内容

• 脚步
• 警告

眼皮浮肿是皮肤的烦恼，从过敏到脱水都有很多东西。有些眼睑肿胀需要医疗救助，但大多数可以在家中通过简单的疗法进行治疗。

脚步

第1部分，共2部分：快速治愈眼睑肿胀

1. 

   在眼睛周围涂抹非处方抗炎霜。 痔疮膏也具有抗炎作用，可以帮助减轻肿胀。如果肿胀严重，可在眼睛下方的眼窝骨头周围轻轻涂抹乳霜，以免粘在眼睑上。
   • 确保不要让乳霜进入眼睛，因为乳霜可能会刺激眼睛。

2. 

   
   
   在肿胀的皮肤上涂抹冷的物品。 在柔软的毛巾中包裹一些冰块，然后将其涂抹在肿胀的皮肤上。如果没有冰，将两个汤匙放在冰箱中10-15分钟，然后在汤匙周围缠一条毛巾，然后将其按在眼睑上。感冒有助于减轻肿胀和疼痛。
   • 切记不要让冰或冰冻的物体直接与皮肤接触。始终使用纸巾或布之类的底材。

3. 

   
   
   将冷黄瓜片涂在眼睛上。 您必须将头向后倾斜并保持一会儿，但是冷黄瓜片是舒缓和放松的疗法，可减少眼睑肿胀。在黄瓜中，抗坏血酸被认为可以减少刺激，而寒冷也可以减少肿胀。
   • 切两片黄瓜
   • 向后倾斜头
   • 两眼放在两片黄瓜上
   • 保持至少10分钟
   • 取出黄瓜洗脸

4. 

   
   
   使用土豆片在皮肤上肿胀。 土豆中有一种叫做儿茶酚酶的酶，被认为可以减少眼睛周围的水分。在每只眼睛上涂土豆片，静置至少10分钟，然后取下并洗脸。

5. 

   拍在眼皮上。 一夜之间，眼睑不眨眼，眼睑上积水。轻拍眼睑将有助于多余的水分从肿胀的眼睑中排出。

6. 

   避免揉眼睛。 轻拍眼睑可以帮助排出水分，但是强烈摩擦眼睑只会使情况恶化。即使您困了，也应始终避免揉眼睛。

7. 

   使用润滑的眼药水。 如果由于过敏引起的干燥和刺激而导致肿胀，那么非处方眼药水是一种使眼睛看起来更好，更舒适的简便且廉价的方法。如果您有过敏或“花粉症”，请与您的医生谈谈治疗您的症状的处方眼药水。
   • 寻找不含防腐剂的防腐剂，因为有些人对常见滴眼液中的防腐剂过敏。
   • 如果您的眼睛因感染而非过敏而肿胀，您的医生可能会开具抗炎眼药水或抗生素。

8. 

   如果可能，请停止使用隐形眼镜。 即使您对戴隐形眼镜没有任何感觉，它们仍然是可整天摩擦您的眼睑的塑料层。如果您的眼皮肿了，最好戴一副有框眼镜，以避免进一步的刺激。
   • 无论如何，最好让眼睛不时“呼吸”。
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第2部分（共2部分）：防止眼睑肿胀

1. 

   少吃盐。 如果您在不健康的饮食中摄入过多的钠，由于体内的盐分过多，会积聚更多的水。多余液体的积聚将导致眼睑浮肿。美国心脏协会建议每人每天摄入不超过1500毫克的钠。如果您的身体储存了过多的水，则您所吃的盐可能应该少于建议的食盐量。

2. 

   保持水分。 醒来后立即喝一杯水，并在一天中继续稳定饮用。保持水分充足有助于防止眼睛周围的血凝块，血凝块可能导致眼睛红肿。
   • 为了达到一般建议，男人每天应该喝约13杯水，女人应该喝9杯水。
   • 如果您脱水了，可能需要喝超过建议量的饮料，以帮助身体恢复健康。

3. 

   每晚获得7-9个小时的睡眠。 根据身体的反应，睡眠不足会导致诸如黑眼圈，眼睑肿胀或两者结合的现象。您应该有规律的定期例行睡眠。根据Mayo诊所的建议，成年人每晚需要7-9个小时的睡眠时间。
   • 如果可以的话，尝试仰卧，并在睡觉时抬起头。此位置有助于使液体从脸部排出，从而减少醒来时的浮肿。

4. 

   确保您没有过敏。 眼睑肿胀，眼睛发红，发痒和流泪是常见的过敏症状。如果您的过敏测试呈阳性，则需要停止使用过敏原，或者如果您无法避免过敏原，请就医。可能导致眼睑浮肿的常见过敏源包括：
   • 卸妆和/或卸妆
   • 油性洗涤剂
   • 防晒霜
   • 霉菌（在睡眠和生活场所，书籍等中）
   • 尘螨或虫螨（包括被叮咬的昆虫）
   • 花粉
   • 宠物毛和鱼鳞
   • 餐饮

5. 

   睡觉时戴上眼罩。 眼罩的轻微压力将有助于防止液体在晚上积聚。您可以使用柔软舒适的眼罩，在睡眠时会很好贴合，但不要太紧而不会不适。广告

警告

• 如果眼睑肿胀到令人关注的点，或者伴有严重的疼痛和刺激，请尽快就医。