如何治疗疝气

内容

脚步
第 1 部分（共 2 部分）：治疗疝气
第 2 部分（共 2 部分）：预防未来的并发症
警告

如果您最近发现自己患有疝气，则需要开始治疗。 立即地...最好听从医生的指示，但也有一些事情你可以自己做——你需要避免。我们将告诉您如何治疗疝气以及如何避免将来复发。要控制疼痛，请从第 1 步开始。

脚步

第 1 部分（共 2 部分）：治疗疝气

1 用冷敷来缓解疼痛。 冰袋有助于缓解疝气疼痛。但是，不要太用力！压力会造成更大的伤害。只需将冰块包裹在毛巾中，然后将其敷在痛处 10-15 分钟。然后取出冰块；当敷布的地方变热时，如有必要，重复该程序。
- 冷敷也有助于缓解肿胀。然而，严重的水肿需要立即就医。
2 尽量避免举重。 有许多工作和家务需要大量的肌肉努力。你应该避免任何事情，无论是移动家具、建筑施工还是接孩子。
- 您有因肌肉过度紧张而导致疝气恶化的风险，尤其是在您肌肉较弱的地方。
3 避免食用您认为可能会使情况变得更糟的食物。 您应该避免食用会导致腹胀或胃部不适的食物，即使是极轻微的。任何引起轻微胃灼热、消化不良或恶心的食物都应该从饮食中去除。
- 要避免的食物包括酒精饮料、含咖啡因的饮料、巧克力、西红柿、脂肪和辛辣食物，以及酸度高的食物和饮料（如柠檬、橙子或草莓）。
4 拿起瑜伽。 瑜伽是改善疝气状况的最佳方法之一。这是一个简单的练习：吸气，保持这个姿势3秒钟，然后慢慢放松。重复10次。你可以全天每小时做一次这个练习。吃完后，你需要休息两个小时。
- 一旦你习惯了这个练习，你可以延长时间，让你的腹部保持 5 到 7 秒的收缩。
5 注意疝带和腰带。 它们用于通过对该区域施加压力来固定疝气。戴上绷带以防止疝气扩大或挤压。
- 绷带只是临时使用的措施 手术前...不建议长时间佩戴绷带，因为恒定的压力会削弱组织。
- 随着时间的推移，戴绷带可以帮助治愈可修复的疝气。
6 考虑开腹手术。 它是在全身麻醉下进行的。外科医生在皮下形成的隆起附近做一个切口。以疝气形式出现的器官恢复到正常位置。之后，再次缝合肌肉组织。基本上，这是一个相对简单的操作。
- 在其他情况下，在腹壁缺损处安装生物材料“补丁”。渐渐地，这种材料会与身体组织一起生长，加强疝气所在的位置。
7 考虑腹腔镜检查。 腹腔镜检查是一种更温和的手术技术。它不像没有切口那样具有创伤性；因此，这种手术后的恢复期较短。这是它的工作原理：
- 将照相机插入腹腔。在腹壁上进行 2 到 4 个穿刺，以提供手术器械和腹腔镜（摄像机）的通路。
- 为了创造手术空间，腹腔充入二氧化碳。外科医生可以在屏幕上看到整个手术过程。
- 在特殊工具的帮助下，医生会纠正疝气。
- 当疝气重新定位时，气体从腹腔中释放出来并缝合穿孔。

第 2 部分（共 2 部分）：预防未来的并发症

1 避免肌肉紧张。 不推荐给任何人，尤其是老年人。他们的肌肉已经很虚弱了，所以他们不需要付出太多的努力。这适用于从举重到排便时用力的任何事情。这种努力不仅会影响肌肉，还会影响一些器官。
- 为了避免排便时的压力，尽量规律排便，多喝水，老年人应该喜欢软的食物，避免可能导致便秘的食物。
2 停止吸烟。 吸烟会刺激消化系统，从而加剧并发症。建议戒烟，因为吸烟会导致肺部问题和伴随的慢性咳嗽。当你像这样咳嗽时，你的肺会紧张——如果你有疝气，重要的是不要让你的肌肉紧张。
- 慢性吸烟者的咳嗽是一种永远不会消失的渐进性咳嗽。结果是腹腔或隔膜壁紧张。如果您有它，请去看医生以获得适当的治疗，以预防疝气等并发症。
3 减掉多余的体重。 肥胖会导致疝气——当腹部肌肉因肥胖而变弱时，它们很难抓住器官和组织。为了降低您患这种疾病（以及许多其他疾病）的风险，请立即开始减肥计划。即使减掉五磅也会起到很大的作用！
- 肥胖是体内许多疾病和失调的因素之一。如果将疝气风险降至最低还不足以激励采取行动，请考虑减轻体重以延长寿命，降低心脏病发作和糖尿病的风险，并简单地减轻肌肉和关节的压力。
4 吃健康的食物。 富含纤维的饮食通过防止腹部过度紧张来促进正常的蠕动。多吃水果、蔬菜和全谷物，并喝足够的液体以避免便秘。
- 覆盆子、梨、苹果、豌豆、豆类、朝鲜蓟、西兰花、扁豆和坚果的纤维含量很高。
- 您还可以服用高纤维产品来促进排便（例如 Metamucil）。只需在水中搅拌一两汤匙制剂。
5 尝试改变您的日常生活方式。 如果您的爱好或职业涉及举重或其他肌肉紧张，建议您尽可能改变这一点。这同样适用于长时间站立。您需要过一种相当灵活的生活方式，但不要对背部、腹部和腿部肌肉施加不必要的压力。