如何治疗病毒感染

内容

脚步
方法 1 of 4：重建身体
方法 2 of 4：改变饮食
方法 3 of 4：药物治疗
方法 4（共 4 个）：预防病毒感染
提示
警告

每个人都熟悉醒来时鼻塞和发烧的不适状态，使您感到冷热。您也可能会咳嗽、打喷嚏、肌肉疼痛和疲劳。这些是病毒感染的主要症状。如果您生病了，您需要尽最大努力尽快康复。不幸的是，在某些情况下，药物是必不可少的。阅读本文后，您将学习如何尽快治愈病毒感染并防止将来症状复发。

脚步

方法 1 of 4：重建身体

1 留出足够的时间休息。 被病毒感染的生物体，除了其通常的工作外，还必须与感染作斗争。因此，他非常需要休息。请病假1-2天。把时间花在不需要你付出任何努力的放松和放松的活动上，比如看你最喜欢的电影。休息将使您的身体专注于对抗病毒。如果您无法入睡，请尝试以下活动：
- 阅读您最喜欢的书、看电视剧、听音乐或打电话给某人。
- 请注意，抗生素对病毒感染无效。因此，您需要让您的身体尽可能多地休息，从而使其能够对抗病毒。
2 多喝水。 病毒感染通常会导致脱水（由于发烧或痰多导致体液流失而导致脱水）。如果身体脱水，症状会更严重。这种恶性循环可以通过喝大量的液体来打破。喝水、茶、天然果汁和含有电解质的饮料，以保持身体水分。
- 避免酒精和含咖啡因的饮料，因为它们会使您的身体脱水。
3 几天内不要与人接触。 如果您感染了病毒，则您具有传染性，这意味着您可以将病毒传染给他人。此外，在与他人互动时，您的身体会接触到其他致病细菌和微生物，这些细菌和微生物会加重您的病情。
- 至少休息两天，以避免在学校或工作中感染其他人。
- 如果您必须上班或上学，请戴上口罩以避免感染他人。
- 面罩可防止病毒颗粒通过空气传播，尤其是在您咳嗽或打喷嚏时。
4 使用加湿器。 使用加湿器，尤其是在卧室里，可以帮助缓解鼻塞和咳嗽。这将帮助您睡得更好。良好的睡眠是恢复的关键。保持加湿器清洁。定期清洁设备上的霉菌。否则，您的病情可能会变得更糟。按照操作说明中的建议定期清洁加湿器。
5 购买硬糖或用生理盐水漱口以缓解喉咙痛。 如果您有喉咙痛，请从您的药房购买喉咙痛含片。这种锭剂的组合物包括具有镇痛作用的物质。
- 用盐水漱口（在一杯水中稀释 1/4 -1/2 茶匙盐）。这是缓解喉咙痛的另一种方法。
6 如果您有其他健康问题，其症状可能因病毒感染而恶化，请咨询您的医生。 通常病毒感染并不危险，但它们对免疫系统较弱的人以及患有哮喘或慢性阻塞性肺病的人构成威胁。如果您患有癌症、糖尿病或任何其他免疫系统疾病，如果您感染了病毒，请咨询您的医生。

方法 2 of 4：改变饮食

1 在你的饮食中加入富含维生素 C 的食物。 维生素 C 被认为是最强大的免疫调节剂之一。因此，在生病期间，要增加维生素C的摄入量。维生素C可以服用片剂。您还可以改变饮食以增加这种维生素的摄入量。在您的日常饮食中加入以下食物：
- 多吃富含维生素C的水果。这些水果包括葡萄柚、猕猴桃、草莓、柠檬、酸橙、蓝莓、橙子、木瓜、菠萝、柚子和覆盆子。
- 在您的饮食中加入富含维生素 C 的蔬菜，包括抱子甘蓝、西兰花、洋葱、大蒜、红辣椒和青椒、西红柿和萝卜。如果你不喜欢生吃蔬菜，用它们做蔬菜汤。
2 包括在你的饮食中鸡汤. 有没有想过为什么孩子生病时要喝鸡汤面？这是因为鸡汤是抗击病毒的好帮手。鸡汤具有抗炎特性。此外，它有助于缓解鼻塞。
- 在汤中加入洋葱、大蒜和其他蔬菜。多亏了这一点，您将增加身体在疾病期间迫切需要的维生素和矿物质的数量。
3 增加锌的摄入量。 锌调节身体的免疫功能并帮助它对抗病毒。大多数人每天服用 25 毫克锌。但是，您可以通过在饮食中加入以下食物来增加锌的摄入量：菠菜、蘑菇、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉和煮牡蛎。
- 锌在感冒或流感发作的前两到三天最有效。如果您觉得自己开始生病，请增加锌的摄入量。
- 您也可以购买锌锭剂。这些锭剂可以在药房买到。
- 如果您正在服用抗生素（如四环素类、氟喹诺酮类）、青霉胺（一种用于治疗威尔森氏病的药物）或顺铂（一种用于治疗癌症的药物），请勿服用锌补充剂。锌会降低上述药物的有效性。
4 增加您对紫锥菊的消费。 紫锥菊是一种常用于泡茶的植物。紫锥菊也可作为膳食补充剂。紫锥菊增加血液中白细胞（负责免疫反应的白细胞）和其他使身体对抗病毒的物质的数量。紫锥菊可作为茶、果汁或药丸食用，可在柜台购买。
- 此外，您可以在饮食中加入桉树、接骨木、蜂蜜、灵芝和香菇。

方法 3 of 4：药物治疗

1 服用有助于减轻病毒感染引起的发烧和疼痛的非处方药。 如果您感冒或流感，很可能会出现头痛和发烧。扑热息痛和布洛芬有助于缓解疼痛。扑热息痛也有助于退烧。您可以在任何药房购买上述药物。
- 通常，成人单剂量的扑热息痛为 325-650 毫克。每三到四个小时服用一片扑热息痛片。如果您打算给孩子服用上述药物，请仔细阅读说明。
- 布洛芬的通常成人剂量为 400-600 毫克。每六个小时服用一次药丸，直到您看到症状减轻。
2 使用鼻喷雾剂。 有不同类型的鼻腔喷雾剂。盐水鼻腔喷雾剂是安全的，儿童和成人都可以使用。盐水鼻腔喷雾剂可以帮助减少肿胀和鼻涕。
- 鼻充血剂喷雾剂如 Afrin 仅推荐用于严重鼻塞和短时间内。否则，会发生成瘾，并对鼻粘膜产生负面影响。此外，此类滴剂不应用于治疗儿童。
- 皮质类固醇鼻腔喷雾剂如氟替卡松通常用于治疗慢性病程中的症状。因此，您将在几天内看到最初的改进。尽管如此，这些都是非常有效的补救措施，有助于对抗病毒感染的症状。在使用这些药物之前，请咨询您的医生。另请注意，4 岁以下儿童不应使用皮质类固醇鼻腔喷雾剂。
3 咳嗽时服用止咳糖浆。 选择止咳糖浆时，要注意其成分。尤其要注意您选择的糖浆是否含有减充血剂、抗组胺药和/或止痛药。这样做非常重要，以避免作为糖浆的一部分的一种或另一种物质过量服用（例如，如果止痛药是止咳糖浆的一部分，则不应服用额外的止痛药）。
- 非处方药对成人是安全的。但是，请注意您选择的糖浆与您正在服用的其他药物的相互作用。
- 不要对两岁以下的儿童使用止咳糖浆。
- 湿咳时，开具粘液溶解剂，干咳时，开具抑制咳嗽反射的药物。
4 如果您患有严重的病毒性疾病，请就医。 在某些情况下，可能需要专业的医疗护理。如果您出现以下任何症状，请去看医生：
- 皮疹
- 体温升高（39.4°C以上）
- 短期改善后情况恶化
- 症状持续时间超过 10 天
- 咳出黄色或绿色痰
- 呼吸急促或呼吸困难

方法 4（共 4 个）：预防病毒感染

1 接种疫苗。 与您的医生讨论接种不同病毒的疫苗。虽然某些类型的季节性流感疫苗确实有效，但普通感冒的情况更为复杂。根本没有针对普通感冒的疫苗。有针对人乳头瘤病毒、水痘和带状疱疹等病毒的疫苗。请记住，疫苗意味着您将不得不忍受一两次注射，但这不应阻止您，因为注射引起的不适可以忽略不计，而疫苗的好处是巨大的。
2 尽可能经常洗手。 当我们接触不同的物体时，病原微生物会沾到我们的手上。因此，应尽可能经常洗手。用温水和肥皂洗手。在以下情况下一定要洗手：
- 乘坐公共交通工具后、如厕后、咳嗽或打喷嚏后、触摸脸或嘴后、与病人交谈后或处理生肉后。
- 此外，在进食或触摸嘴、鼻子、眼睛或脸之前，请洗手。
3 不要共用个人卫生用品，尤其是那些与您的脸部接触的物品，例如您的眼睛、鼻子或嘴巴。 避免共享可能带有病毒的东西。这将是最好的预防病毒感染的方法。不使用：
- 有人用嘴唇接触过的食物或饮料。此外，避免共用洗漱用品、枕头、毛巾和口红。
4 如果您或您所爱的人生病了，请保持房间清洁。 如果您家里有人生病了，最好将他们隔离在一个单独的房间里。如果这是不可能的，请他使用单独的毛巾，以便其他家庭成员避免感染。康复后，请彻底清洁以去除任何残留的致病细菌。特别注意浴室、床上用品和厨房用具。