内容

• 脚步
• 方法 1（共 3 个）：吃健康食品
• 方法 2（共 3 个）：消除损害胃壁的食物
• 方法 3（共 3 个）：服用草药、矿物质和维生素补充剂
• 提示
• 警告

溃疡，无论其位置如何，都会引起剧烈疼痛，必须立即治愈。如果您怀疑自己的胃、口腔或其他部位有溃疡，请咨询您的医生。阅读本文以了解如何自然治疗溃疡。

脚步

方法 1（共 3 个）：吃健康食品

1. 1 用植物油代替黄油。 治愈溃疡的第一步是改变饮食习惯。在煎锅中使用植物油。与黄油不同，这些油含有健康脂肪并且易于消化。
   • 您可以尝试用椰子油、大米油、芝麻油或玉米油烹饪。
2. 2 吃富含抗氧化剂的食物。 自由基渗透到胃中，破坏粘膜并导致溃疡的形成和增加。抗氧化剂可阻止自由基以保护身体。这就是为什么吃富含抗氧化剂的食物很重要的原因。例如：
   • 蓝莓、蔓越莓、黑莓、覆盆子、草莓、朝鲜蓟、李子、山核桃和一些苹果，包括 Gala 和 Granny Smith。
3. 3 注意富含类黄酮的食物。 类黄酮是在许多植物中发现的生物活性色素。黄酮类化合物，就像抗氧化剂一样，可以阻止自由基，这意味着它们可以保护胃壁。富含类黄酮的食物示例：
   • 苹果、洋葱、大蒜、绿茶、红葡萄和大豆。
4. 4 增加富含维生素 B 的食物的摄入量。 B族维生素可有效治疗口腔溃疡。叶酸（维生素 B9）和硫胺素（维生素 B1）特别有效。以下是一些富含 B 族维生素的食物示例：
   • 维生素 B9：豆类、扁豆、菠菜、芦笋、鳄梨、西兰花、芒果、橙子和小麦面包。
   • 维生素B1：葵花籽、黑豆、大麦、青豆、燕麦。
5. 5 在你的饮食中增加红薯和南瓜的数量。 红薯和西葫芦的淀粉含量很高。当你吃这两种食物时，它们可以帮助缓解由溃疡引起的胃痛。它们的高淀粉含量使它们成为天然的抗酸剂。
6. 6 多吃香蕉。 香蕉之所以伟大，有两个原因：它们富含纤维，并且可以促进胃中粘液的分泌。高纤维含量有助于食物的容易吸收，胃粘液是保护和修复胃粘膜的天然因子。
7. 7 尽可能多地加入蜂蜜。 蜂蜜是一种神奇的产品，众所周知，它具有治疗作用。蜂蜜对治疗溃疡特别有用，因为它含有可杀死幽门螺杆菌的葡糖氧化酶。建议每天吃两汤匙蜂蜜——早上和晚上。
8. 8 喝白菜汁。 这当然是您最不想做的事情，但卷心菜汁对治疗胃溃疡非常有效——卷心菜汁可将治愈溃疡的可能性提高 92%。卷心菜富含产生乳酸的细菌。这些细菌对于对抗引起溃疡的细菌至关重要。
   • 你应该每天两次空腹喝 50 毫升卷心菜汁。
9. 9 喜欢大蒜。 如果你不是吸血鬼，那么每隔一天或每天吃一次大蒜。它是最受欢迎的香料之一。无论是否大量使用，都必须增加摄入量。大蒜有助于对抗胃中的细菌，包括导致和扩大溃疡的细菌。幽门螺杆菌。
10. 10 增加饮水量。 水可以冷却和舒缓胃部——这有助于防止溃疡复发。每天喝 8-10 杯或 3-4 升水。

方法 2（共 3 个）：消除损害胃壁的食物

1. 1 戒酒。 虽然葡萄酒对健康有益，但其他酒精饮料会损害消化道内壁。如果您因幽门螺杆菌而患有溃疡，饮酒只会使情况变得更糟。酒精会刺激粘膜并促进溃疡的生长。
   • 尝试至少限制您的酒精摄入量。在女儿的婚礼上，只喝一杯香槟就足够了。
2. 2 避免辛辣食物。 辛辣的食物很好吃，但应该避免非常辛辣的食物，特别是如果在准备过程中使用了辣椒，因为它们会刺激胃粘膜。在有溃疡的情况下，胃粘膜已经受到刺激和损伤，所以要冷静下来，不要用辛辣的食物刺激它。
3. 3 避免高脂肪食物。 将油炸食品和快餐食品列入黑名单。这些产品的油、化学添加剂含量非常高，而且不含纤维。由于这些原因，必须远离快餐和其他油炸食品。例如：
   • 炸的，尤其是薯条。
   • 汉堡包和其他快餐。
4. 4 避免富含蛋白质的食物。 食物越难消化，你的胃就会变得越懒惰。胃越懒，溃疡愈合得越慢。减少饮食中红肉的摄入量。肉类含有丰富的蛋白质，肠胃难以消化。多吃现成的蛋白质。
   • 要避免的蛋白质：牛肉、猪肉、羊肉、加工肉类，如汉堡包和香肠。
   • 含有易得蛋白质的食物：鱼、鸡肉、豆制品、豆腐。
5. 5 控制含有优质面粉、糖、反式脂肪的食物量。 商店购买的重加工烘焙食品含有上述成分。它们对健康无害，但是，它们有助于减缓溃疡的上皮化，因为它们难以消化。
6. 6 消除咖啡。 这意味着消除含咖啡因和不含咖啡因的咖啡。许多研究表明，咖啡确实会刺激粘膜。对于一个健康的胃，咖啡每天只能无害一次。

方法 3（共 3 个）：服用草药、矿物质和维生素补充剂

1. 1 喝蔓越莓汁或服用蔓越莓补充剂。 蔓越莓（或，如医生所说，大果越橘）以每天两次服用 400 毫克时对抗幽门螺杆菌的能力而闻名。研究表明，蔓越莓汁可以防止有害细菌进入胃壁。
2. 2 服用甘草补充剂来治疗溃疡。 每餐前服用 250-500 毫克甘草有助于预防溃疡和治愈现有的溃疡。 Licorice DGZ（甘草二甘草酸）是一种含片，如果您不喜欢甘草的味道，可以用作甘草的替代品。
3. 3 在食物中加入牛至。 牛至（牛至）是对抗溃疡的最佳自然疗法之一。牛至有助于预防和抑制幽门螺杆菌的活动。
4. 4 有需要时服用益生菌。 益生菌，尤其是嗜酸乳杆菌，可以帮助平衡消化系统。这些“好”或“需要”的细菌有助于对抗导致溃疡形成的坏细菌。它们还可以减慢幽门螺杆菌的速度。
   • 益生菌还可以提高治疗溃疡的效果。
5. 5 增加你的维生素摄入量。 维生素 A、C 和 E 对胃溃疡有效。如果您的饮食中含有少量这些维生素，请添加多种维生素补充剂或单一维生素。
   • 维生素A促进胃粘膜细胞的上皮化并防止溃疡的形成。
   • 维生素 C 有助于治愈因服用阿司匹林引起的出血性溃疡。
   • 维生素E有助于蛋白质在肠粘膜中的积累。这种蛋白质加速了溃疡的愈合过程。

提示

• 在改变饮食之前，请咨询您的医生。

警告

• 如果您对遵循上述规则没有感到缓解，请立即就医。