如何在家里美白牙齿

视频: 不用看牙醫！牙醫獨家傳授居家安全牙齒美白｜平時在家如何做好牙齒保養｜Dr. Grace 牙醫師

内容

脚步
方法 1（共 6 个）：使用美白条
方法 2 of 6：使用美白膏或凝胶
方法 3 of 6：使用过氧化氢
方法 4（共 6 个）：使用小苏打
方法 5（共 6 个）：改变您的生活方式
方法 6 of 6：养成健康的牙齿习惯
提示
警告
你需要什么

洁白的牙齿是良好口腔卫生和健康的标志，更不用说洁白的牙齿是美丽笑容的重要组成部分。但是，如果您的牙齿几乎没有您想要的那么白，请不要绝望 - 您在家中拥有让它们更白所需的一切。当然，这不是专业美白，但它也可以。最重要的是稍后向牙医展示自己，以确保您没有不小心使牙齿变得更糟。换句话说，如果您想通过让您的牙齿变白来改变您的生活 - 这篇文章是为您准备的！

脚步

方法 1（共 6 个）：使用美白条

1 选择适合您的美白贴。 它们必须得到您所在国家/地区卫生部的批准，并且不得含有会损坏牙釉质的二氧化氯。这些条带由聚乙烯制成，您甚至可以在超市中找到它们（当然，在药房中）。
- 一包至少有两条带 - 用于上颌和下颌。凝胶涂在每个条带上，它们将粘附在牙齿上并使其变白。
- 这种乐趣的平均价格约为一千卢布。
2 彻底刷牙。 顺便说一句，不要忘记使用牙线！这将清除任何可能干扰美白的牙齿，包括牙齿之间的牙菌斑。
3 阅读说明书。 请务必阅读它，因为您需要了解美白贴的使用方法、使用频率等。通常，条带每天两次贴在牙齿上，每次半小时。有些会自行溶解，有些需要扔掉。
4 将条带贴在牙齿上。 这里的一切都很简单 - 在牙齿上贴条，用手指帮助它们粘住。尽量不要过多地移动舌头，以免将凝胶涂抹在整个嘴巴上。如果你涂抹它，不要担心，它没有害处，只是令人作呕。好吧，然后按照说明进行操作。
5 取下条带。 经过足够的时间后，去除牙齿上的条纹并丢弃它们，当然，如果还有一些需要丢弃的东西。
6 漱口。 彻底冲洗口腔以去除残留在口腔中的任何凝胶。根据需要继续使用试纸并等待结果出现。
- 如果您选择正确的条带并正确使用它们，效果将持续长达 4 个月。

方法 2 of 6：使用美白膏或凝胶

1 使用美白凝胶。 无论如何，当然，但经过认证和允许。当然，不要忘记说明。好吧，然后用牙刷将凝胶涂在牙齿上两分钟。然后吐出并相应地漱口。
- 每天使用凝胶两次，持续 2 周，或者，如果根据说明允许，可以使用更长的时间。结果将在几天内出现。
2 使用美白牙膏。 她还必须获得认证，不要忘记这一点。许多糊状物在柜台出售。
- 像使用任何其他糊状物一样使用这种糊状物：刷牙、漱口、吐出。

方法 3 of 6：使用过氧化氢

1 使用过氧化氢。 尽管如此，美白牙齿的制剂会比好的旧过氧化物更昂贵，并且效果不太可能有显着差异。例如，在美国，过氧化物美白被认为是最高级别的安全做法。
2 在当地药店购买过氧化物。 过氧化物的防腐性能不仅适用于皮肤，也适用于口腔。它在药店出售，呈小棕色（排除阳光的影响）气泡。购买 3% 的溶液 - 对口腔更安全。
3 用水和过氧化物漱口。 每天刷牙前漱口，让牙齿更白。解决方案应该是 50:50。以下是该怎么做：
- 将 2 汤匙（30 毫升）消毒液倒入口中，然后用它们漱口一分钟。溶液会开始起泡，当泡沫出现时，就意味着混合物正在起作用并杀死细菌。
- 吐出溶液并冲洗口腔。
- 像往常一样刷牙。
4 每周用小苏打和过氧化物糊刷一次牙。 这将使您的牙齿更清洁和更白。以下是该怎么做：
- 将两茶匙（10 毫升）过氧化氢加入 3 茶匙（15 毫升）小苏打中。搅拌所有东西，直到你得到一种糊状物质。根据您的口味调整稠度，但一般来说，稠度应该像牙膏一样。
- 在你的牙膏中加入一滴薄荷牙膏来调味。或者，您可以服用薄荷提取物。
- 在糊状物中加入少许盐，可以清洁牙齿。请注意，盐是一种磨蚀性物质，因此不要过度加盐。
- 将糊状物涂在牙刷上。
- 以小的圆周运动刷牙。当所有的牙齿都在糊状物中时，给她两分钟的时间。
- 漱口。
- 用普通牙膏刷口腔以去除混合物的任何痕迹。

方法 4（共 6 个）：使用小苏打

1 弄湿牙刷，然后将其浸入小苏打中。 所有的刷毛都必须是湿的，小苏打才能粘在上面。
2 刷牙两分钟。 根据需要吐。
3 吐出小苏打。 用干净的水漱口（除非你喜欢小苏打的味道）。如果小苏打的味道太浓，漱口水会有所帮助。为获得最佳效果，请每周使用此方法两次。
- 如果用小苏打清洁后有灼烧感，请去看医生，这可能是蛀牙的迹象。
- 不要过度使用此方法，或损坏牙釉质。与您的牙医讨论您应该多久使用一次这种技术。
4 在小苏打中加入柠檬汁或酸橙汁。 这很简单：
- 从一半的水果中挤出汁液。
- 将果汁与 ¼ 杯小苏打混合 - 请记住，反应会消失。
- 将棉球或干净的餐巾纸浸入小苏打中。将混合物擦到牙齿上，使其到达最难以触及的地方，包括牙齿背面。
- 让混合物保持一分钟，然后立即剥离并冲洗掉所有东西。请记住，这种混合物是酸性的，长时间接触酸性环境对牙齿有害。
- 这种方法每周一次甚至更少。一段时间后，您将看到结果。

方法 5（共 6 个）：改变您的生活方式

1 避免使用会弄脏牙釉质的产品。 有时，您可以通过改变生活方式来避免弄脏牙釉质。尤其有利于戒烟，减少含单宁酸的饮料的摄入，即柠檬水、咖啡、红酒和茶。在某些情况下，这些饮料是可以接受的 - 但只能通过吸管（并且不要通过吸管喝热。
2 吃对牙齿有益的食物。 有些产品只是为了让牙齿更白。例如：
- 苹果、芹菜和胡萝卜。这些是一种有助于保持牙齿清洁的天然牙刷，作为奖励，它们是维生素 C 的来源，可以增强牙龈并帮助您去除导致难闻气味的细菌。
- 多吃草莓，它们有天然的涩味，对口腔有好处。为了获得更好的效果，尝试将草莓擦到牙齿上——但一分钟后，不要再多，然后你需要漱口。
- 每周用柠檬汁和温水的 1:1 溶液漱口一次。但不能更频繁 - 否则柠檬汁不仅会使牙齿变亮，而且创始人会破坏牙釉质。
- 多吃硬奶酪。它们增加唾液的产生，这对口腔有益。

方法 6 of 6：养成健康的牙齿习惯

1 每天刷牙两次。 是的，刷牙和使用牙线不是万能的，但这是开始口腔卫生的理由吗？！但良好的卫生习惯是良好牙齿健康的关键。因此，养成定期刷牙的习惯，以帮助您去除牙菌斑并最终去除牙垢。
- 早餐后和睡前刷牙。然而，这是最低限度的——有些人几乎每顿饭后都要刷牙。
2 每天使用牙线。 这可能是去除牙齿之间和牙龈附近聚集的牙菌斑的最佳方法之一。而且，正如您已经知道的，牙菌斑越少，牙齿就越白。
- 每天至少使用一次线程。最重要的是 - 睡前、刷牙后。
- 尝试不同类型的线程并找到最适合您的线程，因为线程有许多不同类型。
3 使用漱口水。 这些产品可以杀死细菌并强化牙齿。当与牙线和牙膏一起使用时，漱口水可以显着减少口腔中的有害细菌并使其更清洁。
- 当然，解决方案是不同的。尝试不同的类型，找到适合您口味的类型！
4 定期向牙医检查您的牙齿。 去专业的口腔清洁机构，监测牙齿状况，注意口腔卫生——你会没事的。请记住：先咨询您的医生，然后再采取行动。
- 如果您的牙齿和牙龈过于敏感，或者您的牙齿上有牙冠，您的牙医会知道治疗方法是否有效。
- 严重的牙齿变色最好由专业人士处理。