内容

• 脚步
• 方法 1 of 3：不成熟行为模式
• 方法 2 of 3：如何处理情绪不成熟的人
• 方法 3 of 3：如何应对不成熟的人的攻击行为
• 提示
• 警告

不管你喜欢与否，我们迟早都会面临不成熟的行为（例如，在工作中或在我们的个人生活中）。它可能对您的情绪健康、沟通能力和对世界的看法有害。但是，如果你表现出理解力和自制力，有了一定的技巧，你就可以轻松地与幼稚的人交流。

脚步

方法 1 of 3：不成熟行为模式

1. 1 想想这个人的年龄。 不成熟意味着没有完全发展。人天生无法对典型情况做出反应。越年轻的人，对他来说就越困难。同情年轻人的不成熟。
   • 例如，一个小男孩可能会通过拿自己的生殖器开玩笑、在公共场合吹气、挖鼻孔以及表现得像个孩子来表现出不成熟。这对你来说可能看起来很恶心，但对于一定年龄来说，这种行为是正常的，不应该引起注意。在你生气之前，想想这个人是如何花时间成长和成熟的。
   • 然而，一个成年人（已经摆脱了愚蠢的笑话）也可能缺乏情感成熟：他可能表现得不客气，不承认自己的错误，或者就这样让别人嫉妒或生气。
2. 2 学会识别成熟和不成熟的行为。 极端情况有时会引起情绪不成熟的反应（有时称为年龄回归），这会模糊成人和儿童情绪之间的界限。当你注意到一个成熟的反应时，把你的注意力转移到这个人身上。有几种方法可以了解反应是成熟的还是幼稚的。
   • 情绪不成熟的人反应迅速，感觉像受害者，无法控制自己的情绪（这表现为愤怒的尖锐表达，突然哭泣等），专注于自己并试图为自己辩护，不断为自己的行为辩护在自己或他人面前，容易被操纵，可能是出于恐惧或感觉必须做某事，也觉得需要避免失败、不适和否认。
   • 一个情绪成熟的人愿意接受他人的意见，积极行动，受个人成长的激励并采取有目的的行动，做某事是因为他决定去做，而不是因为他认为他有义务去做。这样的人表现出正直，这意味着他的行为符合他的价值观。
3. 3 了解为什么一个人可能在情感上不成熟。 婴幼儿难以控制自己的情绪，常常感到无助。在他们看来，他们无法改变自己的生活或以某种方式影响当前的情况。这可以通过一个事实来解释，即这个人还没有学会处理复杂的情绪。不成熟的行为不适合这个人的年龄，但如果你明白他们这样做是出于恐惧和需要保护自己免受不舒服情绪的影响，你就会对这个人感觉更好。
4. 4 允许出现精神问题的可能性。 您接触的人可能患有注意力缺陷多动障碍或人格障碍。这些疾病的一些表现可能会被误认为是不成熟，它们可以通过不同的行为模式来表达。
   • 患有注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 的人可能看起来不成熟，但实际上他们患有精神障碍。他可能很难集中注意力，他可以说很多话，命令他人或打断谈话，在困难的情况下表现出言语攻击，无法控制自己的情绪，这往往会导致愤怒和眼泪的爆发。
   • 边缘型人格障碍通常伴随着情绪波动。
   • 有反社会人格障碍的人通常很粗鲁，不尊重他人的感受。
   • 患有歇斯底里型人格障碍的人可能会表现得非常情绪化，以引起人们对自己的关注，并对聚光灯下的其他人感到不舒服。
   • 自恋型人格障碍表现为过分重视自己和无法理解他人的感受。这会导致一种脆弱感，从而引发情绪反应。

方法 2 of 3：如何处理情绪不成熟的人

1. 1 明白你不能强迫别人改变。 如果这个人还没有准备好承认他们的行为并做一些事情来改变这种情况，你就不能靠自己做任何事情。情绪不成熟的人可能很难理解他们需要改变，因为不成熟的基础是将他们的不良行为归咎于他人或环境。
   • 你只能改变你的行为——你如何对一个人的行为做出反应以及你和他在一起的时间有多长。
2. 2 尽量限制与此人的接触。 您可能需要将自己与此人隔离开来，但一切都取决于此人的不成熟程度以及他是否愿意或不愿意为他的行为努力。如果不成熟的人是你的配偶，如果你的伴侣不愿意改变，你可能需要结束这段关系。如果您无法摆脱生活中某个人的存在（例如，如果他是您的老板、同事或亲戚），请尝试限制与他的接触。
   • 保持对话尽可能简短。礼貌但坚定地结束谈话：“对不起，我必须走了。我正在做一个重要的项目，我需要尽快回到它。”
   • 在一般会议上，避免与此人交往并与其他朋友和家人交谈。
3. 3 积极表达你的立场。 一个情感不成熟的人可以操纵和只考虑自己，所以如果你需要和他交流，说话要清楚、切中要害。积极表达你的立场并不意味着咄咄逼人——这意味着要清楚地、尊重地和关于什么 你 需要，同时尊重他人的需要、感受和愿望。换句话说，你应该说出你想要的，而不是停留在你收到的回应上。
   • 请记住，即使您正确地表达了自己的愿望，一个不成熟的人也可能会做出幼稚的反应。
   • WikiHow 有关于如何积极表达意见的文章。
4. 4 与人交谈。 如果您认为此人已准备好倾听您的意见，并且您不希望他离开您的生活，请尝试与他谈谈他的行为。准备好让他变得防御，这将阻止你得到你想对他说的话。也许您应该邀请他与治疗师或可以帮助他在成年后与他人建立联系的人交谈。
   • 解释您认为哪些行为不成熟以及它如何影响您。例如：“当你停止做家务时，我无法处理所有事情。你能帮我每周打扫一下吗？”然后告诉我你想要求什么样的责任。
   • 告诉对方总是很难改变，但如果他准备好改变，你就准备好支持他。

方法 3 of 3：如何应对不成熟的人的攻击行为

1. 1 停止关注这个人。 这是摆脱不成熟的人试图通过引起反应来引起您注意的情况的最简单方法。如果你对他的行为做出回应，你就会给他所需要的东西，并鼓励他幼稚的行为。忽视这个人会让他意识到攻击不成功并放弃。
   • 如果一个人发脾气或固执己见，你应该尽快停止关注他。
   • 别看他了。转身或移开视线。不要注意那个人。
   • 转过身去。如果这个人绕过你，再次转身离开。
   • 离开。尽快步行，直到该人停止跟随您。
   • 潜入你的手机。与正忙于手机或平板电脑的人交谈或分散他们的注意力是非常困难的。你会很忙，以至于你不会注意到这个人。
2. 2 要求对方让你一个人呆着。 如果此人不理解您或不离开，您将不得不进行冲突并说您不想继续此对话。凝聚你的力量，让对方不要打扰你。在这种情况下，离开自己会更好。尝试以下方法之一：
   • 告诉对方您没有心情，并请他们不要碰您。
   • 立即要求他让你一个人呆着。
   • 直接说你无意争辩：“我不和你争辩。谈话结束。”
   • 使用陈旧的记录策略。只需连续多次重复拒绝参与对话：“这次对话结束了。”保持冷静并尝试逃跑。
3. 3 让对方知道他们的行为。 这个人可能没有意识到他们的行为。成长还在于能够与年轻和不太成熟的人交流。如果您让此人知道他们在打扰您并且他们的行为不当，他们可能会决定避开您的公司。
   • 直接说出你的感受会很有帮助：“我不喜欢这种行为。请停止。”
   • 只需告诉此人他的行为：“你表现得像个孩子。不要打扰我。”
   • 用这个问题来表达你的想法：“你知道你现在表现得很幼稚吗？”
4. 4 不要试图用楔子敲出楔子。 您可能希望对这个人做出善意的回应，让他们感受到他们对自己的行为做了什么，但这可能会产生严重的后果。如果您因工作而与人沟通，您的行为可能会导致问题。 你...此外，对这样一个咄咄逼人的人做出反应可能是不安全的。如果您觉得自己快要爆炸了，请表现得像个成年人，然后走开。
5. 5 得到帮助。 如果此人表现得咄咄逼人并拒绝让您独自待着，请咨询律师或联系警方。不允许任何人嘲笑或触摸您。需要外部帮助来阻止这种行为。一个人很可能不会停下来，直到他被一种他无法抗拒的力量阻止。有几种选择：
   • 向亲人寻求帮助。如果您无法避免与此人交流，请向学校的朋友、亲戚、老师或班主任、校长或任何您信任的人寻求帮助。
   • 让此人知道您打算联系警方。这种威胁可能足以阻止不受欢迎的行为。
   • 报警。如果您担心自己的安全或害怕有人跟踪您、威胁您或对您施暴，您可能需要报警或写一份声明。写下所有攻击的详细信息，以便您了解迫害的历史，包括发生的时间。
   • 攻击包括威胁、重复的电话、消息、电子邮件、笔记和其他通信方式、骚扰、勒索、刺破汽车轮胎。
   • 问问警察你应该怎么做。各个国家/地区的立法各不相同，因此您最好向警方咨询该怎么做。

提示

• 深呼吸。不要把你的愤怒发泄在那个人身上，否则你会跌到他的水平，让他赢。
• 不要轻举妄动。在做出决定或说任何话之前，请考虑问题。

警告

• 不成熟的行为和无礼的欺凌是有区别的。如果您认为自己受到欺凌，请向他人寻求帮助。