如何对付自私的妈妈

内容

脚步
方法 1 of 3：暴露自私
方法 2 of 3：组织自卫
方法 3 of 3：直面母亲的自私
提示
警告

母亲的自私在现实生活中似乎并不存在。不幸的是，它可能是非常真实和有害的，在这种情况下，与它作斗争将非常困难。抵制母性利己主义的难点在于，自私的人只关心自己的利益，而忽视他人的利益，从而大大增加了谈判和改变现状的可能性。很多人对母亲的养育有一种隐性或显性的偏见，这使得实际遇到的母性自私尤其令人困惑和痛苦。

脚步

方法 1 of 3：暴露自私

1 要明白自私与拒绝给你你想要的东西是不一样的。 当人们称某人自私时，他们通常暗示该人没有给他们想要的东西。例如，如果你让你妈妈买一个 Playstation 4，她说不，但她花钱给自己买新鞋，你可能会想，“她很自私。”然而，这不一定是真的。也许她真的需要新鞋才能工作，而您的 Playstation 3 还不需要昂贵的更换。许多人不喜欢得不到他们想要的东西，这是很自然的。然而，花点时间想一想，你是否真的在你母亲的行为中看到了自私，或者是别的什么。
- 此外，有时您可以将拒绝满足您的需求视为自私（在你的理解中）。例如，您想每天和母亲一起做作业，但有时她不能这样做，因为她需要工作。因此，您可能会发现她很自私，因为她拒绝满足您的需求。你有权想和你妈妈一起做作业，但你也需要明白她还有其他责任，所以有时候她就是帮不了你。
- 与上面的例子相反，如果你让你妈妈给你买新的运动鞋，因为旧的对你来说已经太小了，她拒绝了，同时又给自己买了一些不是特别需要的东西，这可能成为自私行为的一个例子，因为她不满足你 真实的 需要。
2 注意赢家-输家情况的出现。 自私常常导致出现“赢家和输家”范畴的情况，即一个人总是赢，而另一个人则落在后面。有时这种情况是无法避免的：如果你让你妈妈买酒，但同时你还不到十八岁，她拒绝你（她应该这样做），你会发现自己处于“赢家和输家” ” 情况是因为她已经达到了想要的结果的情况，而你却没有。但是，在大多数情况下，可以达成对双方都有利的折衷方案。如果你的母亲从不或很少愿意妥协，她可能有自私的行为。
- 例如，如果您的妈妈因为想和您共度时光而从不让您开她的车去拜访她的朋友，这可能是自私的一个例子。但是，如果她只允许你在周末坐车，因为她希望你在上学的日子早点睡觉，这是一种妥协：你有时有机会和朋友聊天，妈妈肯定你不会损害您的健康。并使您的表现保持在适当的水平。
- 另一个母亲自私的例子是，当您的母亲下班回家并要求您停止所做的一切以与她交谈时，即使您可能有其他顾虑和义务。她想和你谈论你的一天是很正常的，但这绝不是要求以她自己的方式持续关注她。如果你没有以她要求的形式满足她的要求，那么她可能会说你忘恩负义。
- 然而，想和你说话的愿望本身并不自私，在没有胁迫的语气下表达这种愿望也不是自私的。如果你妈妈让你离开作业和她谈谈，而你因为要完成作业而拒绝她，她应该接受这一点，并要求你改天再和她谈谈。这是一个考虑到你们双方的妥协的健康例子。这与自私无关，即使与母亲的第一次交流很烦人或类似于自私。
- 请记住，在某些情况下，有人可能是“失败者”（没有得到他们想要的东西），但总的来说，健康的关系（包括孩子和父母之间）应该建立在相互尊重和妥协的基础上。
- “赢家输家”情况的一个例子是，一个人不再和他的母亲住在一起，但她一直向他借钱，从不还钱，并把钱花在赌博上。
3 注意情绪操纵。 情绪操纵是自私的另一个特征。在这种情况下，一个典型的例子是对父母使用“假想的内疚”。灌输想象中的内疚可能在不知不觉中是自私的（你妈妈可能认为这是她表达对你的爱的方式），但它是暴力和不健康的，会让你感到愤恨。
- 例如，您正在寻找入学机构，并且考虑的几个选项离您的居住地足够远。你妈妈正试图通过说“好吧，去莫斯科”来操纵你离家更近一些。我想你不在乎我会寂寞。”
- 另一个例子是母亲在被拒绝时过度敏感。例如，如果她让你做某事，而你说你帮不了她，她可能会提醒你：“我为你做了这么多。没有人会比我为你做的更多。”她可以让你觉得你不欣赏她，或者她可以把你比作“爱”他们母亲的人。
- 施加内疚和其他情绪操纵的技巧是自私的，因为他们不认为双方的需求是平等的。在情绪操纵或母性自私中，母亲在大多数情况下将自己的利益放在首位，而不是你的。
- 如果你的母亲将你想象的内疚归咎于你，很可能她甚至没有意识到这种类型的交流会造成真正的伤害。根据研究，经常带着假想的内疚进行操作的人往往非常专注于借助这种技巧来获得他们想要的东西，以至于他们甚至没有意识到这不仅会伤害他人，而且后来可能会转而反对他们，促使孩子与母亲断绝关系......
4 寻找疏忽的迹象。 很难相信，但有时父母的自私会表现在给孩子 过多的 自由选择他想做的事。您母亲的规定在您看来可能过于严格或毫无意义，但很可能她制定这些规定是为了您自己的安全、健康和幸福。如果您的母亲允许您随时随地做任何事情，而无需讨论任何障碍和后果，那么她可能是自私的，因为她不愿意解释您必须自己解决的所有事情，从而使自己感到困惑。
- 例如，如果你的母亲允许你在未成年时抽烟喝酒，因为她不想照顾你的教养或帮助你改掉坏习惯，那么这就是自私行为的一个例子。
- 情感忽视是父母自私的另一个迹象。如果你经常觉得你是在她面前排队，因为她很容易失去耐心，变得生气，开始控制你，或者你觉得为了获得认可或同意而试图取悦她的所有努力都无望，那么你妈妈可能是个自恋的人。也就是说，在她的理解中，你和她的关系完全是围绕着她建立的。父母的自恋行为也是自私的，因为他们很难同情或试图想象自己处于孩子的位置以了解他的感受。
- 情感忽视的另一个迹象是感觉你的母亲不承认你有发表自己意见的权利。她可能会问你的感受，但实际上她不是在为你服务，而是迅速从这个话题转移到讨论她自己的感受和经历。这是自私和自恋的症状。

方法 2 of 3：组织自卫

1 想想你自己的行为。 你可能认为你的母亲很自私，但这种判断绝不应该仅仅基于你没有从她那里得到你想要的。考虑您自己的行为和您预期的母亲对此的反应是否适当和合理。
- 为了动摇或轻视您对母亲自私的看法，这根本没有必要。然而，处于沮丧状态的人可能会不合理地以略微扭曲的光线看人。亲子关系非常重要，不容忽视；在这种情况下，需要采取额外的预防措施，以便正确评估情况并决定下一步行动。
- 例如，您认为您的母亲很自私，因为她强迫您在她特别喜欢但您根本不感兴趣的大学就读特定专业。也许在这种情况下，不惜一切代价试图通过你感觉自己是一个完整的人，这是自私的动机。也有可能是母亲认为她的行为符合你的最大利益，推动你朝着她认为应该给你带来成功的方向发展。
- 想想你自己在当前情况下的角色。你告诉她你尊重她的意见，但你自己会做出自己的选择吗？还是你只是坐下来，对她的一千零一个想法乖乖点头？如果你不和她分享你自己的想法，她可能不明白你的压力有多大。
2 获得社会支持。 如果你的母亲很自私，不关心你，也没有提供你需要的情感支持，那么就向其他人寻求社会支持。当然，没有人可以代替你的母亲，但为了让你感觉更好，这样的替代是不需要的。
- 为了应对母亲自私的压力，请与朋友和家人联系。获得社会支持可以保护您免受压力，并使您总体上感觉更好，尤其是。
- 在网上寻找与自私母亲有类似问题的朋友或其他人。意识到自己并不孤单会有所帮助和有益；您可以一起为您的常见问题提出新的解决方案。
3 确定自己的自尊. 如果你的母亲对你的成功不感兴趣，学会自己欣赏它。如果你的母亲让你对自己感觉不好，因为她想看到你“完美”，这样她才能自我感觉良好，提醒自己这是她的问题，而不是你的问题。不要让其他人，甚至是你的母亲，支配你的自我价值。最重要的是你对自己的感觉，因为只有你对自己的生活和未来负责。
- 没有人比他们更关心你，所以你的意见是最重要的。尽可能专注于实现更重要的目标，不要担心您与母亲的关系目前的状况。
- 有不同类型的自尊。一般自尊代表您对自己的总体态度，即您作为一个成熟的个性。私人自尊代表您与个性特定方面的关系，包括您的学业或工作成功，以及您的外表。这两种类型的自尊对于培养对自己的良好态度都很重要。
- 适应性自尊是对自己诚实；在它的帮助下，一个人会对自己产生一种真正的态度，因此他对自己感觉良好。非适应性自尊是外在的，它包括符合第三方标准或与他人比较。如果你有一个自私的母亲，那么你的自尊心可能会因为你与其他人的不断比较或与你无关的外部标准而低落。尝试重新调整您的行动方向，以实现目标并培养对您具有真正意义且不受其他人支配的特征。这将帮助您减少对他人（包括您的母亲）的关注，而更多地考虑自己。
- 例如，如果你妈妈总是告诉你，你必须减肥才能变得更有吸引力，你可能会自卑。尝试找到对自己更有意义的东西，而不是植入的自尊。如果您决定减肥以保持身材并照顾好您的健康，那就去吧。如果你决定保持现状，也要为此感到自豪。你的目标是接受自己，为自己设定自己的标准，而不是让别人为你设定。
- 例如，如果你告诉你的母亲你升职了，而她以嫉妒的回答来反驳说你没有什么值得骄傲的，想想她这样做的原因。另外，想想你自己在工作中的成功对你个人意味着什么，对你来说意味着什么！与你相比，你妈妈甚至不了解你工作中发生的事情以及它对你的影响。记住，在你自己的生活中，只有你是专家，而不是她！
4 给自己支持。 如果你能养活自己，而不是在任何事情上依赖母亲的感受，你就会受到更少的影响并更好地处理母亲的自私。当您对自力更生和自己的成熟感到更加自在时，您可能会觉得你们的关系变得成熟；母亲的自私可能会越来越少地困扰您，这将有助于与您的母亲建立正常的关系。
- 您可以通过多种方式支持自己。从更频繁地做出自己的决定开始。你会明白，你自己能够做出正确的决定，就在你没有机会做到这一点之前。
- 另一种支持自己的方法是满足自己的需求。尤其是，学习如何让自己振作起来会让你减少对母亲的依赖。
- 仔细想想是什么让你感到舒适和幸福。例如，您可能会发现听一首特定的歌曲会让您平静下来。如果您感到不安，请尝试立即识别自己的感受并做一些让您平静下来的事情。
- 在需要时宠爱自己。如果你自私的母亲没有对你表现出足够的爱，那就表现出对你自己的爱。去看电影或安排在咖啡馆吃午饭。尽情享受美甲或购物之旅。只是不要让“物质的东西”代替爱情，这是一个非常无用的噱头，除非它被用作一种罕见的取悦自己的方式。
5 保持距离。 如果你的母亲不听你的，或者正在调整你的事务，这让你感到痛苦和沮丧，那就尽力摆脱她的影响范围。尽量减少对母亲的依赖；而如果她太过于自我意识，那么这个人就不是可以依靠的人了。虽然一开始可能很困难，但从长远来看，你只会变得更好。
- 如果您不再与母亲住在一起，请尝试将与她的接触限制在特殊活动和家庭聚会上。
- 如果您相信她不能或不想放弃的自私、自恋或自恋，请不要因为与母亲保持距离而感到内疚。虽然内疚通常会促使人们重建他们的关系，但请记住，有些关系（有时甚至与他们的母亲）不值得尝试重建。也就是说，在这种情况下，关键是对情况进行诚实和准确的评估，而且毫无疑问，母性的自私对你的生活有破坏性的影响。

方法 3 of 3：直面母亲的自私

1 与您的母亲讨论您的担忧。 如果妈妈愿意听你的话，不要过分咄咄逼人，不要去对抗，不要指责，否则她会同意考虑改变她的行为的可能性很小。始终以冷静、镇定的方式说话；即使母亲开始尖叫，也要保持冷静。
- 请记住，改变他人的行为和思维方式是非常困难的，尤其是当他们自我中心化或容易自恋时。
2 了解母亲自私的根源。 仔细想想是什么促使你的母亲做出自私的行为。或许是她自己被迫克服了自己的困难，不经意间发现了自己的自私。如果你的母亲年老体弱，那么她可能需要更多的关注和帮助；自私可能是她生活中的一种必然。如果她经历过童年的忽视，她可能会在与他人的关系中体验到不安全感，这会导致自私和自我陶醉。如果你了解自私的根源，那么你就可以改变对她自私程度的看法；否则，你至少会在适当的时候对如何面对你的母亲有一些想法。
- 例如，如果你把一个母亲的自私归咎于她童年被忽视的遭遇，你可能会提醒她，你也觉得她被忽视了，你们都应该努力打破传统，改善你们的关系，不要让她的父母和她的父母受到影响。过去将共同决定你们的未来。
3 专注于母亲的行为，而不是她的性格。 而不是直接的指责：“你是自私的。” - 在你的抱怨中更温和， - “我发现当____时你有时很自私”。这样做将专注于特定行为，并与判断她的个性保持一定距离。谴责她的性格会让她心烦意乱，使她处于守势；如果你只是说她自私，那么就不要以任何方式解释她应该努力改善什么样的缺点。
4 在交流中使用代词“我”。 以下类型的陈述：“你是自私的。你是一个坏妈妈”——他们强迫一个人去为聋哑人辩护。如果在与你母亲的谈话中你使用代词“你”，那么，她很可能会感觉到你的攻击并接近，即使她最初准备好听你的话。使用带有代词“我”的短语围绕您自己的感受建立对话。请记住，您可能不知道母亲的真实意图，但您非常清楚自己的感受。
- 例如，不要使用“你鲁莽和自私”这个短语，而是使用一个建立在代词“我”之上的短语——“当你对我的事情完全不感兴趣并且总是只谈论你自己时，我感到你很不屑。如果你问我关于我生活中发生的事情的问题，我会觉得更重要。”
- 此外，避免发表职责声明，例如，“你应该更好地听我说。你应该是一个更好的妈妈。”不要把话题从你自己和你自己的感受中转移开：“当你不理会我的论点时，我觉得你没有听到我的声音。当你忽视我的成就时，我会感到不安。”
5 避免夸张。 如果你的母亲是自私的，那么也许你真的认为她是世界上最自私的人 毁了你的生活...即使它看起来是真的，如果你避免夸张和过于情绪化的语言，你会和你的母亲相处得更好。
- 例如，避免使用诸如“你的自私毁了我的生活”之类的短语。相反，请说一些冷静而冷静的话：“即使在周末也不让我开车，我很难与朋友交流。”事实保持不变，但该短语变得不那么指责和判断，因此可以得到更好的回应。
6 强调自己的需要。 你母亲的自私可能是由于误解了你的需要。有可能她根本没有注意到她的行为，但很容易改变它。告诉你的母亲你对你与她的关系的期望；专注于那些你无法想象这种关系的事情。例如，您需要您的妈妈随时准备好倾听您的声音。有些人可能希望母亲多一点支持，或者少一点批评和应受谴责。也许你希望她停止纯粹出于她自己的兴趣建立你们的关系。
- 当你给你的母亲一份你自己的需求清单时，让她知道你将来需要从你们的关系中得到哪些东西，但现在不需要讨论。这将表明您愿意妥协，并且不会在绝对所有方面按照您的意愿立即改变母亲的行为。
- 例如，您可能会说：“妈妈，我很乐意偶尔以鼓励的方式与您聊天。当你没有注意到我的任何成就，也不想听关于过去一天发生的事情的故事时，我很伤心。我希望你每周至少给我一点时间来倾听我生活中发生的事情。”
7 设置障碍。 如果你的母亲有侵入性的自私倾向，例如，她可能会在没有警告或没有邀请的情况下来到你家，或者她在与她同住时拒绝为你提供隐私，让她知道这种行为是不可接受的。告诉她这种行为很困扰你，是不可接受的。
- 从设置小障碍开始。诀窍是从小事做起，为改变奠定基础，然后在小障碍被很好地内化后继续设置更多切实的障碍。
- 例如，如果您的母亲在大多数情况下没有邀请就出现在您家中，并因为您很忙而表达她的不满或怨恨，那么在她自己到达之前打电话的要求中会设置一些小障碍。设置一个更大的障碍是讨论你想和她共度时光，但她必须在她到达之前打电话，而且只能在周二拜访你。
- 请记住，您的母亲希望与您共度时光，并做一些本质上并不自私的事情。只有当你告诉她时她拒绝理解你的需要和愿望，自私才会表现出来。通常，与对方进行坦率而清晰的对话会让你们俩都感到高兴。
8 说话有说服力。 当你讨论她的自私行为时，让她知道你是认真的，这样她就能更好地理解谈话的重要性。令人信服的沟通并不意味着攻击性。相反，它要求在讨论感受、思想和信仰时坦率和开放，同时适当尊重对方的需求和观点。
- 你不应该说一些完全没有说服力的话，例如：“妈妈，有时你做的事情似乎你更关心自己而不是其他人。我可能错了，但我真的这么认为。，我们会和你谈谈吗？这时候？”
- 试着在你的陈述中更有说服力：“妈妈，我被你对我的绝对要求冒犯了，即使我有自己的计划。我想和你谈谈这件事。我相信我们的关系可以比现在更好现在。如果你也准备好了，我想努力一下。”
- 在开始讲话之前，您可以尝试改变自己的思维方式，从而避免出现不确定的演讲。避免以下想法：“我应该保持沉默，因为我不想用我的问题来打扰我的母亲。如果我说出我的想法，我会感到尴尬和尴尬。”尝试准备更自信的想法，例如“我有权表达我对母亲所说的话的不同意见”。
9 提议看家庭顾问。 独自解决家庭问题可能非常困难。通过使用外部帮助来确定困难的根本原因，这可以更容易、更有效和更有成效地完成。
- 如果您建议一位母亲因为您认为可以纠正的家庭关系问题而去看家庭辅导员，请不要将问题全部归咎于她一个人。
10 威胁距离。 自私的人忘记了现有的关系不是永久的。任何关系本质上都意味着获取和给予的能力，也就是说，它们必须是互惠的。如果你妈妈很自私，告诉她你不喜欢她对你的态度，告诉她如果她不改变，你就不能再像妈妈一样对待她了。如果您已成年或不再与母亲住在一起，这种方法可能更有效。
11 划掉过去，继续前进。 如果你允许自己出现这样的结果，这一步应该是最后一步。有时，即使是与自己母亲的关系，也无法挽救一段关系。尝试在您周围的情况下采取行动时，请记住这一点。
- 如果你和你妈妈住在一起，虽然你没有办法搬离她，因此不得不忍受她的自私，请制定一个具体的搬到另一个地方的计划或开始好好学习，以便在适当的时候，你可以平静地离开消极的环境......
- 如果您有孩子和自己的家人，请忘记您与母亲的问题，并努力成为您对自己孩子最有爱心的父母。将你母亲的消极情绪转化为你自己的积极情绪。
- 允许自己为关系的结束而悲伤。如果在评估情况时，您意识到您与母亲的关系正在慢慢消失或已经消失，请给自己时间消化这一切。由于她自己的自私、自我关注和自爱而失去母亲是一个非常真实且相当痛苦的场景。不要试图否认正在发生的事情的严重性，允许自己表达遗憾，然后专注于有目的的行动，以改善自己的处境和幸福感。