作者:
Virginia Floyd
创建日期:
5 八月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
你是个无聊的人吗？舒加泽？奥拉蒙？我们有时都会做有缺陷的事情，但是学会识别和避免有缺陷的人的典型行为将使您免于成为朋友和家人的完全负担。你可以学会在社交互动中看起来更自信，并适应形象，直到你变得那样。
脚步
第 1 部分（共 3 部分）：避免不足
1 停止抱怨。 没有人喜欢和一个总是抱怨一切的人在一起。在集体聚餐中引起大家的注意，例如大声抱怨你的食物，这是一种可怜和自私的行为。如果您需要表达对某事的不满，请私下进行。一般来说，尝试在每种情况下寻找积极的一面，专注于玩得开心，而不是阻碍你玩得开心的东西。 - 如果你不喜欢你正在做的事情，在你感到表达不满之前停下来。你为什么不开心？表达不满是否会在不伤害任何人的感情或破坏每个人的情绪的情况下改变局势？如果答案是否定的，请闭上你的嘴。
- 避免抱怨和怜悯的坏习惯。不要用抱怨来暗中处理那些会给你带来好处的细节。不要说，“我为他们实际上犯了一个错误而我没有进入哈佛而深感悲痛”，而是要真诚。说，“我觉得我真的很幸运。能进入哈佛这样的学校真是太不可思议了。”
2 不要再用苍蝇制造大象了。 还记得你 5 岁时收到的玩具有多兴奋吗？她现在有多在乎你？有缺陷的人把一切都当作玩具一样对待。试着退后一步，看看大局，这样你就不会看起来与其他人隔绝了。 - 当您对某些事情感到兴奋时，这很棒，而当其他事情让您感到沮丧时，这也没关系。说有缺陷的话的人的区别在于他们夸大了兴奋或消极情绪。尝试以真实的眼光看待事物。
- 有缺陷的声明：“如果我今年不能和某人一起去参加舞会，我真的会死。如果我不在那里，我觉得我的生命将在舞会之夜结束。”正常陈述：“我希望我能去参加舞会。去会很棒。”
3 做你承诺过的事。 没有什么比无序行为更有缺陷的了。如果你告诉朋友你们一起去吃午饭，然后在最后一刻取消午饭，这是有缺陷的行为。如果你答应你的兄弟在周五晚上一起出去玩，然后忽略他的消息而去约会，那是有缺陷的行为。如果您想避免有缺陷的行为，请通过行动加强您的话，使其有意义。 - 有些人发现很难拒绝并承诺自己。如果你已经和朋友有计划并被邀请出去约会，如果你重新安排约会，这不会是世界末日。诚实并有勇气说实话。
4 不要再寻求安慰了。 我们所说的“自卑”往往是自卑的结果。需要别人不断安慰的人，或者需要经常赞美以保持自尊的人，在更自信的人面前可能会处于不利地位。即使你对自己不确定，也不要为了安慰而看着别人，而要看看自己。 - 你不必成为房间里最自信的人就可以停止成为有需要的朋友。没有人会一直感到自信和安全，但不断要求人们说服你你做得很好是有缺陷的。
- 阅读下一部分，了解如何培养信心。
5 对人诚实。 当你是对的时候说实话很容易，但如果真相不在你身边呢？如果你在工作中搞砸了，而你的老板正在找人责备怎么办？如果您的父母正在等待关于汽车被划伤的原因的答案怎么办？说谎来逃避问题是有缺陷的。 - 有时，青少年倾向于粉饰真相或编造故事以使自己看起来更好。与其写下你上周末做了什么，不如想想让你的下周末变得有趣，这样你下次就能有一个更好的故事。
6 对更多事情说“是”，但也不要害怕说“不”。 如果你是一个迟钝的人，别人很难认为你是一个失败者。有缺陷的人更有可能为不这样做的理由找借口，而不是找理由采取行动、找乐趣的理由和冒险的理由。与其给出你不能做某事的理由，不如找出你能做的理由。 - 更顺从并不意味着鲁莽。妥协，妥协你的核心原则，为了给别人留下深刻印象而成为一个你不是的人是有缺陷的。不要仅仅因为你学校的其他孩子正在尝试酒精或药物，也不要让其他人劝说你去做你不想做的事情。这是自卑。
7 感同身受。 学会倾听他人并尊重他们。试着对其他人在他们的生活中所经历的事情真正感兴趣。问他们问题并注意答案。当你在听的时候，不要等着轮到你说话。真正倾听他人的意见，并从他们那里学到一切。 - 有缺陷的人往往以自我为中心，以自我为中心。如果你想避免这种行为，学会同情。
第 2 部分（共 3 部分）：更加自信
1 不要再找借口了。 如果你搞砸了，你可以找到一百万个借口，为什么你做错了，为什么你失败了，或者你没有什么可以帮助你成功。但这是有缺陷的想法。即使世界与你为敌，即使牌被人洗牌，你也要为自己负责，为自己的行为负责，竭尽所能。 - 不要事后找借口，更不要事前找借口。如果你认为你会因为数学不太好而考试不及格，那么你可能还没开始就考试不及格。失败者甚至不尝试是很常见的。
2 说话清晰而响亮。 你可以表现出自信，即使你觉得自己有缺陷，特别不安全，只要你说话的方式。使用适当的房间音量并大声说话，让每个人都能听到您要说的话。尽可能简洁明了。 - 不要以消极的方式表达你的演讲。永远不要以“我的意思是，我不太清楚我在说什么，但是……”或“这很愚蠢，但是……”或“对不起，但是……”开头。
- 自信的演讲有两个作用。它让你感觉良好——即使你假装表达你的观点并让你的声音被听到。另外，其他人会尊重支持他们的人，这意味着他们将来会更加尊重您，从而使您更加自信。互惠互利。
3 只有当你有话要说时才说。 我们每个人都曾在会议、课堂或小组对话中遇到过不知道何时该闭嘴并觉得需要尽可能持续参与的人。当你无话可说时，说话是低劣的。当你没有什么可以添加到谈话中时，学会闭嘴并倾听。 - 了解何时是连接的合适时间也很重要。谈话应该像一条双向的街道，每个人都分不清什么时候该说什么，什么时候该听。
4 不要再拿自己和别人比较了。 除了是一种不健康的消遣外，不断地将自己定位于他人之外，还会产生将船推入受损水域的效果。如果你没有内在的本能和你自己的世界观，但你选择和别人比较自己和你的成就和技能，那么你所做的一切，你都会有错误的理由。而这就是自卑。 - “他们的机会比我多”是失败者的口头禅。与其专注于你没有的和别人拥有的，不如专注于克服你前进道路上的障碍。将自己定位为成功案例，而不是失败案例。穿上伟大。
5 尽可能熟练。 每个人有时都需要帮助，但如果你经常需要向其他人寻求帮助，那么你可能会感到无能为力和有缺陷。将自己的目标定为尽可能多地学习您需要了解的知识，以便自己应对。如果您想知道如何做某事，请学习它，然后自己做。 - 这对你的父母来说尤其如此。你需要他们来支付你的电话费，还是你能找到一份半天的工作并承担这个责任？如果你有能力做某事，那就去做吧。
- 尝试或做一些你不知道的事情也是有缺陷的，因为你太骄傲而无法寻求帮助。与其一无所知就匆忙修车，只是因为过分的骄傲，而不是承认自己不明白这一点，而是要勇敢地使用您需要的帮助，并知道下次怎么做。...
6 以一种让你看起来自豪的方式使用你的身体。 如果您想为自己的身体感到自豪，请开始以这种方式使用您的身体。从你穿什么到你选择什么，你需要把你的身体当作一种你能控制的东西，而不是让你气馁和失望的东西。 - 如果你以一种不会让你快乐或自豪的方式使用你的身体，那就勇敢地改变它。如果您想保持活跃，请找一些您喜欢的体育活动并开始。如果您饮酒过量或滥用其他物质，请朝着克服成瘾迈出一大步。你比你的过错还多。
第 3 部分（共 3 部分）：看起来更自信
1 穿着让你感觉良好的方式。 趋势和时尚变化如此之快，以至于没有一种千篇一律的着装方式，让您永远不会觉得自己有缺陷。一季风格很酷，下一季很无聊。但是跟随小事不是有缺陷吗？如果可能的话，每周都要围攻购物中心，以确保您“处于领先地位”？最好远离所有这些类型的焦虑，穿让你感觉良好的衣服。 - 如果你觉得穿着时髦的衣服感觉很好，那就去做吧。如果你不明白高腰裤或平顶帽有多酷，那就不要穿它们。
2 站直。 自信的人走进大厅，就好像他们对自己的身份和归属感感到自在。有缺陷的人走进来，好像他们宁愿呆在这儿以外的任何地方。即使你不觉得超级自信，也要训练自己直立行走，就像人们应该走路一样。将你的肩膀向后拉，保持你的下巴更高。走路好像一切都会好起来将有助于确保一切都变得更好。 
3 身体上有能力做你想做的事情。 每个人都有不同的身体，每个人都有能力做不同的事情，但你需要很好地了解自己的能力极限，并将它们移动到你需要的地方。如果你想长寿玩电子游戏和在电脑上工作，你可能不需要掌握 475，但你应该注意你的饮食，确保你做足够的运动以活到足以看到 50. 索尼周年纪念安慰。 - 如果你想参加运动但不想跑步，那么当赛季到来时，你会很不完美（字面意思）。获得做你想做的事所需的体型。
- 如果您穿着泳衣感到不舒服，请不要以避开游泳池为耻。但如果你真的想去游泳池，要有勇气就这样去，感觉很舒服，或者做出你想看到的改变。
4 降低你的速度。 每当你紧张时，你往往会匆匆忙忙。从公开演讲到人际关系，感到不安全的人都希望尽快接受测试。所以，如果你想建立自信并让别人认为你是一个自信和酷的人，那就假装直到你成为一个人。 - 慢慢地、清晰地说话，试着把所有的单词发音都很好，并尽可能整齐地把你的话放在一起。
- 呼吸。说话时，花点时间喘口气，消化所说的内容并思考。
5 眼神接触。 你最后一次见到某人的眼睛而另一个人先移开视线是什么时候？虽然这似乎是次要的，但通过训练自己保持更多的眼神交流，你可以改变人们对你的看法，让自己在一对一的交流中显得更加自信。不要成为“看鞋子”的人。看着别人的眼睛，并有信心专心地盯着你的目光。这将帮助您更加自信，并给他人留下自信的印象。 - 当然，这可以达到荒谬的程度。什么会看起来有缺陷。没必要盯着。
6 为你的外表增添自尊。 同样，没有一种方法可以看起来很酷或有缺陷。花太多时间或太少时间保持外表通常都是荒谬的，但重要的是要在外表中灌输自尊并将其用作建立信心的工具，而不是经常与之抗争的群众。 - 当您掌握了自己的衣橱、身体和日常美容时，您可能需要退后一步，对生活的其他方面建立信心。外观不是一切。
- 如果您不是穿衣女郎并且不记得上次去理发店是什么时候，那没关系，但是基本的美容和自我护理很重要。你需要每天照顾好自己，照顾好自己的身体，保持自己的清洁。每天刷两次牙，每周洗几次衣服和淋浴，应该没问题。
提示
- 小心秘密。
- 不要为化妆或服装而疯狂。
