内容

• 脚步
• 提示
• 警告

电脑游戏占用了孩子们可以更有效地使用的大量时间。此外，在这方面，儿童的活动能力和剧烈活动减少，从而导致健康状况恶化。花一些时间让您的孩子远离电脑游戏，让他们爱上更多有趣和有趣的活动。

脚步

1. 1 首先，您需要确定您认为孩子可以花多少时间玩电脑游戏。 计算您的孩子每天和每周可以玩多少时间。一些父母将电脑游戏限制为每天一小时，而其他人则完全禁止他们的孩子在一周内玩游戏，但在周末留出几个小时。许多医疗保健专业人士建议儿童每天在电脑前的时间不要超过 2 小时。在决定您的孩子可以花多少时间在电脑游戏上时，请考虑到这一点。
2. 2 估计您的孩子每天花在电脑游戏上的时间，并将其与您决定分配给他的时间进行比较。 这将有助于开发一个适当的程序来限制电脑游戏的时间。比如现在孩子一天玩4个小时，而你只给他分配了1个小时，一开始他很难改掉这个习惯。
3. 3 尝试为您的孩子寻找替代活动，以帮助孩子成长为一个人并展示他们的能力。 如果你邀请他参加活动的选择，他很可能会支持你的想法。也许他会找到一些他已经有兴趣和能力的东西。
4. 4 放学后让您的孩子休息 30-60 分钟。 这会让他稍微放松一下，释放在上学期间可能积累的能量。最好把这段时间花在一些令人兴奋的活动上（但不是为了玩电脑游戏！）
5. 5 在启动计算机之前，请确保您的孩子已完成家庭作业和家务。 只有在一切准备就绪后，才能让孩子玩耍。
6. 6 在您的客厅设置一个游戏系统，这样您就可以在孩子玩耍时对其进行监控。 这将使您和您的孩子更轻松。如果孩子在没有大人监督的情况下在自己的房间里玩耍，他将获得太多的自由。对于年幼的孩子来说尤其如此，他们将无法克服不遵守规则的诱惑。
7. 7 尝试找到您的孩子可以和您一起做的活动。
   • 请他帮你准备晚餐，试着激起他的兴趣。
   • 一起去散步或骑自行车。
   • 一起玩棋盘游戏或纸牌。
   • 尝试组装拼图或一起解决填字游戏。
8. 8 表扬您的孩子与其他孩子一起参加各种户外游戏和活动。 儿童最常见的活动是娱乐和运动、游泳、儿童游戏。所有这些都将有助于分散您的孩子玩电脑游戏的习惯。
9. 9 查看儿童赌博成瘾的症状清单。 有些孩子沉迷于电脑游戏，以至于他们真的对它们上瘾了。这可能导致他们放弃现实生活、家人和朋友。家长要及时发现和识别赌博成瘾的迹象和症状，以便及时寻求帮助，挽救孩子。
   • 确保您不在时孩子不会偷偷玩您的电脑游戏。
10. 10 看着您的孩子玩耍和参与其他活动。 如果您觉得孩子对他正在做的事情根本不感兴趣，您可以找到一些替代方案。重要的是不要急于下结论。通常，孩子们很快就会分心，很快就会忘记几分钟前他们在做什么。
    • 赌博成瘾最常见的症状是对曾经非常令人上瘾的职业失去兴趣。
    • 评估您的孩子在游戏时间用完时的行为和状况。试着了解他是否充满敌意、易怒或喜怒无常。
11. 11 如果您发现任何令人不快的赌博成瘾症状，请联系您的医疗保健专业人员。
12. 12 如果孩子拒绝在指定的时间停止玩耍，请采取适当的行动。 例如，关闭计算机并将其暂时移出房间。
    • 让您的孩子知道，如果他的行为不当，他将失去游戏时间。
    • 在指定时间之前不要将计算机放回房间。如果您的孩子继续无视您为他们设定的游戏时间，请设置几天的游戏禁令。
13. 13 如果孩子抱怨如果他马上离开，他在游戏中的成就不会被保存，请帮助他回答这个问题。 许多年幼的孩子无法浏览游戏的功能，因此他们可能需要帮助。如果孩子在出门前已经保存了游戏，并且不觉得之前在游戏中的所有努力都是白费，那么他更容易按时完成游戏。

提示

• 如果孩子在规定的时间离开游戏，不要完全禁止电脑游戏。玩游戏有好处：一些研究人员认为它们可以帮助儿童发展良好的手眼协调能力。游戏玩家经常组队游戏并一起执行任务。游戏还可以减轻压力，减少噩梦。但一些研究人员认为，玩电脑游戏会让孩子变得更聪明。
• 了解您的孩子需要一些时间来适应新的游戏时间表。习惯了整天玩耍的孩子，现在在这方面受到限制，将无法立即做出正常反应。如果您的孩子抱怨某事，请遵守规则并提供您的支持。
• 不要为您的孩子购买诸如《使命召唤》或《侠盗猎车手》之类的暴力电脑游戏。

警告

• 公平对待你的孩子。永远不要用“因为我这么说”来回答他的问题。有必要给孩子所有的论据，这对于年龄较大的孩子尤其重要。
• 不要无缘无故地惩罚你的孩子。正因为如此，孩子们可能会退缩，不明白为什么他们会受到惩罚。
• 确保您的孩子对您提供的替代活动和游戏感兴趣。否则，你的孩子会恨你多年。