作者:
Sara Rhodes
创建日期:
9 二月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
日常生活的喧嚣会使建立亲密关系变得困难。即使您正在努力与某人建立牢固的联系，但有时可能会觉得您之间仍有一些您想拉近的距离。提高你的沟通技巧，花更多的时间在一起，表现出更多的感情都会帮助你更接近你的伴侣。
脚步
方法 1 of 3：沟通工作
1 搭腔。 不管你们的关系是最近的还是已经在一起一段时间了，互相交谈总是很重要的。通过交流了解彼此。问问你的伴侣他今天过得怎么样或者他在想什么。分享困扰你的事情并相信他。最简单的沟通是加强与合作伙伴关系的必要且有效的因素。 - 如果你觉得你们之间有距离，就告诉他。谈论感受将帮助您弥合这种距离。像这样说：“在我看来，我们不像以前那么亲密了。我们能做些什么来解决这个问题？”。
2 提出重要问题。 即使你认为你已经了解你的伴侣的一切，但总有其他的东西。问他的梦想、目标和想法是什么。仔细聆听，深思熟虑地回答。问他对你们之间的关系有什么看法，以及其中是否有任何需要改进的地方。通过提出有意义的、重要的问题，你不仅可以向你的伴侣表明你对你是如此的亲密，你已经准备好更多地了解他和他的想法，而且让他知道你将努力加强这种关系。 - 这里还有几个问题需要考虑：您最看重合作伙伴的哪些品质？你上一次真正失望是什么时候？五年或十年后你会在哪里看到自己？什么总是能给你带来快乐？
3 引导更深入、更有意义的讨论。 是的，彼此谈论日常生活很重要，但也有必要深入探讨。尝试每天留出时间与您的伴侣进行真正、有意义的对话。也许您正在考虑需要讨论的事情，或者您的伴侣在工作中承受了一些压力并且需要释放。对严肃的谈话持开放态度，并养成尽可能经常在这个级别上相互交流的习惯。 - 试着谈谈你们对彼此的感受，以及总体上的感受。通过讨论情绪，你会产生脆弱感和信任感，这会让你们更紧密地联系在一起。
4 留下彼此的情书。 不时使用信息或贴纸为彼此留下小小的情书。对你的伴侣的自发关注可以让他们感到特别和重要。情书是一种简单、可爱的方式来提醒你的伴侣你的感受。 - 恋爱多久并不重要，重要的是不要让对方忘记你的感受。当人们忘记最初是什么让他们彼此相爱时，就会产生一种将他们分开的距离感。
5 考虑向治疗师寻求帮助。 许多人认为心理治疗对夫妻无效，但实际上它可以成为加强你们关系的好工具。查找您附近的专家或在 Internet 上搜索信息。但是，一定要事先与心理治疗讨论这个选项，以确保你们都同意。 - 另外，花一些时间讨论你们都喜欢哪个心理治疗师。例如，你觉得和男人在一起更舒服还是和女人在一起更舒服？您想一起还是分开进行会议？为你们每个人列一个愿望清单。
6 分享你的烦恼和快乐。 作为合作伙伴，您可能至少有一些既担心又喜欢的事情。无论是育儿、工作、家庭还是财务，您都可以一起讨论。与某人分享这些情绪是在共同点的基础上彼此拉近的好方法。 - 无需担心，甚至无需独自欢喜。您的伴侣会与您分享这些内容。尽量不要在你们之间制造距离。更好地工作，让这个人融入你的生活。
方法 2（共 3 个）：计划你们在一起的时间
1 重现充满活力的日期。 如果你们已经在一起一段时间了，很可能在你们关系的早期阶段，你们有过一些非常美好和难忘的约会。例如，您的第一次约会可能在您的记忆中占有重要位置。重温那些时刻：去同一家餐厅，看同一部电影，或者沿着你在那个难忘的夜晚走过的同一条街走。重温彼此相邻的这些时刻会让你们想起是什么让你们走到了一起，让你们走到了一起。 - 你也可以再次开始做你在关系开始时所做的事情。例如，如果你们互相称呼了一些小名字，或者如果你们有自己的笑话，请将这些东西归还以防止火熄灭并感觉彼此更亲近。
2 一起尝试新事物。 即使旧的记忆对你来说意义重大，创造新的记忆也同样重要。一起尝试新事物。选择你们都没有做过的事情，这样你们都会体验到新的体验。例如，如果您还没有尝试过陶艺课程，您可以尝试一下。与彼此共度美好时光并一起学习新事物可能是一种有趣、悠闲的方式。 - 如果你不是很喜欢这些课程，你可以在新开的餐厅尝试新菜或看一场你们都没看过的电影。一起阅读本书，每隔几章讨论一下。去看一场你们都不熟悉的音乐家的音乐会。
3 每天抽出时间在一起。 很容易被卷入事物的旋风中，过多地参与日常活动而无法与伴侣在一起。每天（或至少每隔一天）花时间互相关注。在此期间，您可以进行重要的对话，约会，或者只是和平与安宁地在一起。 - 考虑在此期间将您的手机、平板电脑和其他小工具放在一边。最好全神贯注于您的伴侣，而不是被计算机世界分心。
4 一起做简单的日常活动。 早上喝咖啡，一起做饭，一起出去玩，或者工作或学习任务都是让彼此更接近并仍然过着日常生活的方式。无论您是在学习、工作还是抚养孩子，这些看似平凡的活动都可以轻松变成与伴侣共度美好时光。 - 通过让您的伴侣成为您日常生活的一部分，您可以在不使您的日常生活发生重大变化的情况下彼此建立联系并变得更加亲密。
5 找一些有趣的事情一起做。 一起做有趣的事情可以帮助你们通过共同的经历建立联系。这样你就有更多的谈话主题。尝试做一些你们都喜欢做的事情，例如： - 去美术馆，
- 读同一本书，
- 一起看纪录片，
- 报名参加联合课程。
6 不时给你的伴侣惊喜。 你不必想出一些特别的东西来让他感到惊讶。一个简单的手势就足以让他振作起来或表现出你的关心。例如，您可能会突然带着鲜花或野餐篮出现在女孩的办公室。或者你可以在你的伴侣回家时把浴缸里的水装满，在他的钱包或包里放一张可爱的纸条，或者在床上带早餐。
方法 3 of 3：加强身体亲密
1 秀恩爱。 走路时牵手或拥抱你的伴侣（甚至只是坐在旁边）是表达爱意而又不会走得太远的方式。感情本质上不一定是性的。只是给予温柔和经常触摸对方。这些是粘合的绝佳选择。 - 试着在沙发上一起看电影。即使是一个简单的拥抱和身体的亲密接触也有助于在情感层面上团结起来。
2 为亲密关系腾出时间。 如果您为人父母或努力工作，您可能已经注意到，做爱的时间和精力往往是有限的。为身体亲密留出时间会很好。然而，定期表现出自发性和热情来保持火势仍然很重要！ - 如果您不想要“有计划的性行为”，只需专注于将其作为你们双方的优先事项。
3 尊重你的伴侣。 虽然身体上的亲密很重要，但与您的伴侣交谈并尊重他们的需求和愿望也很重要。例如，在指导更频繁的亲密关系之前讨论这个问题。询问您的伴侣这是否对你们双方都有益。或者也许你应该更深情或做一些让他感到舒服的事情。这不仅会表达对您的伴侣及其界限的尊重，还会为你们的关系带来有意义的对话。 - 尊重伴侣的感受也很重要。例如，如果他有一项艰巨的任务或正在经历一段艰难的时期，这可能不是提出身体亲密话题的最佳时机。向他保证你在那里，无论你是否在恋爱中发生性行为。
4 向性学家寻求帮助。 如果您遇到无法自己克服的身体亲密问题，最好与专门帮助夫妻应对这些困难的治疗师交谈。亲密问题通常源于人们在人际关系中面临的情感问题（例如，你觉得你们之间有太多的鸿沟）。性学家将帮助您了解并解决这些问题。 
5 不要急于求成。 事情不会在一夜之间痊愈或加强。即使您已经开始建立关系并正在采取措施拉近关系，但仍然需要时间和精力才能真正看到想要的结果。不着急，无论你们在一起多久，从长远来看都有助于加强关系。 - 不要强迫或坚持，尤其是在身体亲密方面。要有耐心并愿意等待并努力，直到你们俩都感到舒服为止。
提示
- 保存认真的谈话，以便与您的伴侣进行个人接触，而不是向他发送消息或打电话。
