醉酒后如何摆脱打嗝

内容

脚步
方法 1 of 2：停止打嗝
方法 2 of 2：分散注意力
提示

每个人都熟悉打嗝。然而，打嗝发生的原因和机制尚不完全清楚。然而，喝酒后经常会打嗝。不幸的是，没有普遍接受的方法来摆脱突然的打嗝。然而，有许多民间偏方可用于在您喝醉时快速轻松地停止打嗝。通常这些方法中的一种或多种足以停止打嗝并继续享受乐趣。或者，您可以尝试防止打嗝。为此，请避免过度食用食物、酒精和碳酸饮料、温度突然变化、强烈和意外的兴奋和情绪压力。此外，如果您想摆脱打嗝，您应该停止饮酒。每个人都知道酗酒会对健康产生负面和深远的影响。为避免不愉快的后果，请记住该措施。只有在这种情况下，您才能防止出现令人不快的症状，包括打嗝。

脚步

方法 1 of 2：停止打嗝

1 屏住呼吸。 屏住呼吸意味着放松横膈膜中的肌肉，这些肌肉负责呼吸的不断运动。所以试着屏住呼吸。这有助于停止打嗝，打嗝与横膈膜的反射运动有关。
- 屏住呼吸几秒钟，然后做几次深呼吸。重复这个练习几次，直到打嗝停止。
2 改变你的身体姿势。 坐在你的膝盖到你的胸部或向前倾。身体的这个位置会压缩隔膜。打嗝是由横膈膜不自主的肌肉痉挛引起的。为了摆脱它，你需要停止这种痉挛。身体姿势的变化，尤其是压迫，可以帮助缓解令人不快的痉挛。
- 坐着和站着时要小心。请记住，酒精会损害协调和平衡。
3 一口气喝一杯水。 快速和不停地喝水会收紧你的腹部肌肉，这有助于停止打嗝。
- 试着用一根甚至两根吸管喝水。
- 只喝水，不喝酒精饮料。否则，饮酒会导致打嗝增加。
4 咳嗽试试。 咳嗽时，腹部肌肉会积极参与，因此可以摆脱打嗝。即使您觉得不需要咳嗽，也要强迫自己咳嗽。
5 按压鼻梁。 将手指放在鼻梁上并用力按压。这种方法的原理尚不完全清楚，但对神经或血管施加压力通常有助于停止打嗝。
6 让自己打喷嚏。 当一个人打喷嚏时，腹部肌肉会绷紧，这有助于摆脱打嗝。要强迫自己打喷嚏，请尝试嗅一些胡椒粉、吸入多尘的空气或站在阳光直射下。
7 用水漱口。 冲洗需要特殊的浓度。此外，在用水漱口时，您的呼吸会变得不正常，从而导致腹部肌肉紧张。所有这些都有助于停止打嗝。
8 喝一口醋。 醋或泡菜等味道强烈的液体会引起打嗝。但是，如果您已经被打嗝困扰，那么喝一口醋或盐水可以分散您的身体注意力并摆脱它。
- 如果这种方法第一次没有达到预期的效果，就不要再重复了，因为食用大量的醋会刺激胃和食道。如果这种方法无效，请尝试另一种方法。
9 使用冰块。 取一个小冰袋，将其放在横膈膜区域的上腹部。寒冷会导致血液循环和肌肉活动发生变化。多亏了这一点，打嗝可以停止。
- 如果 20 分钟后打嗝仍未停止，请取出冰块并使用其他方法。在皮肤上长时间冰敷会引起疼痛。
10 刺激迷走神经。 迷走神经控制许多身体机能。因此，刺激它可以帮助摆脱打嗝。尝试以下方法之一：
- 慢慢地把一茶匙糖吸进嘴里。
- 吃一勺蜂蜜。
- 用棉签擦拭上颚。
- 用手指捂住耳朵。
- 慢慢地喝水（或其他非酒精、非碳酸饮料），小口小口，让液体接触上颚。
11 如果打嗝持续超过 48 小时，请就医。 通常，打嗝可以通过家庭疗法治愈。但是，如果打嗝持续超过两天并且家庭治疗效果不佳，请务必咨询您的医生。

方法 2 of 2：分散注意力

1 开始计数或选择类似的活动。 如果您将注意力集中在中等难度的任务上，您也许可以将注意力从打嗝中转移出来，它会自行消失。如果您喝醉了，您可能会发现难以集中注意力。然而，努力是值得的。尝试以下方法之一：
- 从 100 数到 1。
- 以相反的顺序念出或念诵字母表。
- 进行乘法运算（4 x 2 = 8、4 x 5 = 20、4 x 6 = 24，依此类推）。
- 为字母表中的每个字母想出一个词。
2 专注于你的呼吸。 通常，我们不会考虑我们的呼吸。专注于呼吸可以帮助停止打嗝。
- 屏住呼吸，慢慢数到 10。
- 用鼻子慢慢地深呼吸。然后用嘴慢慢呼气。重复几次。
3 增加你的血液二氧化碳。 随着血液中二氧化碳浓度的增加，大脑将注意力集中在这个问题上。因此，打嗝可能会消失。可以使用以下提示增加血液中的二氧化碳含量：
- 尽可能长时间地屏住呼吸。
- 深而缓慢地呼吸。
- 给气球充气。
- 用纸袋呼吸。
4 以不舒服的姿势喝水。 例如，尝试弯腰喝水，或使用类似的方法。您将专注于在喝水时不要让水溢出。如果你设法让自己从打嗝中转移注意力，它很可能会自行消失。
- 只喝水。抵制饮用酒精饮料的诱惑，因为这只会使问题变得更糟。
5 请人吓唬你。 恐惧是让自己从打嗝中分心的好方法。当你真的害怕某件事时，你的大脑会专注于它而不是打嗝。但是，您将需要朋友的帮助。让他吓唬你，比如在你最意想不到的时候从角落里跳出来或从黑暗中跳出来。