如何缓解疝气疼痛

内容

脚步
第 1 部分（共 3 部分）：家庭疼痛缓解
第 2 部分（共 3 部分）：生活方式的改变
第 3 部分（共 3 部分）：使用草药疗法
附加文章

疝气可以出现在身体的各个部位。它会引起疼痛和不适。这是因为在疝气中，身体一部分的内容物会穿透周围的组织或肌肉。疝气可能出现在腹部、肚脐周围、腹股沟区域、大腿或胃部。胃疝（食管裂孔疝）通常伴有酸度和酸反流。幸运的是，疝气相关的疼痛和不适可以通过家庭疗法和生活方式的改变来缓解。

脚步

第 1 部分（共 3 部分）：家庭疼痛缓解

1 使用冰袋。 如果您感到相对轻微的不适，请将冰袋敷在疝气上 10-15 分钟。在医生允许的情况下，您可以每天进行 1-2 次冰敷。冰袋可以帮助减少肿胀和炎症。
- 切勿将冰块或冰袋直接敷在皮肤上。在将冰袋敷在皮肤上之前，请务必将其包裹在薄毛巾或其他布中。这将保护您的皮肤免受伤害。
2 服用止痛药。 布洛芬和扑热息痛等非处方药可用于缓解中度疼痛。始终遵循随附的使用说明。
- 如果您需要服用止痛药超过一周，请去看医生。他可能会为您开更强效的药物。
3 服用反流药。 食管裂孔疝（食管裂孔疝）通常伴有酸度或所谓的反流。在这种情况下，可以使用非处方抗酸剂和处方质子泵抑制剂来减少胃酸的产生。
- 如果反流症状在几天内没有改善，您应该去看医生。如果治疗不当，胃酸倒流会对食道造成严重损害。您的医生将能够为您开出正确的药物，以消除反流并治愈您的消化系统。
4 戴上支撑绷带或疝带。 如果您患有腹股沟疝，您可能还需要使用支撑绷带来帮助减轻疼痛。与您的医生讨论疝带，类似于支持性内衣。也可以佩戴支撑带以帮助将疝气固定到位。要正确固定带子或绷带，请躺下并将它们紧紧地系在疝气周围。
- 支撑绷带或绷带只能短时间佩戴。他们不会以任何方式治愈疝气。
5 试试针灸。 这种传统的医疗实践让您可以使用扎在身体各个特定部位的细针来调节体内能量的流动。可以通过刺激缓解疼痛的穴位来控制疝气疼痛。找一位有缓解疝气疼痛经验的合格针灸师。
- 针灸有助于缓解疼痛，但不能治愈疝气。
6 如果疼痛剧烈，请立即就医。 如果您怀疑自己患有疝气，腹部或腹股沟区域的体重异常，或者胃酸和胃灼热，请与您的医生预约。在大多数情况下，疝气是通过身体检查和症状分析来诊断的。如果您已经看过医生，但几周后您的症状没有改善，请安排后续预约。
- 如果您正在经历异常剧烈的疼痛并被诊断出患有腹部、腹股沟或股疝，请立即致电您的医生或急诊室，因为这可能需要紧急医疗护理。
7 执行操作。 虽然疼痛可以在家里缓解，但疝气本身不会愈合。与您的医生讨论手术事宜。您的医生可能会推荐正确的手术来让肌肉恢复原位。当将合成材料网插入固定疝气的小切口时，侵入性较小的手术也可能是合适的。
- 如果疝气不经常打扰您，并且医生认为它很小，则不太可能建议您进行手术。

第 2 部分（共 3 部分）：生活方式的改变

1 少食多餐。 如果您因裂孔疝而感到胃灼热，请尝试减轻胃部的压力。为此，请减小各部分的大小。此外，慢慢进食，以便食物在胃中更容易和更快地消化。它还有助于减轻已经减弱的食管下括约肌的压力。
- 睡前2-3小时尽量不要吃任何东西。这将有助于防止胃部肌肉受到食物压力，并帮助您更轻松地入睡。
- 您还可以改变饮食以降低胃酸。避免高脂肪食物、巧克力、薄荷、酒精、洋葱、西红柿和柑橘类水果。
2 减轻腹部压力。 穿不会对腹部和胃造成压力的衣服。避免紧身衣服和腰带，腰部要穿宽松的衣服。如果您确实系了腰带，请对其进行调整，使其不会限制您的腰部。
- 胃和腹部的压力会导致疝气发作并使胃酸化。结果，胃液会重新上升到食道中。
3 减掉多余的体重。 超重会给你的胃和腹部肌肉带来额外的压力。这种额外的压力会增加发生另一种疝气的风险。此外，它还能促进胃液进入食道。这会导致反流和酸度。
- 逐渐减肥。尽量每周减掉不超过 0.5-1 公斤。与您的医生讨论饮食和运动。
4 做相关肌肉的锻炼。 由于疝气不能举重或过度用力，因此请进行加强和支撑肌肉的运动。仰卧并尝试以下伸展运动：
- 稍微弯曲双腿并抬起膝盖。在双腿之间放一个枕头并挤压它，收缩大腿肌肉。然后再次放松肌肉。重复练习十次。
- 将双手放在腰带上，稍微弯曲膝盖并将其抬离地板。双脚在空中移动，就像踩踏板一样。继续做这个练习，直到你感觉到腹部肌肉的紧张。
- 稍微弯曲双腿并抬起膝盖。将手臂伸到脑后，以大约 30 度的角度抬起躯干。将躯干弯曲到膝盖。保持这个姿势一段时间，然后慢慢将自己放低到地板上。重复练习15次。
5 停止吸烟。 如果您有反流，请尝试戒烟。吸烟会增加胃的酸度，从而加剧反流。此外，如果您计划通过手术摆脱疝气，您的医生可能会建议您在手术前几个月戒烟。
- 吸烟会减慢手术后的恢复速度，并会增加术后血压。此外，吸烟会增加疝气复发和术后感染的风险。

第 3 部分（共 3 部分）：使用草药疗法

1 使用牧羊人的袋子。 这种植物（被认为是一种杂草）长期以来一直被用来缓解肿胀和疼痛。将荠菜精油涂抹在感到疝气疼痛的部位。您也可以购买带有荠菜的补充剂，然后口服。始终遵循使用说明并遵守推荐剂量。
- 研究表明，荠菜具有抗炎作用。此外，它还可以防止感染。
2 喝花草茶。 如果您因疝气而感到恶心、呕吐和反流，请喝姜茶。生姜具有抗炎和舒缓胃部的作用。冲泡生姜茶包或使用 1 茶匙新鲜生姜。将新鲜生姜在水中煮沸 5 分钟。饭前半小时左右喝姜茶特别有益。它对孕妇和哺乳期妇女是安全的。
- 考虑喝茴香茶，以帮助胃功能正常化和降低酸度。取一茶匙茴香籽，将它们压碎并在一杯（250 毫升）水中煮沸 5 分钟。每天喝 2-3 杯这种茶。
- 你也可以喝芥末粉或普通芥末的水溶液，以及甘菊茶。芥末溶液和洋甘菊茶具有抗炎特性并降低胃酸。
3 取甘草根。 寻找甘草根（甘草根甘草酸）咀嚼片。甘草根已被证明有助于缓解胃部问题和降低酸度。请遵循随附的使用说明。通常建议每 4-6 小时服用 2-3 片。
- 请注意，甘草根有时会导致缺钾，从而导致心律失常。如果您打算大量服用甘草根或服用超过两周，请咨询您的医生。
- 尝试生锈的榆树皮补充剂。它们可作为溶液或片剂使用。它覆盖和舒缓受刺激的组织，在怀孕期间是安全的。
4 喝苹果醋。 对于严重的反流，苹果醋可能有帮助。一些人认为，额外的酸会触发反馈，并向身体发出信号以限制自身酸的产生，尽管这个问题值得进一步研究。将 1 汤匙（15 毫升）苹果醋加入 180 毫升水中，然后饮用该混合物。如果需要，您可以添加一点蜂蜜以增强风味。
- 您也可以制作自己的柠檬水或酸橙水。只需取几茶匙柠檬水或酸橙汁，然后加水调味即可。如果需要，您还可以添加一些蜂蜜。在饭前、饭中和饭后喝这种柠檬水。
5 喝芦荟汁。 取天然芦荟汁（不是凝胶），喝 1/2 杯（120 毫升）。您可以全天喝一点果汁，但是，每天喝的量不应超过 1-2 杯（250-500 毫升），因为芦荟具有通便作用。
- 研究表明，芦荟糖浆有助于胃酸倒流、减少炎症和中和胃酸。