内容

• 脚步
• 方法 1 of 3：结束爱情
• 方法 2 of 3：结束令人窒息的友谊
• 方法 3（共 3 个）：养成新习惯
• 提示

我们都有过这样的经历，爱上了一个你不应该爱上的人。有时几天，有时几个月，但无论如何，太长了。稍微花点心思和时间，你就会不再想他或她，甚至想知道你在他或她身上发现了什么。

脚步

方法 1 of 3：结束爱情

1. 1 释放个人空间。 “眼不见心不烦”这句老话是对的。当你身边有不同的人和事时，那个人就会成为过去的一部分。
   • 如果你只有朋友，又无法避免在同一家公司参加社交活动，那就减少独处的时间，多和其他朋友一起出去玩。
   • 如果您正在参加相同的社交活动，请不要放弃它们，这只是逃避问题。与朋友聊天或使用这些活动作为结识新朋友的理由。
   • 避免他或她走路的地方。如果您知道他或她的日程安排以及他/她将在哪里，请考虑在那段时间做些什么。您不得意外或故意碰撞。
2. 2 时间治愈。 感情不会在一夜之间消失。缓慢但肯定地，它们会消失。
   • 写日记。表达你的感受——它会让灵魂变得轻松。压抑情绪是不健康的，会导致沮丧和压力。
   • 当你开始想他的时候，停下来。你有实力去做。把你的想法转移到别的事情上——你今天被告知的那个有趣的轶事是什么？而隔壁那群可爱的家伙又是谁呢？人类会因全球变暖而死亡吗？总有一些事情要考虑。
3. 3 停止跟踪他或她的社交媒体活动。 不断地提醒自己她或他只会让事情变得更糟。
   • 取消订阅他或她的 Facebook 提要的更新。他或她将出现在您的好友列表中，但他们的更新不会出现在您的好友动态中。如果您这样做，您将避免经典且不舒服的问题“嗨，您为什么将我从您的朋友中删除？”
   • 停止在 Twitter 上关注他。如果他或她问起这件事，人们可能会想到“我在互联网上花费了太多时间”或“是吗？奇怪的？朋友经常告诉我这个“
   • 如果您不是亲密的朋友，请删除他或她的电话号码。这将使您免于打电话或写短信的诱惑。
4. 4 摆脱提醒。 如果您被不断唤起不想要的想法的物体包围，则更难忘记某人。
   • 你有没有在记事本上写下他或她的名字和名字？你有他（她）的旧纸条吗？你们平时一起喝芬达吗？摆脱让你想起他或她的事情。确保尽可能少的事情提醒他（她）。
   • 或者，如果您无法摆脱某些东西（例如一件家具或一本教科书），请尝试寻找尽可能将其移出视野的方法。用新封面将书包起来，或者在你们曾经坐在一起的沙发上盖一条毯子。
5. 5 想想他或她的错误。 他们都有。也许你没有注意到他们，因为你把这个人理想化了。
   • 你为什么要停止爱他？
   • 为什么别人不喜欢他或她？
   • 你有什么不同？ （你和别人有什么相似之处？）

方法 2 of 3：结束令人窒息的友谊

1. 1 对不起。 有时人们就是不适合我们。如果你因为与这个人的交流而感到悲伤或不舒服，那很可能是一种令人窒息的友谊。
   • 不要对这样的人怀恨在心。他可能太自私了，以至于没有注意到他对你的影响。
   • 达到内心的和谐。无论您有什么感受 - 您都有权拥有它。如果不是因为它，你不会感觉到它。
2. 2 忘了它。 令人窒息的友谊毫无价值。也许你认为你可以改变一些东西。但是，这是与您感觉舒服的人共度时光的更好方式。
   • 不要在这段关系上浪费你的精力。在你的互动中保持礼貌，但不要寻找被那个人看到或欣赏的方式。把你的精力花在与来见你的人保持关系上。
   • 专注于其他朋友，你得到很多人的支持和照顾：家人和朋友。你不依赖这个人。
3. 3 先照顾好自己。 你是你生命中最重要的人。最重要的是，你应该感到高兴。而这个人不允许你快乐。
   • 如果，尽管你避开这样的人，他一直坚持沟通，那就把一切都说清楚。 “我想花更多的时间和其他朋友在一起；我在我们的关系上投入更多。”如果这样的人想要挽救这段关系，他会尝试。如果你不想，去桌布！你可以离开，知道你做的一切都是正确的。

方法 3（共 3 个）：养成新习惯

1. 1 结交新朋友（或记住老朋友） 积极的社交生活会分散你的注意力，你会花很多时间在社交上。 以下是扩大约会圈子的方法：
   • 加入一个新的俱乐部或团队。如果您喜欢运动或有最喜欢的爱好，请寻找与其他人一起运动的方法。
   • 志愿者。也许当地医院、疗养院或动物收容所需要帮助。
   • 找一份兼职工作。询问周围是否有人正在招聘兼职工作或查看当地的招聘广告。
2. 2 好好照顾自己。 你几乎没有足够的时间去想他或她。
   • 寻找新的爱好（例如：绘画、音乐、烹饪）
   • 为自己和朋友组织活动（甚至像去看电影一样简单）
   • 花更多的时间陪伴家人
   • 花时间上网
3. 3 提高自己。 花时间专注于成为激励你的人。一段时间后，你对他或她来说太好了。
   • 实践。慢跑、瑜伽或运动。锻炼会增加内啡肽，振奋精神，让你看起来比以往任何时候都更好。
   • 报名参加大师班。有没有想过做陶艺或学习更多的武术？时机已到！
   • 阅读您感兴趣的内容。选择一本你想读很久的新小说。并花更多时间阅读新闻。
4. 4 改变你的口味。 两个人喜欢同样的音乐吗？不再。
   • 尝试新的电视节目。
   • 寻找有前途的新乐队（或翻翻你父母的音乐磁带）。
   • 追随新的时尚热潮或开始新的时尚热潮。
5. 5 看看两者。 正如他们所说，白光并没有汇聚在它身上。别忘了玩得开心，出去玩。新情况越多，你就越能找到新的（更好的）兴趣

提示

• 不要感到羞耻。在生活中的某个时刻，每个人都会发现自己处于类似的境地。
• 不要愚弄他。