内容

• 脚步
• 第 1 部分（共 3 部分）：为自己工作
• 第 2 部分（共 3 部分）：给自己找个女朋友
• 第 3 部分（共 3 部分）：向女孩表明你对她感兴趣
• 提示
• 警告

如果你很害羞，开始和一个女孩约会并不容易。对于害羞的人，他们更可能根本不会约这个人出去，而不是这个人会拒绝。幸运的是，有很多方法可以提高你的自尊和自信，约一个女孩出去约会，然后让她开始和你约会。

脚步

第 1 部分（共 3 部分）：为自己工作

1. 1 开始吧！ 试着在其他人身边感到舒服。除非您开始对陌生人感到自在，否则您将无法自信。因此，您需要开始研究如何与他人沟通。然后你很可能会开始感到更加自信，不再那么害羞。因此，请尝试进行以下更改：
   • 刷新你的衣橱。扔掉所有旧的、破旧的衣服，这些衣服你已经长出来了，很久以前就过时了。
   • 注意自己。如果您的面部毛发在生长，请想出一些办法或每天开始刮胡子。此外，始终保持头发清洁，尤其是颈后和耳后的头发。
   • 保持身材。如果您因为不喜欢自己的身体而非常害羞，请花点时间修复它。每周跑步几次或去健身房。相信我，很快你就会开始感觉身体更好，对自己更有信心！
2. 2 监控你的姿势和肢体语言。 不良的姿势立刻让你感到害羞和被挤压。挺直你的背部，向前看，将你的手臂向两侧和向下伸展，如果你愿意，可以微笑。观察他人：他们如何站立、如何走路、观察他们的肢体语言。特别注意你敬佩的人的行为，你认为他们有吸引力和成功。
   • 尽量不要弯腰驼背。
   • 不要总是坐立不安，握住你的手，或者一直把它们放在口袋里。
   • 走路时注意你的手。
   • 与人交谈时，不要交叉双臂，不要采取任何“防御”姿势。
3. 3 学会做人，做个绅士。 粗鲁无礼只会疏远你喜欢的女孩。相反，要学会礼貌并尝试表现得像个真正的男人。这不仅能让你对自己更有信心，还能让女孩们保持兴趣。另外，如果一个女生看到你对其他女生有礼貌，那也是她的一个信号，你是个好人，或许她想成为你的女朋友。
   • 需要时保持门打开。
   • 仔细听女孩说话，不要在她说话时打断她。
   • 善待对你好的人。
   • 让她选择。
   • 不要太烦人。
4. 4 如果你没有天生的幽默感，那就努力吧！ 幽默可以帮助你在紧张的情况下放松。如果你自己不擅长开玩笑，试着培养幽默感，这样你就可以在尴尬的情况下使用它。尝试为自己锻炼：
   • 情景幽默 - 幽默，通过它你可以摆脱尴尬的局面并引起人们对它的荒谬的关注。
   • 自我幽默是非常有用的，特别是如果你有信心的话。如果你怀疑自己并且害怕紧张，最好不要诉诸幽默。
   • 不要被下流的笑话冲昏头脑，不要拿宗教和政治开玩笑，不要拿别人开玩笑。这样的幽默感可能不被欣赏，而且你看起来粗鲁和刻薄。
5. 5 以友好的方式与女孩聊天。 即使只是朋友，您也需要获得与女孩相处的经验。与其中一位女孩交朋友，只是为了聊天和成为朋友。玩得开心，花时间在一起，互相了解。您需要了解女孩的想法、行为方式以及她们的行为与男孩的不同之处。

第 2 部分（共 3 部分）：给自己找个女朋友

1. 1 提高您的沟通和约会技巧。 练习将帮助您避免约会、交流、调情和会面时的常见错误。这样，当你找到一个你真正喜欢的女孩时，你会更加自信。因此，请尝试以下几点：
   • 与你在酒吧遇到的女孩调情。
   • 对街上的女孩微笑。
   • 在酒吧遇见那个女孩，聊天，然后回到你曾经交往过的朋友身边。
   • 如果你知道女孩不太可能对你的调情感到高兴，你就不应该和她调情。
2. 2 在你的社交圈里找一个朋友。 很有可能，在你一起出去玩的人中，有你可能喜欢的女孩。这些人可以是您的朋友和熟人，也可以是您朋友的朋友。如果您认为自己喜欢某个女孩，请考虑向她展示您的喜好。
   • 不要害怕表现出你对她的兴趣。
   • 如果您被拒绝，请礼貌地接受拒绝。你不想破坏你在朋友和熟人中的声誉。
   • 用你的头脑思考，不要和明显不喜欢你调情的女孩调情。
3. 3 尝试在线约会或通过网站约会。 交友网站是您找到女朋友的绝佳机会。此类网站的优势之一是您将与之交流的女孩是免费的，她们也在寻找关系。棘手的部分是找到你喜欢的人和会喜欢你的人。
   • 不要因为拒绝而气馁。请记住，海里到处都是其他鱼。
   • 在多个约会网站上注册。
   • 诚实地说明你是谁，你想要什么。
4. 4 想想你可以在哪里认识一个女孩。 花时间在那里。这可以是任何有很多女孩并且您感到足够舒适的地方 - 这足以作为开始。想想哪个地方最适合您：公共场所（有音乐、举行各种表演的地方）或安静交谈的僻静场所。所以，走出家门，努力享受美好时光！
5. 5 尽量不要显得紧张或优柔寡断。 找女朋友的时候要自信一点，不要紧张。否则，女孩会感到你的不安全感，这会疏远她们。此外，总是盯着女孩看并在她们周围走来走去的男孩对女孩来说似乎太麻烦了。
6. 6 强迫自己开始与女孩交谈。 当你试图社交并寻找一个女孩时，不要因为你的害羞而退缩！你必须强迫自己和尽可能多的女孩交谈。这不仅可以帮助你磨练你的沟通技巧，还可以结识许多不同的女孩。你很快就会意识到害羞已成为过去！
7. 7 当你单身时，尽量多和女孩约会和互动。 也许是因为你的害羞，你让自己相信你现在不需要它了。但这是一个陷阱，因为当你没有和任何人约会时，你的沟通和调情技巧可能会逐渐恶化，你的害羞可能会变得更加强烈。所以试着和你喜欢的每个女孩联系。
   • 如果您被拒绝，请不要气馁。
   • 尝试每月至少安排几次约会。
   • 尽量不要同时约会多个女孩。当然，即使大约在同一时间，每个月安排几次约会也是完全可以的，但是如果你第二次或第三次约会一个女孩，最好坚持和那个女孩约会，直到你和其他人约会准备好建立新关系了。
8. 8 不要寻找“完美”的女孩。 因为害羞，我们给自己找了一个借口，不交流也不约会女孩，只是因为我们还没有遇到对我们来说足够好的“完美”。这是一个糟糕的借口。在您与他们交谈并更好地了解他们之前，您不会了解一个人的长处和短处（这可能需要多次约会）。
   • 因此，与尽可能多的女孩聊天和约会。
   • 不要让“完美”的想法妨碍约会和调情。
   • 相信我，除非你花时间和他们在一起，否则你不会了解一个人。

第 3 部分（共 3 部分）：向女孩表明你对她感兴趣

1. 1 向女孩表达你的同情，告诉她这件事。 不直接进入“朋友区”的最好方法是首先向女孩展示你的浪漫心情。当你确信她也同情你时，告诉她你的感受。
   • 告诉她你想更好地了解她。
   • 赞美她的外表或其他品质。
   • 找出她的电话号码并给她你的。
2. 2 尝试用非语言暗示向她展示你的兴趣。 这是确定关系并了解女孩对你约她出去约会的事实的反应的方法之一。尽量不要过头。你需要很快弄清楚她是否喜欢你。所以：
   • 看着女孩的眼睛，微笑。这将表明你对她的兴趣和尊重，她可以回报你。
   • 如果女孩接受了你的眼神和微笑，轻轻抚摸她的后背，不小心触碰她的手。这种不显眼的手势表达了你的感情和兴趣，给了她回报你的机会。
   • 如果你试图接近她的尝试被忽视，那就值得停下来。女孩可能会将你的坚持误认为是性骚扰或跟踪。
3. 3 跟她说话。 与女孩交谈是改善沟通的最佳方式。找出你们的共同点，对她微笑，当她说一些有趣的事情时，告诉她一些关于你自己的事情，你可能会与她有关系。不要试图假装成为你不是的人。你可能认为如果你按照她希望你的方式行事，你就会喜欢她，但最终，她会理解一切。
   • 仔细听她说。
   • 不要吹嘘。
   • 避免冒犯他人的粗俗评论和笑话，也不要试图以牺牲他人为代价来展现自己的最佳状态。
4. 4 约她出去约会。 克服害羞并找到女朋友的最好方法就是约她出去约会。其他任何事情都不太可能导致您开始约会。所以这里有一些例子：
   • 告诉她你想带她出去喝咖啡或吃午饭，以更好地了解她。
   • 将您的第一次约会安排在可以交谈并更好地了解彼此的地方。例如，您可以出去喝咖啡或在公园里野餐。
   • 尽量早点约她出去。如果你拖得太久，到头来，你可能只是她的朋友。
5. 5 约会后第二天给她打电话。 一定要在第二天或同一天打电话给她，但要在晚上。这种对话是让你们的关系更上一层楼的关键。另外，这是一个再次约她出去约会的机会。所以你需要做的是：
   • 聊完之后在短信里和她聊聊。
   • 赞美她并告诉她你玩得很开心。
   • 告诉她你想再次见面。
   • 进行第二次约会
   • 不要在约会后立即给她发短信或打电话（除非她先给你发短信，或者你没有事先同意这样做）。你不想听起来太烦人。
6. 6 在第二次约会时，试着更好地了解彼此。 第二次约会应该更容易一些，因为你们已经对彼此有了一些了解。在第二次约会时，你们应该享受彼此的陪伴，同时继续谈论自己并了解她。请记住，沟通是从“可能”到“见面”的最佳方式：
   • 第二次约会时，您可以邀请她共进晚餐和看电影（不仅仅是看电影！）。你们可以继续在午餐或晚餐时互相了解，然后一起看电影。
   • 在城市周围散散步。您可以在美丽的地方散步（步行或开车）——这是共度时光和分享印象的好方法。
   • 尽量不要急于建立关系。邀请她看各种低俗的电影，你还不是很委婉。
   • 第三次约会应该与第二次类似，但更亲密一些。
7. 7 不在一起的时候聊聊天。 几次约会后，如果你们的关系进展顺利，你很有可能会开始约会。这并不意味着您必须每分钟都保持联系，但最有可能的是，您每天或每隔一天都会进行通信。
   • 确保女孩也支持。
   • 如果你想和她在一起，总是接听她的电话和信息。
   • 尝试通过这种交流建立更深、更牢固的联系和信任。
8. 8 在约会时继续保持沟通水平。 按照自己的规则行事，不断进步，努力摆脱害羞，增强自信，并继续与女孩交往，直到您建立关系并对自己感觉良好为止。毕竟，这是您的主要目标之一。不放弃！

提示

• 不要过分夸奖你的女朋友。表扬一个女孩是好的，但如果你经常这样做，她可能会觉得奇怪或冒犯。
• 不要告诉你的朋友她与你分享的秘密和其他个人信息。如果她想告诉某人她的朋友，她会与他们分享，而不是与您分享。因此，尽量保守她告诉你的秘密。
• 如果您不确定她是否会正常接受，请不要在她面前表达自己。
• 对她坦诚直率。当你告诉她们你的感受时，女孩会喜欢诚实。
• 记住，男人不必长得像布拉德皮特就可以开始约会一个女孩。不要认为自己是个怪胎，注意其他有魅力的女孩的男人，你会发现他们都不是完美的。
• 你一个人很美。是你，不是别人。
• 请记住，女孩很快就会表现出同情心。如果你觉得你还找不到你喜欢的人，那就继续吧！
• 不要过度调情。女生可能不喜欢。

警告

• 别追她！否则，女孩会害怕，对你失去兴趣！
• 要有耐心，尽量不要破坏任何东西！