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• 方法1之2：用手指触摸您的前列腺
• 方法2之2：确定潜在的前列腺问题

前列腺是男人的一个核桃大小的器官，在精子产生中起主要作用。定位前列腺的最简单方法是将食指轻轻插入直肠。定位前列腺的过程是医学检查的一部分（由医生进行）还是出于性愉悦的考虑-无关紧要；应采取相同的预防措施。您还应该注意可能的前列腺问题的迹象，并在必要时联系医生。

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方法1之2：用手指触摸您的前列腺

1. 如果您想对前列腺进行身体检查，请去看医生。 医生不建议对前列腺进行自我检查。 “未经训练的手指”不太可能准确地识别出问题的征兆，并且对直肠或前列腺造成损害的风险很小但很明显。
   • 与您的医生交谈，以确定是否需要DRE（数字直肠检查）来检查您的前列腺。
   • 如果您超过40岁，有前列腺癌的高风险，或者您有前列腺肿大或感染的症状，请检查一下您的前列腺。
   • 如果性快感是您想要进入前列腺的原因，请采取本文所述的所有预防措施，并缓慢，谨慎地进行工作。
2. 淋浴并彻底清洁臀部之间的区域。 使用肥皂，水和柔软的抹布最好地清洁该区域，然后用清水彻底冲洗。您感觉到的“清洁”程度越高，手指伸入时的自我意识就会越弱。
   • 请勿使用粗糙的毛巾或刷子，不要用力擦洗，也不要试图深入直肠，因为这会损坏该区域的脆弱组织。只是接受这是不可能100％干净的区域。
3. 修剪指甲并戴上无菌乳胶手套。 使用指甲刀和锉刀确保指甲没有锋利或锯齿状的边缘-这对于将要使用的食指尤其重要。洗净并擦干双手，并在要使用的手上戴上无菌乳胶手套。
   • 即使您只想将手指伸入自己的直肠，也最好安全使用并戴上手套。
   • 如果您要使用的食指上戴着戒指，请将其取下。
4. 在食指上涂很多凡士林或其他已经使用过的润滑剂。 医生通常在此过程中使用凡士林，但其他润滑剂（例如KY凝胶）也可以正常工作。无论如何，在您的食指上放大量的润滑剂！
   • 您的整个食指应从尖端到下指关节都被遮住。
5. 以舒适的姿势躺下或站立，以最佳方式进入直肠和前列腺。 在临床情况下，医生很可能会让您侧卧，膝盖抬起。但是，从这个位置很难到达自​​己的前列腺。您也可以站立并弯腰，以使臀部向后伸出。
6. 尽可能放松直肠。 尽力保持镇定和放松，因为插入手指时直肠会自然地绷紧，尤其是对您来说这是新的体验时。收紧直肠会更难，甚至更不舒服。
   • 当您在家时，最好先播放一些轻松的音乐和/或进行一些深呼吸练习。
7. 将戴着手套和润滑食指的尖端插入直肠。 缓慢而温和地工作，努力保持镇定和放松。一旦第一个指关节（即最靠近指尖的指关节）在直肠中就停止。
   • 虽然有专门设计用于刺激前列腺的性兴奋剂，但头几次要用手指，直到您对这一过程感到满意为止。
8. 用手指（不要弯曲）在肚脐和阴茎之间。 您的手指应该弯曲，而不是直接进入直肠。不要弯曲指关节，而是要调整整个手指的角度，使其指向正确的方向。
9. 将手指往前推一点，直到感觉到前列腺。 您的第二个指关节也可能在指尖到达前列腺之前进入。接触后，前列腺应该感觉柔软光滑，您可能会觉得需要排尿一会儿。
   • 在进行DRE期间，医生会轻轻地感觉到您的前列腺约5-10秒，检查是否有肿块，生长或其他异常情况。
   • 为了获得性快感，您可以用指尖轻轻按摩前列腺。您可能需要几秒钟，甚至几分钟甚至更长的时间才能体验到令人愉悦的效果，但是当它发生时，您将立即知道！
   • 在某些情况下，您的手指可能不够长，无法够到前列腺-发生这种情况的大约6％的医生在做前列腺检查。
10. 慢慢向后拉手指并丢弃手套。 前列腺治疗完毕后，请花点时间将手指滑出直肠。伸出后，抓住手套的顶部，用另一只手将其拉出，使其最终由内向外。将手套扔到垃圾桶中，然后洗手。

方法2之2：确定潜在的前列腺问题

1. 检查前列腺肿大的症状，通常可以通过排尿的方式来识别。 许多男性，尤其是那些50岁以上的男性，患有前列腺肿大（一种称为BPH或BPE的疾病）。在大多数情况下，这不是由癌症引起的，许多男人没有症状。如果您确实认识到以下一种或多种症状，请与您的医生联系：
   • 小便时的软束。
   • 您的膀胱还没有完全排空的感觉。
   • 排尿开始困难。
   • 小便结束后，尿液会滴下来。
   • 需要更频繁地排尿，尤其是在晚上。
   • 突然冲动小便，可能导致尿液在上厕所之前漏出。
   • 在此处进行研究测试以评估您的症状：https：//www.bostonscientific.com/content/dam/bostonscientific-anz/ Patients / downloads / Enlarged_Prostate_Symptom_Score_Questionnaire.pdf。

   警告： 如果您有严重的排尿问题或根本无法排尿，请立即就医，以便立即采取行动以消除阻塞。

   
   
2. 警惕前列腺疾病的其他症状。 在某些情况下，与前列腺肿大相关的症状可能表明其他前列腺问题，例如感染，慢性前列腺炎（前列腺痛）或癌症。这些情况通常比单独的BPH / BPE更为严重，因此请注意以下症状（除了BPH / BPE的症状）：
   • 尿液或精液中有血液。
   • 小便时疼痛或灼痛。
   • 痛苦的射精。
   • 下背部，臀部，骨盆或直肠或大腿经常疼痛或僵硬。
3. 在咨询医生后得到测试和治疗。 如果您有前列腺问题，尤其是如果您有前列腺癌的可能症状，您的医生或泌尿科医师可能会进行数字直肠检查（DRE），PSA血液检查-或两者兼而有之。从那里，他们可以推荐超声检查，CT扫描和/或前列腺活检以进行诊断。虽然您应该始终在健康决策中发挥积极作用，但不要掉以轻心。
   • 一些研究表明，DRE并不是到达前列腺癌的理想测试，因为它很难到达前列腺的前端，但是大多数专家仍然认为这是有价值的测试。
   • 在某些情况下，即使您被诊断出患有前列腺癌，您的医疗团队也可能会建议“等待治疗”。这是因为某些类型的前列腺癌传播非常缓慢，并且治疗产生的副作用（例如泌尿道和性功能问题）的风险很高。