都有能力深入内心，找到穿越过去或单恋的方法。这里有一些方法可以开始改善你对自己未来的看法以及爱在你生活中的作用。

脚步

1. 1 停止负绕组。 不断对自己或爱的机会持消极态度是没有意义的。这是一个坏习惯，应该改掉。有时感到沮丧和悲伤是好的，但将这种特质作为你平时的气质却不好。
2. 2 认识到你不能让人们成为他们不是的样子。 这也包括试图让某人爱上你；如果它应该发生，它会发生，但如果他们改变了，他们对你的爱也改变了，那么将他们的选择纳入你自己的价值并不是一个好主意。
3. 3 要有耐心。 爱情是一个非常多样化的理想，没有两个人对爱情有相同的概念。这通常是爱情关系并不总是奏效的原因，因为双方对爱情是什么以及爱情应该如何影响他们的生活有不同的看法。通过耐心等待，您可以为自己做几件重要的事情：
   • 你可以在你喜欢的生活和活动中取得成功
   • 你可以尽可能培养自己的兴趣
   • 你可以敞开心扉迎接所有仍在等待着你的不可思议的可能性，尤其是爱。
   • 你可以学会自己的耐心，并将其应用到生活中。
4. 4 识别并充分利用干扰。 培养您的爱好，观看您最喜爱的电影，与密友在户外散步等等。当爱情让你失望时，做一些事情来振奋你的精神。行动永远是忧郁和消极情绪的最佳解药。
5. 5 上一课。 被拒绝总是令人沮丧，但每次这样的事情发生在我们身上时，你都可以了解自己，了解关系如何发展或消失。更好地思考您可以从中学到什么，而不是不断尝试思考事情会如何不同。许多事情可能会有所不同，但回顾过去不会改变它；它只通知未来。
6. 6 克制你想哭的冲动。 一而再再而三地谈论拒绝你的人很容易，但最终只会让你感觉更糟，谣言会传播你抱怨过去的关系，这会把人吓跑。当然，向亲密的朋友、你的妈妈或治疗师倾诉你的心声，但请放心，无论你对谁说这句话，都会把一切都关在门外。在向别人解释发生的事情时，轻轻地坚持一下，只是说：“哦，那个，是的，很好，没有成功。我们都决定继续前进。”
7. 7 请记住，您并不孤单。 大多数人在他们一生的成长过程中都会经历爱情的最好和最坏的一面。很多人都知道，因为失恋而抑郁有多难；然而，现实是人们继续前进。拾起碎片，与我们一起学习课程是人类不可或缺的一部分。
8. 8 参与其中。 继续见人，继续出去做生意。抑郁症的习惯是让一个人呆在家里，让他们感觉更糟。走出去的能力是进一步进步的关键。
9. 9 放轻松，还有很多时间去寻找爱情。 即使你90多岁，她也会来。

提示

• 每个人的情况不同，但时间是一个不变的因素。分手后需要时间冷静下来，但不要太久，否则你会变得很郁闷。
• 现在看起来似乎很难，但等待的时间越长，关系就会越好。
• 完美的人会来，你会看重他胜过一切。
• 当有疑问时，放手。

警告

• 在试图填补你的痛苦时，不要暴饮暴食或喝醉。你需要看起来和感觉你最好继续前进！
• 行动前请三思——不要做你后悔的事！