如何长指甲

内容

脚步
方法 1 of 4：如何创造更长指甲的错觉
方法 2 of 4：如何停止咬指甲
方法 3 of 4：帮助指甲生长
方法 4 of 4：关于指甲生长的神话
提示
警告

指甲会自行生长，您通常只需要等待即可长出指甲。但是如果你想让你的指甲又长又漂亮，你就需要照顾它们，而这并不容易。有 所有的 指甲的生长速度大致相同——每月大约一毫米。但是，保护指甲并为它们提供营养是您的力量。您还可以帮助您的指甲看起来比实际更长。这一切都很容易做到。从这篇文章中，您将了解究竟是什么在您面前。

脚步

方法 1 of 4：如何创造更长指甲的错觉

1 用温和的肥皂洗手。 粗肥皂会使指甲变脆。
2 用毛巾擦干双手。
3 将白醋倒入塑料碗中。 将整个指甲浸入其中就足够了。
4 将一只手浸入醋中 4-5 分钟。 用另一只手拿着碗。然后用另一只手重复。
5 把手从醋里拿出来，用纸巾或抹布擦干。
6 用肥皂和水洗手，以去除醋和污垢的气味。
7 如有必要，轻轻拉回角质层。 如有必要，锉指甲。
- 不要剪掉你的角质层。出于多种原因，医生不建议这样做。首先，去除角质层会导致感染，这会减慢指甲的生长。其次，角质层会重新长出来。如果您只是将它们移开，它们会显得更小。
8 如果需要，用洗手液处理双手。 让它保持几分钟，然后洗掉。

方法 2 of 4：如何停止咬指甲

1 在指甲上涂上两层耐用的指甲油。
2 擦干你的指甲两个小时。 然后再涂一层清漆。
3 确保清漆均匀铺设。 如果您的指甲因涂漆而太厚或不均匀，它们看起来会很丑。此外，如果抛光剂脱落或剥落，它会损坏您的指甲。
- 如果你经常咬指甲，想想如果你不停止，你的指甲会有多丑。
4 如果您想咬指甲，请嚼口香糖。 如果你的嘴巴很忙，你就不能咬指甲。
5 将柠檬汁涂在指甲上。 这是另一种让自己不再咬指甲的方法。取一个小碗，倒入一些柠檬汁。将指尖浸入碗中。自然晾干。如果你选择咬指甲，柠檬汁的酸味会带走你的快乐。
6 戴手套看电视。 如果您经常在不注意的情况下把手伸进嘴里，手套会挡住您的路。
7 如果您经常触摸手中的东西，请用手。 抗压球、针织甚至清洁都可以。
8 获得朋友的支持。 如果你没有注意到咬指甲，告诉你的朋友你想改掉这个习惯。如果有助手及时制止，可以把手远离嘴巴。
9 咀嚼或咀嚼别的东西。 这将使您可以从指甲上分心。你可以嚼口香糖或其他东西。最重要的是保持嘴巴忙碌。

方法 3 of 4：帮助指甲生长

1 试试生物素片。 生物素强化指甲并促进指甲生长。这种物质用于各种情况，从糖尿病到脱发。生物素还有助于指甲变脆。由于这种维生素，指甲变得更强壮，更少剥落和断裂。生物素存在于食物中，但最常见的是服用药丸。
- 不能保证生物素会帮助指甲长得更快。没有科学证据表明可以通过饮食或生活方式选择加速指甲生长。然而，生物素会让你的指甲更强壮、更厚。如果指甲不经常折断，它们可以长得更长。
- 生物素很难从食物中吸收，但它存在于许多食物中，例如：
  - 小麦胚芽;
  - 全麦谷物；
  - 全麦面包;
  - 鸡蛋、乳制品；
  - 坚果；
  - 红菜头;
  - 红鱼;
  - 鸡。
2 滋润您的指甲，尤其是在冬季。 一旦指甲从角质层下面出来，它们的细胞就会死亡，这意味着它们将无法自我修复。你需要照顾他们。
- 每次洗手时，在手和指甲上涂抹护手霜。因此，指甲不会断裂和分层。
- 在寒冷的季节在外面戴手套。用橡胶手套清洗餐具和表面。
3 不要一直使用指甲油去除剂。 每次洗指甲油时，指甲都会松动。休息一下，暂时不要使用指甲油或指甲油去除剂。每隔一周或每三周涂一次指甲。这会让你的指甲更强壮。
- 购买可以使用更长时间的抛光剂。如果这是不可能的，请选择一种清漆，只要您喜欢或厌倦了这种颜色，就可以用另一种清漆覆盖。

方法 4 of 4：关于指甲生长的神话

1 由于血流量增加，持续的手工工作会刺激指甲生长。 有一个传说，钢琴家的指甲又长又结实。医生认为，虽然增加血流量可以刺激指甲生长（这一点尚未得到证实），但指甲尖端的压力增加会导致分层和断裂，这意味着需要不断修剪指甲。
2 增加蛋白质摄入量刺激生长。 谣言是，因为指甲是由蛋白质（角蛋白）构成的，所以增加蛋白质摄入量将有助于指甲生长。然而，没有证据证明这一点。
- 事实上，缺乏蛋白质会导致指甲变弱及其生长速度。然而，高蛋白饮食对指甲没有影响，高蛋白饮食也是如此。
3 将大蒜揉进你的指甲里，以加速它们的生长。 根据神话，如果你缺乏大蒜中的硒，你的指甲就会变弱，这就是为什么将大蒜揉进你的指甲可以帮助加强它们的原因。然而，这里的一切都与之前的神话一样：如果缺少某样东西是坏的，那么多余的东西不一定是好的。大蒜神话没有得到科学证实。